الصداقات مهمة جدًا، لكن بعض الصداقات قد تصبح سامة وتترك ندوبًا عاطفية.
لا توجد عبارة واحدة وحدها يمكن أن تشخص الصداقة بأنها سامة. لذلك، لا بد من النظر إلى هذه العبارات في ديناميكيات أوسع، وطرح الأسئلة التالية على نفسك:
- هل يظهرون عندما أحتاجهم؟
- هل يريدون الأفضل لي؟
- هل هناك توازن حيث يتم تلبية جميع احتياجاتنا؟
أيضًا، إذا سمعت أمثلة على العبارات التالية من صديق، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتتراجع أو تضع حدودًا أو تجري محادثة صادقة وتمضي قدمًا.
1. “أنت حساس للغاية”
عندما يقول الأصدقاء: “أنت حساس للغاية”، فإنهم يقصدون أن هذه المشاعر لا أساس لها من الصحة وأن هناك خطأ ما في الشخص.
لكن التعبير عن مشاعرك هو جزء صحي من أي صداقة، وإذا قيل لك أنك حساس للغاية، فقد يشير ذلك إلى أن صديقك يفتقر إلى القدرة على التعاطف.
2. “كنت أمزح فقط”
الأصدقاء الجيدون يستجيبون ويحاولون تلبية احتياجاتك. عندما تخبر صديقًا أنك مجروح، يكون رد فعله كما لو أنه يحاول فهم السبب وتعديل سلوكه.
في حالة الصداقة السامة، قد يقولون بدلًا من ذلك أشياء مثل: “ألا يمكنك تحمل مزحة؟” كدفاع لإخفاء التعليقات المسيئة وتجنب المسؤولية.
3. “أنت محظوظ لأنني صديق”
الصداقات الصحية مبنية على المساواة. كلاكما مهتم ولا يعتبر أي منكما أفضل من الآخر. إذا كنت تسمع باستمرار صديقك يعلن تفوقه أو يطلب منك أن تكون ممتنًا لوجوده، فقد يكون ذلك علامة على وجود علاقة غير متوازنة ولا تقدر فيها.
4. “أفتقدك للأشياء القديمة”
يجب أن يسمح لك الأصدقاء بأن تكون على طبيعتك، بغض النظر عما إذا كان ذلك يتوافق مع قيمهم الشخصية، وأن يدعموك أثناء التغيير والنمو. إذا أعرب صديقك عن عدم ارتياحه للتغييرات الإيجابية، أو ما هو أسوأ من ذلك، يقوض تقدمك، فقد يكون ذلك علامة على أنك قد تجاوزت صداقتك أو أن صديقك لا يضع مصالحك في الاعتبار.
5. “أنت مدين لي”
في حين أن المعاملة بالمثل مهمة، إذا كان أحد الأصدقاء يتوقع منك أن تدفع له مقابل كل ما يقدمه، فقد يعني ذلك أنه ينظر إلى العلاقة على أنها معاملات.
عندما تقترب من شخص ما، فإنك تبدأ في ضمه إلى إحساسك بذاتك، فما يؤذيه يؤذيك، وما يسعده يسعدك. ولهذا السبب يشعر الأصدقاء الجيدون بالارتياح لكونهم كرماء.
6. “أتساءل لماذا قاموا بترقيتك”
إن وجود صديق يقلل من إنجازاتك أو يحاول المبالغة في نجاحها (على سبيل المثال، “حسنًا، لقد حصلت للتو على ترقية أكبر”) يقوض ثقتك بنفسك وفرحتك.
في الصداقات الصحية، ينخرط الأصدقاء في ما يسمى “الأحرف الكبيرة”، مما يزيد من الفرحة من خلال تهنئة الناس بمرح أو دعوة الناس للاحتفال.
7. “أنا آسف لأنك تفكر بهذه الطريقة”
المصالحة الحقيقية تتطلب من كل طرف أن يعترف بالضرر الذي تسبب فيه. عندما يعتذر صديق لأن لديك مشاعر معينة، فهو يلمح إلى أن المشكلة في مشاعرك، وليس في سلوكه.
إذا كان التعبير عن مخاوفك أو وضع الحدود مصحوبًا بتعليقات مهينة كهذه، فهذا يعني أن صديقك لا يريد أن يتحمل المسؤولية عن تأثيرها عليك.
8. سحب الصداقات أو إنهائها
غالبًا ما يتسبب فقدان الصداقة في ما يسمى “الحزن المحروم”، وهي تجربة تحدث لأن المجتمع يقلل من أهمية الصداقة ولا يفهم خطورة الخسارة. يتفاقم هذا الحزن بشكل خاص عندما لا تعرف سبب انسحاب صديقك منك.
أظهرت دراسة أن إنهاء العلاقة من طرف واحد يجعلك تشعر بالألم والحزن، ويقلل من احترامك لذاتك. حتى لو أراد الأصدقاء إنهاء الصداقة، يجب عليهم إظهار الاحترام لك من خلال الصراحة في الأمر.
