السعادة ربما يكون هذا هو الهدف الأكثر طلبًا في العالم.
عندما أسأل عملائي السؤال التالي: “ماذا تريد في الحياة؟”، فإن السعادة تتصدر القائمة دائمًا.
السعادة، بطبيعة الحال، تعني أشياء مختلفة تماما لأشخاص مختلفين. وقد تتغير فكرتنا الخاصة به اعتمادًا على المرحلة التي نعيشها في الحياة.
هذا يمكن أن يكون سؤالا صعبا. كيف تعرف إذا كنت سعيدًا إذا كان هذا مفهومًا تجريديًا؟
“إن سر السعادة، كما ترى، لا يكمن في السعي للحصول على المزيد، بل في تطوير القدرة على الاستمتاع بالقليل” – سقراط
دعونا لا نخترع “عجلة السعادة” الجديدة
في عالم المساعدة الذاتية الكبير، الأصالة نادرة.
حتى الأفكار “الجديدة” الأكثر جرأة والتي أصبحت من أكثر الأفكار مبيعًا هي مجرد فكرة جديدة عن موضوعات قديمة. وهذا جيد. يمكن للقراءات الجديدة للأفكار القديمة أن توقظنا، وتساعدنا على النظر إلى مفهوم ما (في أي مجال) من زاوية مختلفة. وهذا يمكن أن يشجعنا على إعادة النظر في المعتقدات القديمة والنظر إلى المشاكل من منظور مختلف.
لذلك عندما يتعلق الأمر بالسعادة، لا نحتاج إلى اختراع بُعد جديد تمامًا. يمكننا العودة بالزمن إلى الوراء – قبل عدة قرون – واستخدام إحدى المحاولات الأولى للقيام بذلك.
وكان الفيلسوف اليوناني سقراط (469-399 قبل الميلاد) من أوائل الذين كشفوا عن مفهوم السعادة. ومن خلال تعريفها على أنها رغبة عالمية، توصل إلى أربعة مستويات للسعادة – واصفات للمصادر المختلفة لهذه المشاعر الإيجابية.
إنها طريقة مفيدة للنظر إلى المشكلة، مما يسمح لك بمراقبة ما يجلب لك السعادة بشكل متوازن. تحقق من أين تأتي فرحتك.
المستوى الأول من السعادة: السعادة من الأشياء المادية
هذه موجة مكثفة وقصيرة المدى من الفرح تنشأ من “الأشياء” الخارجية – الأشياء والانطباعات. إنه شارع المتعة – زي جديد مثير، عطلات ممتعة، طعام لذيذ، فتح الهدية المثالية تحت الشجرة، المشي أو ركوب الدراجات الجبلية في الغابة.
كل شخص شهد هذه السعادة. مثل هذه الأيام هي نقاط مضيئة في بلادة الحياة. لكن هذا المستوى الدنيوي من السعادة لا يكون رائعًا إلا عندما يصبح مصدرك الوحيد.
المستوى الثاني من السعادة: السعادة المرتبطة بالأنا.
إنها المتعة التي تحصل عليها من إنجازاتك الشخصية أو من مقارنة نفسك بالآخرين. لأنك أفضل وأكثر شعبية وأكثر متعة. هذا هو الحصول على ترقية في العمل، وهزيمة المنافسين في الرياضة، والحصول على الجائزة أو الجائزة المطلوبة.
يستمتع كل شخص تقريبًا بالإنجاز والنصر والإعجاب – وكيف يفعل ذلك. لكن الاستمتاع بالمنافسة والمقارنة شيء والعيش من أجلهما شيء آخر.
لقد عملت ذات مرة مع لاعب تنس محترف اعتمد على التصنيف الوطني الذي يصدر صباح كل يوم ثلاثاء. ويعترف بأن هذه التقييمات يمكن أن تجعل أسبوعه أو تفسده. لقد أملوا موقفه تجاه نفسه.
وهذا يسلط الضوء على واحدة من المشاكل الرئيسية للسعادة التي تعتمد على الأنانية والمقارنة. أولا، أنها غير مستقرة. لا يمكن لأحد أن يكون فائزًا في كل جانب من جوانب حياته. وإذا كنت تتكئ عليها بشدة، فإن أي فشل يبدو لا يطاق تقريبا، فهو يساهم في تطوير مشاعر خيبة الأمل وعدم القيمة.
ثانياً، يميل الأشخاص ذوو القدرة التنافسية العالية إلى التمتع باحترام الذات القوي. إنهم مدفوعون بالحسد والسخرية والخوف من الفشل، مما يؤثر على جميع مجالات حياتهم، بما في ذلك العلاقات. هذه طريقة سيئة لكسب الأصدقاء والتأثير على الناس. مجرد كلمة.
المستوى الثالث من السعادة: افعل الخير في الدنيا
يعتمد هذا المستوى من السعادة على رغبة الشخص في التواصل والخير والمعنى والرحمة والصداقة والوحدة. إنه يأخذنا إلى ما هو أبعد من أنفسنا، ويجبرنا على تحسين حياة الآخرين والعالم أجمع. من الواضح أن هذه طريقة جديرة بالشعور بالرضا.
إن الحصول على هذه السعادة يكمن بالطبع في الآخرين الذين يعانون من عيوبهم وصعوباتهم. إن الطرق العديدة التي يتصرف بها الناس في العالم يمكن أن تكون مربكة ومحبطة ومزعجة ومؤلمة. وبالتالي، فإن الأمر لا يتعلق فقط بـ “فعل الخير” للآخرين، بل يتعلق بالنجاح في الإبحار في عالم العلاقات الإنسانية الغامض. وهذا أصعب بكثير مما يبدو.
المستوى الرابع من السعادة 4: السعادة المطلقة
بخير. نحن نتحدث عن التجاوز. هذا صعب جدًا بالنسبة لأولئك الذين لم يدرسوا شيئًا كهذا من قبل.
السعادة السامية هي مفهوم مجرد يُطلق عليه غالبًا تحقيق الذات: البحث عن (وإنجاز) الاكتمال والكمال في العالم بما يتجاوز الذات واحتياجات الفرد الخاصة. وذلك عندما تصل إلى هدفك على جميع المستويات الأخرى ثم تتجاوزها.
الروحانية والدين هما الطريقان إلى هذه السعادة. الفن والفلسفة والموسيقى والشعر والعلوم – كلها أدلة على الأسئلة الكبرى للحياة والوجود الإنساني والكون.
تلخيص لما سبق
إن مستويات السعادة عند سقراط تسلط الضوء على ما يعرفه معظمنا بالفعل.
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا، استمتع بالأشياء التي تمتلكها، وابحث عن طرق للإنجاز والتقدم، وعامل الآخرين بشكل جيد، وافعل الخير في العالم.
ماذا عن التجاوز؟ ربما سوف تناسب عدد قليل من القديسين. لكن البعض الآخر يحتاج إلى نهج أبسط. إذا قمنا بكل شيء آخر بشكل جيد، فإن التعالي سوف يعتني بنفسه.
