اختبار ستخبرك القطة التي تختارها بما يجب أن تكون ممتنًا له

كم مرة تريد أن ترى نفسك حقيقيًا؟ بعد كل شيء ، لديك أسباب كافية لتقدير نفسك وتقول لنفسك: “شكرًا لك!”
الامتنان شعور مفيد ومعجز. يمكن أن تبتهج في غضون دقائق وتصبح حافزًا للمضي قدمًا.

في سلسلة من التقلبات ، يمكنك أن تكون ممتنًا لنفسك لما هو واضح ومستحق وفي نفس الوقت ليس بالضرورة لإنجازات عظيمة ، ولكن في اللحظة التي تريدها. وهي بسيطة وسهلة للغاية. لذلك دعونا نبدأ في القيام بذلك على الفور. هل توافق؟

تحيات أصدقاء. لقد وجدت قططًا لطيفة في الشبكات الاجتماعية وخرجت فورًا بفكرة رائعة حول مدح نفسي. و ماذا؟ ألق نظرة على هذه الصور الفريدة. أي قطة تحب؟ بالنسبة لي ، كل شخص ساحر للغاية ويشبهنا.

اختر فرويًا منشغلًا بأعماله الخاصة ، واكتشف من الوصف أدناه ما يمكنك أن تشكر نفسك عليه الآن.

قبل أن تقرأ نتيجة اختيار شخصي ، أود أن أطلب منك بصدق ألا تنسى أن تكون ممتنًا كل يوم لأهم وأهم شخص في حياتك – نفسك.

1. المحفز

لا يهم السرعة التي تختارها. هم فريدون لكل واحد. لا يهم مدى إعجاب نتائجك. اجعل هذه خطوات صغيرة نحو حلمك أو هدفك ، ولكن لديك بالفعل ما تقوله وداعًا لنفسك.

هراء ، في لمحة سطحية ، الأفعال تدفعك نحو المطلوب. سواء كانت كلمة جديدة ، أو فكرة جديدة ، أو مهام تافهة ، أو أفعال تافهة ، أو رغبات عفوية.

لم نجرب هذا: أصابع الأصابع ، وإعطاء كل واحد منهم أفضل سماته الشخصية ، ثم إظهار الامتنان بشكل نشط وواعي لهم. تأكد من تجربته – اشعر بالعواطف الرائعة. وإذا لم يكن لديك ما يكفي من اليدين ، فاستخدم أصابع قدميك.

2. رياضي

لا شيء يخفف التوتر مثل الشحنات الإيجابية: التعبير عن الامتنان لنفسك لكونك يقظًا على صحتك ، لمحاولة تناول الطعام بشكل جيد ، والنوم ، والراحة ، والقدرة على الاعتناء بنفسك.

كلما اعتنيت بنفسك بشكل أفضل ، زادت قدرتك على القيام به لنفسك وللآخرين. ستشعر بمزيد من الثقة والنجاح والسعادة. يمكن ترتيب التعزيز الأخلاقي أو عيد الشكر 365 مرة في السنة. هل تمانع؟

2. المصور

يوجد في داخلك عزيز جدًا والوحيد ، ينتظر الاعتراف والاهتمام والتمسيد. قوة الكلمات الممتنة لا حدود لها لأي موقف في الحياة ، حتى لو تم ارتكاب أخطاء. بعد كل شيء ، جلبوا لك الخبرة والمعرفة.

اشكر نفسك على عدم البحث عن شخص يلومه وعلى ارتكاب أخطاء مؤسفة ومحاولة التصرف بشكل مختلف في المرة القادمة لتجنب حدوث خطأ مؤسف في المستقبل.

عاتب نفسك – علقت في طريق مسدود. يتيح لك منظور الامتنان التعلم من أخطائك ، لتصبح أقوى وأكثر حكمة.

4. الفنان

تخيل أنك بحاجة ماسة إلى الأداء على خشبة المسرح أمام قاعة ضخمة مليئة بالمتفرجين ، وأنت لم تفعل ذلك من قبل. أو حالة أخرى ، بعد أن جمعت كل شجاعتك ، تعبر عن الحقيقة القاسية لشخص آخر.

التغلب على النفس هو أصعب اختبار للتطهير. إنها ليست سهلة وصعبة للغاية. ولكن ، كيف لا تقول ذلك جيدًا لنفسك ، إذا حاولت على الأقل القيام بذلك وإصلاحه في جسدك وروحك.

هناك مثل هذه الممارسة: الامتنان الإبداعي. ارسم دائرة وقسمها إلى 12 قطاعًا ، اكتب في كل منها ما لديك ، لكن قد لا تكتب أخرى. اعلم أن هذا كله موجود تمامًا في حياتك. اشكروا وكن مشبعًا بحقيقة أن لا أحد سيأخذ هذا الامتنان من روحك.