أقترح عليك اليوم أن تحاول تحديد كيفية بناء حدودك الشخصية. تشير الحدود الشخصية إلى موقفنا تجاه أنفسنا.
نتيجة هذا الاختبار قد تزعج بعض الناس. حاول ألا تنزعج كثيرًا. يمكنك البدء في تحديد المساحة الخاصة بك في أي عمر. ماذا سيعطيك هذا؟ الحرية والاستقلال واحترام الذات والثقة بالنفس والقدرة على الاستمتاع بالحياة.
انظر إلى الأجزاء الستة المقترحة من الصور، ودون التفكير مرتين، اختر الجزء المرتبط بك وبشخصيتك.
الصورة رقم 1
لم تفكر في بناء حدودك الشخصية. على الأرجح، من السهل جدًا انتهاك حدودك. يدخل الأشخاص إلى منطقتك كما لو كانوا يدخلون منازلهم. قد يكونون قاسيين ووقحين تجاهك. ابدأ في تعلم قول “لا!”
لا تحاول أن تكون مناسبًا للجميع. مهما كانت رغبتك قوية، لن تتمكن من إرضاء كل شخص. تمامًا كما لو أنك لا تحب كل شيء. لا تخف من الانفصال عن الناس. وبعد ذلك سيبقى بجانبك الأشخاص الأعزاء عليك حقًا والعزيزون عليك.
الصورة رقم 2
أنت تفهم تمامًا ما هي الحدود الشخصية وكيف يجب بناؤها. هناك نسخة أنك تفكر كثيرًا في هذا الأمر. على الأرجح، تم إيداع تجربة حزينة للتفاعل مع الآخرين في ذاكرتك. لقد عاملوك بشكل غير عادل أو حتى بقسوة. هذا هو السبب في أنك تحرس أراضيك.
هذا النهج يمكن أن يزعجك ويخلق ضغطًا غير ضروري. وهذا يسبب القلق واضطرابات النوم وصعوبات في العلاقات. حاول أن تبدأ بالانفتاح على الآخرين. استخدم تقنيات الاسترخاء المختلفة. اخرج من قوقعتك. الحدود هي الحدود، ولكن العلاقات الإنسانية لم يتم إلغاؤها أيضًا.
الصورة رقم 3
ذات مرة كنت شخصًا معتمدًا جدًا. لقد اختفيت حرفيا في أشخاص آخرين. جلبت لك هذه التجربة خيبة الأمل والألم. منذ ذلك الحين، حصلت عمدا على قذيفة واقية. في المظهر، قد تبدو باردًا وبعيدًا. لكن هذا مجرد مظهر. يجب أن تتوقف عن العودة إلى تجاربك السيئة الماضية.
افهم أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون آراء الآخرين معقولة ومفيدة للغاية. وإذا استمعت إليه، فهذا لا يعني إطلاقاً أنك أظهرت ضعفك. الحدود الصارمة تضعف حساسيتنا. يتحول الإنسان إلى روبوت منخفض العاطفة. أولاً، تخلص من المظالم التي تمنعك من التواصل مع الناس.
الصورة رقم 4
بشكل عام، أنت قادر على الحفاظ على التوازن في علاقاتك مع الناس. أنت تعرف كيفية تحقيق التوازن وقادرة على السماح للشخص بمعرفة متى يتوقف. تشعر بالناس ولا تخشى التواصل حيث تبدأ منطقتك. ولكن لا يزال هناك أفراد يثيرون فيك مشاعر سلبية للغاية بموقفهم.
على الأرجح، هذا يرجع إلى حلقات الحياة الماضية. شخص ما أساء إليك عمدا. حاول أن تبدأ بالتفكير أكثر في نفسك. أدرك حقيقة أن المشاعر السلبية الموجهة تجاه الآخرين تؤثر عليك فقط. الأشخاص من حولك لا يهتمون كثيرًا بما تعتقده عنهم. البدء في التخلص من الانفعال والغضب من خلال الرياضة والنشاط البدني.
الصورة رقم 5
تم رسم حدودك بشكل غير متساوٍ قليلاً. في بعض اللحظات، يمكنك أن تكون ناعمًا ومرنًا للغاية، وفي بعض الأحيان، على العكس من ذلك، يمكنك أن تكون قاسيًا ومتطلبًا. ربما يكون هذا بسبب عاطفتك المفرطة وسذاجتك. يحدث أن تضيع أمام من هو أقوى منك.
ومع أولئك الضعفاء والضعفاء، يصبحون عدوانيين وغير قابلين للمصالحة. حاول الحفاظ على التوازن في علاقاتك مع الآخرين. إذا أمكن، لا تقسمهم إلى طبقات وطبقات. حاول أن تجد شيئًا جيدًا في كل شخص.
الصورة رقم 6
أنت واحد من هذا النوع النادر من الأشخاص الذين تم بناء حدودهم بشكل صحيح قدر الإمكان، إن لم يكن بشكل مثالي. أنت قادر على تقييم المواقف بوضوح ورصانة وتغيير اتجاه حدودك في الاتجاه الذي تريده. أنت تفهم بوضوح متى تحتاج إلى أن تكون متطلبًا ومتى يجب عليك تخفيف ضغطك.
للقيام بذلك، لديك ما يكفي من الموارد والخبرة والمعرفة. تتيح لك هذه الهدية أن تكون ناجحًا في أي مجال من مجالات الحياة تقريبًا. يمكنك بناء مهنة بثقة، والعثور على الأشخاص المناسبين لعلاقات وثيقة وودية.
