الطفولة هي الوقت الذي نشكل فيه شخصيتنا ومعتقداتنا وعلاقتنا بالعالم من حولنا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان خلال هذه الفترة نتعرض لأحداث صادمة تترك أثرًا عميقًا على نفسنا وتؤثر على سلوكنا في المستقبل.
كيف تعرف ما هي صدمة الطفولة التي تؤثر عليك الآن؟ تتمثل إحدى الطرق في إجراء الاختبار البصري الذي نقدمه لك اليوم. تحتاج إلى اختيار واحدة من التمائم الستة الموجودة في الصورة والتي تجذب انتباهك. لا تفكر طويلا ، فقط اتبع حدسك. مستعد؟ إذا دعنا نذهب!
التميمة رقم 1: لقد تعرضت لسوء المعاملة العاطفية
إذا اخترت هذه التميمة ، فعلى الأرجح أنك تعرضت للإيذاء العاطفي في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون النقد أو الإهانة أو التجاهل أو التلاعب من قبل الوالدين أو غيرهم من الأشخاص المقربين. لهذا السبب ، نشأت مع تدني احترام الذات والشعور بالذنب والعار. قد تواجه أيضًا صعوبة في التواصل والثقة والتعبير عن مشاعرك.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنك لست مسؤولاً عما حدث لك. أنت تستحق الحب والاحترام والرعاية. حاول أن تتخلى عن الماضي واغفر لمن أساء إليك. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تطوير قوتك واهتماماتك. تعلم أن تحب وتقدير نفسك.
التميمة رقم 2: لقد نجوت من الاعتداء الجسدي
إذا اخترت هذه التميمة ، فعلى الأرجح أنك تعرضت للإيذاء الجسدي في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون هذا الضرب أو الصفع أو الدفع أو أي شكل آخر من أشكال العقاب الجسدي من الوالدين أو غيرهم من الأشخاص المقربين. لهذا السبب ، نشأت مع مشاعر الخوف والعجز والاستياء. يمكنك أيضًا أن تكون عدوانيًا أو سلبيًا في مواقف الصراع.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنك لا تستحق مثل هذه المعاملة. لديك الحق في الأمن والحرية والكرامة. حاول التغلب على خوفك واستيائك. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تعلم الدفاع عن حدودك والتعبير عن احتياجاتك. تعلم كيفية التحكم في عدوانيتك أو سلبيتك.
التميمة رقم 3: لقد مررت بخيبة أمل غيرة
إذا اخترت هذه التميمة ، فمن المرجح أنك عانيت من خيبة أمل الغيرة في الطفولة. قد يكون خداعًا أو خيانة أو رفضًا أو أشكالًا أخرى من خيبة الأمل المتحمسة من جانب الوالدين أو الأشخاص المقربين الآخرين. لهذا السبب نشأت على مشاعر الاستياء والغيرة والافتقار. قد تواجه أيضًا مشكلات في الثقة والولاء وتقدير الذات.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنه لا يجب أن تلوم نفسك أو الآخرين على خيبة أملك الغيرة. ليس عليك أن تعيش في الماضي أو تخشى التكرار. يجب ألا تعزل نفسك أو تحبس نفسك في شخص واحد. حاول التغلب على الاستياء والغيرة والافتقار. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تعلم أن تسامح وتثق. تعلم أن تقدر حياتك وترضيها.
التميمة رقم 4: لقد عانيت من نقص في الاهتمام والرعاية
إذا اخترت هذه التميمة ، فمن المرجح أنك عانيت من نقص الاهتمام والرعاية في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون غياب الوالدين أو غيرهم من الأشخاص المقربين ، أو قلة التواصل ، أو الألعاب ، أو المودة أو الدعم. لهذا السبب نشأت وأنت تشعر بالوحدة والدونية وانعدام الثقة. يمكنك أيضًا أن تكون تابعًا أو متجنبًا في العلاقات.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنك لم تحرم من الحب والرعاية بسبب خطأك. لا يتعين عليك تعويض نقص الاهتمام والرعاية من الآخرين. لا داعي للخوف من العلاقة الحميمة أو رفضها. حاول التغلب على وحدتك والدونية وانعدام الثقة. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تعلم كيف تعطي وتتلقى الحب والرعاية.
تميمة رقم 5: لقد عانيت من الفقد أو الانفصال
إذا اخترت هذه التميمة ، فمن المرجح أنك عانيت من الفقد أو الانفصال في مرحلة الطفولة. قد يكون هذا موت الوالدين أو غيرهم من الأشخاص المقربين ، أو طلاق الوالدين ، أو الانتقال إلى مدينة أو بلد آخر ، أو تغيير المدرسة أو الأصدقاء. لهذا السبب نشأت على مشاعر الحزن والخوف وعدم الاستقرار. قد تكون أيضًا مرتبطًا بشكل مفرط أو بعيدًا في علاقة.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنه لا يمكنك منع الخسارة أو الانفصال. ليس عليك أن تعيش في الماضي أو تقلق بشأن المستقبل. يجب ألا تتجنب العلاقات أو تتشبث بها. حاول التعامل مع حزنك وخوفك وعدم استقرارك. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تعلم أن تقبل وتتخلى عن العلاقات. تعلم أن تعيش في الحاضر وتستمتع بالحياة.
التميمة رقم 6: لقد اختبرت الكمال أو المطالب العالية
إذا اخترت هذه التميمة ، فمن المرجح أنك عانيت من الكمال أو المطالب العالية في الطفولة. يمكن أن يكون انتقادًا مفرطًا أو تحكمًا أو ضغطًا أو توقعات من الوالدين أو أشخاص آخرين مقربين. لهذا السبب ، نشأت مع مشاعر القلق وعدم الرضا والذنب. قد تكون أيضًا شديد النقد لذاتك أو مرهقًا أو تنافسيًا.
ما يجب القيام به؟ من المهم أن تدرك أنه ليس عليك أن تكون مثاليًا أو تفي بمعايير شخص آخر. ليس عليك التضحية بسعادتك أو صحتك من أجل النجاح أو الاعتراف. يجب ألا تقارن نفسك بالآخرين أو تنافس على الحب أو الاهتمام. حاول التخلص من القلق وعدم الرضا والشعور بالذنب. احصل على الدعم من الأصدقاء أو الشريك أو الأخصائي النفسي. تعلم كيف تقدر وتحتفل بإنجازاتك وجهودك. تعلم الاسترخاء والاستمتاع بالعملية.
نأمل أن يساعدك هذا الاختبار في فهم نفسك وصدمة طفولتك بشكل أفضل. تذكر أنك لست وحدك في خبراتك وأنه يمكنك التغلب على الصعوبات التي تواجهك وتصبح أشخاصًا سعداء وأصحاء. نتمنى لكم كل التوفيق!
