كلنا نسعى جاهدين لشيء ما في مرحلة ما من حياتنا. يريد شخص ما أن يبطئ من سرعته ويبدأ في التفكير فيما يحدث ، بينما يريد شخص ما ، على العكس من ذلك ، الاندفاع إلى الأمام.
أقترح عليك استخدام اختبار اليوم لتحديد الاتجاه الذي يتحرك فيه اللاوعي. ما الذي تنوي فعله لتغيير شيء ما في نفسك؟
اختر صورة تجذب انتباهك بشكل حدسي. أريد أن أشير إلى أن الاختيار يجب أن يكون سريعًا ، دون تفكير وتحليلات كثيرة.
صورة A
المثابرة والطريقة
ترغب في الابتعاد عن الفوضى والضجة التي لا معنى لها. ربما يكون هذا بسبب الأحداث التي حدثت لك مؤخرًا. أو ربما على عجل أنك اتخذت قرارات خاطئة بدأت تندم عليها لاحقًا. لهذا السبب قررت أن تسعى لتحقيق الاستقرار. من المهم للغاية بالنسبة لك أن تزيل العجلة والحماسة من حياتك. من المستحسن تحقيق البطء والانتظام.
من المهم بالنسبة لك أن الأحداث التي تحدث في الوقت المناسب وتجري بشكل طبيعي ، دون أي جهد إضافي. حاول البدء في التخطيط لحياتك. حدد ثلاثة أهداف على الأقل لكل يوم تريد تحقيقه. سيؤدي هذا النهج المنظم إلى التخلص من الفائض عن الحاجة ويوجهك إلى ما تحتاجه حقًا.
الصورة B
المثابرة والتركيز
في خططك – لتطوير التصميم في نفسك. ربما ، حتى اللحظة الأخيرة ، كان من الشائع بالنسبة لك تغيير نواياك بشكل جذري وعدم إحضار الأشياء التي بدأتها إلى نهايتها المنطقية. في بعض الأحيان يحدث هذا النهج. ولكن إذا لم تنهِ غالبًا ما خططت له ، فيمكننا التحدث عن الخوف من الصعوبات والشك بالنفس. الدعم الداخلي هو ما سيساعدك الآن. لا تبحث عن مساعدة خارجية.
ادعم نفسك. أنت أهم شخص في حياتك. وأنت من تقضي معظم الوقت مع نفسك. بعيون من تنظر إلى نفسك كل يوم وكل دقيقة؟ من هو: والد صارم ، مدرس ، ناقد ، متشكك ساخط؟ غيّر تركيزك. ابدأ بالنظر إلى نفسك بعيون محبة ومهتمة. ثم يمكنك تجنب عدم اليقين والارتباك!
الصورة C
الود والعطف
أنت الآن على أعتاب التغيير. تسعى لتغيير حالتك الداخلية. أنت تريد حقًا تطوير الود وأن تصبح أقل تطلبًا ليس فقط للآخرين ، ولكن أيضًا لنفسك. أنت شخص محجوز. ربما نادرًا ما تظهر مشاعرك وتثق بأحبائك. ضبط النفس هذا يلعب مزحة قاسية عليك. التوتر المتراكم يقمع رغباتك واحتياجاتك.
كم مرة تشعر بالإهانة والغضب؟ إذا حدث هذا بانتظام ، فعليك إيجاد مخرج وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة بنفسك. الحركة والنشاط البدني ، وهي تقنية للتعامل مع الاستياء من خلال كتابة “خطاب الغضب” ، وتحديد وتعبير المرء عن مشاعره في الوقت الحالي. كل هذا سيساعدك على تخفيف التوتر العاطفي وتصبح أكثر دعمًا ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا للأشخاص من حولك.
الصورة D
تحاول الاستماع إلى حدسك
تصبح أكثر تعاطفا. الآن من المهم للغاية بالنسبة لك أن تتعلم الاستماع إلى مشاعرك الداخلية. ربما تكون قد تراكمت لديك بالفعل معرفة كافية وكنت على استعداد منذ فترة طويلة لبدء الثقة في صوتك الداخلي. تسمح لك تجربة حياتك بإدراك خططك. الحدس هو بالضبط ما يعتمد بشكل أساسي على الحكمة البشرية والعادات والمهارات والقدرات اليومية. لقد كنت على استعداد منذ فترة طويلة لتصبح ثاقبة.
لتطوير الحدس ، عليك أن تتعلم كيف تكون في الوقت الحالي. كلما قل القلق والأفكار المزعجة لك ، كلما كنت أكثر انتباهاً لإشاراتك الداخلية. سيسمح لك التأمل وتتبع المعتقدات السلبية والقدرة على ملاحظة إشارات الجسم الدقيقة والتركيز قدر الإمكان على رغباتك بتنمية حدسك وتصبح شخصًا أكثر تعاطفاً وإدراكًا.
