غالبًا ما يختلف عمرنا الفسيولوجي كثيرًا عن عمرنا النفسي. بسبب أحداث معينة، يمكننا أن نبقى لفترة طويلة في حالة اندماج مع والدينا، أو مع أحدهم، في علاقة تبعية، أو ببساطة لا يمكننا الانفصال نفسيًا عن والدينا في الوقت المناسب، أي. متفرق. اكتشف عمرك النفسي من خلال الإجابة على بعض الأسئلة.
أجب عن الأسئلة بـ “نعم” أو “لا”
احسب عدد “نعم”. كلما زادت الإجابات بـ “نعم”، انخفض عمرك النفسي.
إذا كانت لديك إجابة واحدة على الأقل بنعم، فإن عملية الانفصال عن والديك لم تكتمل ولم تصل إلى مرحلة البلوغ النفسي.
إذا كانت 8 إجابات بنعم، فأنت في منتصف الطريق إلى الانفصال النفسي والنضوج.
كيف يتجلى هذا في الحياة؟
إذا كانت لديك تظلمات أو شكاوى ضد والديك أو شريك حياتك، والتي غالبًا ما ننقلها من علاقتنا مع والدينا (الإسقاط).
إذا قمت بقطع الاتصال تمامًا أو على العكس من ذلك، علمتهم العيش، فأنت مسؤول عن الوالدين (الاستثناء هو عجزهم).
إذا كنت تُمثل والديك أو أحدهما، أو على العكس من ذلك، تحتقرهما وتكرههما.
في علاقتك مع والديك، غالبًا ما يصاحبك الشعور بالذنب والخوف والخجل.
كل هذه علامات الانفصال غير الكامل.
وإذا كانت حياتك المهنية لا تسير على ما يرام، أو علاقتك بشريكك، أو علاقتك بأطفالك، أو لم تتمكن من العثور على نفسك، حقق ذاتك، فإن موضوع الانفصال عن والديك مهم وملائم بالنسبة لك.
أحيانًا يكون اجتياز عملية الانفصال حتى النهاية أمرًا صعبًا ومؤلمًا للغاية. ولكن من الضروري.
إذا اكتملت عملية الانفصال عن والديك، فأنت:
أنت تعيش بشكل منفصل وتحافظ على اتصال سلس وهادئ مع والديك، دون إساءة أو شكوى.
تشعر بالحب والقبول والامتنان والاحترام لوالديك ومصيرهما، حتى لو كنت لا تحب اختياراتهم وتصرفاتهم.
أنت تحترم خياراتهم وحدودهم.
ولا تخجل منهم وأمامهم.
أنت تساعدهم لأنك تحبهم وتحترمهم، وليس بسبب الشعور بالذنب.
هناك العديد من العلامات، من المستحيل أن تناسب كل شيء، والشيء الرئيسي هو أن هناك احترام في العلاقات مع الوالدين ولا توجد مشاعر صعبة.
انظر إلى الأسئلة الموجودة في الاختبار مرة أخرى، وحلل السؤال الذي أجبت عليه بنعم، وفكر في سبب ذلك.
ما هي المشاعر التي لن تسمح لك بالرحيل؟
لماذا تحتاجهم؟
ماذا يحدث إذا تركت المظالم والشكاوى؟
ماذا سيبقى بعد ذلك؟
ما هي الفوائد الثانوية التي لديك؟
