اي صورة سوف تختار للكشف عن طفلك الداخلي.
◀️ الصورة رقم 1
يبدو أنك تتحكم في نفسك بشكل كامل، وتعرف بوضوح ما تريد وتمضي قدمًا بإصرار. ولكن لسبب ما، الحظ ليس في صالحك، والصعوبات لا تختفي، ويبدو أن التوتر في بعض الأحيان يتولى زمام الأمور. طفلك الداخلي يفتقر إلى العاطفة، فقد حان الوقت للسماح لنفسك بأن تكون على طبيعتك الحقيقية. على الأقل وحيدا مع نفسك!
حتى لو كان من المخيف خلع قناعك والانفتاح على مشاعرك، ففي بعض الأحيان تحتاج إليه فقط. ابدأ بخطوات صغيرة – ارسم وشاهد الأفلام وتوقظ المشاعر المخبأة في أعماقك. أبكي عندما تأتي الدموع وأصرخ عندما يأتي الصراخ. تحدث مع الآخرين عما تشعر به وسوف تكتشف جزءًا جديدًا من شخصيتك الذي يكون معك دائمًا – العواطف والمشاعر والشعور بخفة غير مسبوقة!
◀️ الصورة رقم 2
أنت الآن بحاجة إلى الانغماس في الشعور بالأمان والراحة. الطفل الداخلي متوتر ويفتقد حضن والديه ودفء أمه، فإذا أتيحت لك الفرصة، اقضي بعض الوقت مع والديك. وحاول أن تخلع قناع الكبار، وكن طفلاً صغيراً، واحتضنهم وأخبرهم أنك تحبهم.
إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فاقضِ بعض الوقت في مكان تشعر فيه بالأمان. حيث يتم قبولك دون قيد أو شرط ويمكنك أن تكون نفسك. في بعض الأحيان يكون من المهم بالنسبة لك أن تنغمس في حالة من الإهمال والاسترخاء والكسل (في حالتك، يعد هذا انغماسًا مفيدًا على المدى القصير في نفسك). خذ وقتك ولا تتوتر، فالراحة مهمة جدًا!
◀️ الصورة رقم 3
لقد مررت بوقت عصيب عندما كنت طفلاً ولا يزال طفلك الداخلي يعاني من الصدمة. إن صدمات الطفولة هي مشاكل للبالغين، لذا لكي تبدأ في تغيير مصيرك، عليك أن تسامح نفسك وتتقبلها وتحبها. قد يستغرق التسامح سنوات عديدة، لكن يمكنك اتخاذ الخطوات الأولى الآن!
اسمح لنفسك أن تكون من تريد أن تكون. لا تخون معتقداتك وتطلعاتك من خلال مقارنة نفسك بأولئك “الذين يستحقون”. انت قيم! هل تتذكر ما كنت تريد أن تفعله في المستقبل عندما كنت طفلاً؟ هل يمكنك جعل هذا حقيقة واقعة، كهواية أو عطلة يوم السبت؟ من خلال ذكريات الطفولة، والتخلي عن المظالم وقبول نفسك، تتطور وتنمو!
◀️ الصورة رقم 4
لقد سئم الطفل الداخلي من ضغوط الكبار وتوترهم. يريد الاختباء والراحة. أنت نفسك تفهم ما نتحدث عنه، وإذا شعرت أنه لا يمكنك التوقف، فاسمح لنفسك بذلك. قف! اجعل من القاعدة تخصيص يوم واحد في الأسبوع لنفسك قدر الإمكان.
يمكنك الاسترخاء بحكمة! لا تخف، فالوقت الذي تقضيه على نفسك هو أثمن وقت. الكتب والمشي والموسيقى والإبداع – أطفئ رأسك عن الصخب اليومي وقضايا العمل وكن مع عائلتك ومع نفسك ومشاعرك الداخلية. من خلال الراحة الجيدة، ستتمكن من رؤية وجهات نظر جديدة في عملك!
◀️ الصورة رقم 5
الصراع بين “أريد” و”يجب” هو صراع بين الطفل الداخلي والبالغ الذكي الذي غرس فيه الالتزامات والمطالب والقيود الصارمة. ماذا تريد حقا؟ من تريد ان تكون؟ ماذا تريد أن تفعل؟ حاول أن تكتب على ورقة منفصلة كل ما “أريده” وعكس كل واحد – “لماذا لا أستطيع”. ومن خلال التحليل المنطقي سترى كيف تتوسع الأفكار الداخلية.
الطفل يريد أن يعيش بسلام مع شخص بالغ! ليس عليك تغيير كل شيء وقلب حياتك رأسًا على عقب. ابدأ صغيرًا، افعل الشيء الذي طالما حلمت به مرة واحدة في الأسبوع. التدريب والدروس وكتابة الشعر والتواصل مع الناس وتطوير الذات. أنت حر، كل القيود موجودة في رأسك فقط!
◀️ الصورة رقم 6
أنت شخص نادر يوازن بين الطفل الداخلي والبالغ الكبير! ما الذي تعتقد أنه مفقود؟ الآن هو أفضل وقت لتطوير عادتك الفعالة الجديدة. يمكن أن يكون أي شيء – الانضباط، التغذية، التمارين الرياضية، القراءة – هناك العديد من الخيارات، اختر واحدًا. على سبيل المثال، “سوف أشرب أربعة أكواب من الماء كل يوم.”
