كل شخص لديه جانب مظلم في قلبه. هذا هو الجزء منا الذي نخفيه عن الآخرين، وحتى عن أنفسنا. يمكن أن تكون مليئة بالمخاوف والغضب والكراهية والغيرة والمشاعر السلبية الأخرى.
يمكن أن يكون الجانب المظلم من قلوبنا خطيرًا. يمكن أن يدفعنا إلى اتخاذ إجراءات متهورة يمكن أن تدمر حياتنا وحياة الآخرين. ولكن يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا للقوة والإلهام.
نقترح عليك في هذا المقال إجراء اختبار نفسي يساعدك على اكتشاف الجانب المظلم من قلبك. للقيام بذلك، عليك اختيار إحدى المعلقات الموضحة في الصورة.
انظر بعناية إلى المعلقات واختر ما تفضله. لا تفكر كثيرًا، فقط استمع إلى صوتك الداخلي.
إذا اخترت القلادة رقم 1، قلب في شبكة
قد يرمز هذا الاختيار إلى ميل قلبك إلى القلق بشأن العلاقات الوثيقة. قد تخاف من الوقوع في فخ المشاعر أو المخاوف أو الالتزامات، مما يدفعك أحيانًا إلى تجنب الارتباطات العاطفية العميقة. جانبك المظلم هو جدار وقائي تبنيه حول الأجزاء الأكثر ضعفًا في قلبك.
أنت تعلم في أعماقك أن العلاقات الوثيقة يمكن أن تكون مصدرًا للفرح والحب. ومع ذلك، أنت أيضًا خائف من الألم وخيبة الأمل التي قد تجلبها هذه العلاقة. تخشى أن تتعرض للخيانة أو الاستخدام أو التخلي عنك.
قد يدفعك خوفك من العلاقة الحميمة إلى التصرف بعيدًا وباردًا. قد تتجنب العلاقات الحميمة أو تدخل في علاقات سطحية لا تتطلب منك استثمارًا عاطفيًا عميقًا.
إذا كنت تريد التغلب على خوفك من العلاقة الحميمة، عليك أن تتعلم كيف تثق في الآخرين. يجب أن تدرك أنه حتى لو كان الأمر مؤلمًا، يمكنك التعامل معه. يجب أن تتذكر أيضًا أن العلاقات الوثيقة يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة وتجلب الكثير من السعادة لحياتك.
إليك بعض النصائح التي تساعدك على التغلب على خوفك من العلاقة الحميمة:
- تحدث إلى شخص تثق به بشأن مخاوفك.
- حاول الانفتاح على الآخرين تدريجيًا، بدءًا بخطوات صغيرة.
- فكري فيما قد يؤدي إلى خوفك من العلاقة الحميمة.
- مارس التأمل أو التقنيات الأخرى التي تساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تذكر أنك لست وحدك. يعاني الكثير من الناس من الخوف من العلاقة الحميمة. ومع ذلك، من خلال العمل الذاتي، يمكنك التغلب على هذا الخوف والانفتاح على الحب.
إذا كان اختيارك القلادة رقم 2، قلب الماس
من خلال اختيار هذه القلادة، يمكنك التعبير عن ميلك إلى الكمال والتوقعات العالية من نفسك ومن الآخرين. الجانب المظلم من هذا الاتجاه هو الرغبة في المثالية، والتي يمكن أن تؤدي إلى خيبة الأمل، لأن الواقع نادرا ما يتطابق مع الصور المثالية في خيالنا.
أنت تعلم في أعماقك أنه من المستحيل تحقيق المثل الأعلى. ومع ذلك، لا يمكنك تحمل فكرة أن شيئًا ما قد لا يكون مثاليًا. أنت تسعى باستمرار للتميز في كل ما تفعله.
يمكن أن يقودك سعيك للكمال إلى الإفراط في انتقاد نفسك والآخرين. قد تشك باستمرار في قدراتك وتبذل قصارى جهدك للارتقاء إلى مستوى معاييرك العالية.
قد يؤدي سعيك للكمال أيضًا إلى تجنب المساعي الجديدة خوفًا من عدم قدرتك على تحقيق الكمال. قد تؤجل الأمور باستمرار لأنها تبدو صعبة للغاية أو تتطلب الكثير من الجهد.
إذا كنت ترغب في التغلب على رغبتك في الكمال، عليك أن تتعلم قبول الواقع كما هو. يجب أن تدرك أن الكمال أمر مستحيل، وأنه حتى الأخطاء الصغيرة لا تجعلك فاشلاً.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على الكمالية لديك:
- فكر في سبب سعيك لتحقيق الكمال. ما الذي تريد تحقيقه من خلال السعي لتحقيق التميز؟
- ابدأ في تحديد أهداف أكثر واقعية لنفسك.
- تعلم كيفية قبول أخطائك وإخفاقاتك.
- ركز على العملية وليس النتيجة.
تذكر أن الكمالية ليست سمة شخصية، بل عادة. ومن خلال العمل على نفسك، يمكنك التغلب على هذه العادة وتعلم قبول الواقع كما هو.
إذا كنت تفضل القلادة رقم 3 قلب من حجر
يمكن أن تعكس هذه القلادة قوتك واستقلاليتك، ولكنها تعكس أيضًا ميلك إلى الابتعاد عاطفياً. ربما يحمي الجانب المظلم من قلبك نفسك من الألم المحتمل عن طريق إخفاء مشاعرك الحقيقية والخوف من الضعف.
في أعماقك، تعلم أن العواطف يمكن أن تكون مصدرًا للألم وخيبة الأمل. أنت خائف من أنه إذا سمحت لنفسك بتجربة مشاعر قوية، فسوف تكون عرضة للأذى وخيبة الأمل. لذلك، تفضل إبقاء عواطفك تحت السيطرة.
خوفك من الضعف يمكن أن يجعلك تتصرف بعيدًا وباردًا. قد تتجنب الارتباطات العاطفية العميقة أو تنخرط في علاقات سطحية لا تتطلب منك الانفتاح العاطفي.
إذا كنت تريد التغلب على خوفك من الضعف، فعليك أن تتعلم كيف تثق بنفسك وبالآخرين. يجب أن تدرك أنه حتى لو كان الأمر مؤلمًا، يمكنك التعامل معه. يجب أن تتذكر أيضًا أن العواطف يمكن أن تكون مصدرًا للفرح والحب.
إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على خوفك من الضعف:
- تحدث إلى شخص تثق به بشأن مخاوفك.
- حاول الانفتاح على الآخرين تدريجيًا، بدءًا بخطوات صغيرة.
- فكر فيما قد يؤدي إلى خوفك من الضعف.
- مارس التأمل أو التقنيات الأخرى التي تساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تذكر أنك لست وحدك. يعاني الكثير من الناس من الخوف من الضعف. ومع ذلك، بمساعدة التحسين الذاتي، يمكنك التغلب على هذا الخوف وتصبح شخصًا أكثر انفتاحًا وعاطفيًا.
