يعد الإتقان العاطفي مهارة أساسية للصحة العقلية والعلاقات الشخصية الناجحة. إن التعرف على حالتنا المزاجية وقبولها وفهمها يساعدنا على إدارة ردود أفعالنا بشكل أفضل والتواصل بشكل أكثر فعالية مع الآخرين. إذا كنت مهتمًا بمعرفة ما إذا كنت قد وصلت إلى مستوى التحكم العاطفي الذي تريده، فأقول لك أن هذا الاختبار البصري يمكن أن يساعدك على اكتشاف ذلك.
هل تجرؤ على المشاركة؟ كل ما عليك فعله هو إلقاء نظرة على الصورة الرئيسية للملاحظة والإجابة عن أول شيء رأيته: وجه سعيد أم وجه حزين. وبالمثل، يجب أن تعلم أن الحقيقة ستكون أفضل حليف لك في هذا الاختبار ، لذا فإن الكذب لن يفيدك.
إذا رأيت وجهاً سعيداً..
هذا يعني أنك شخص يرتدي الابتسامة دائمًا، حتى في أصعب لحظات حياتك. لا تشعر بالارتياح عند إظهار الانزعاج، خاصة عندما تواجه القلق بسبب مشكلة ما تحتاج إلى حلها. يعكس هذا الموقف الإيجابي ثباتك وقدرتك على مواجهة التحديات بتفاؤل. إن الإصرار الذي تظهره في مواجهة مشاكلك بابتسامة هو مؤشر على قوتك الداخلية ونهجك المرن في مواجهة الصعوبات.
إذا رأيت وجها حزينا..
إذا كان أول ما لاحظته هو الوجه الحزين، فتهانينا، فهذا يشير إلى أن حالتك المزاجية مثالية. يشير إلى أن لديك القدرة على رؤية المواقف بوضوح واختيار الحقيقة دائمًا. تسعى كل يوم إلى الوصول إلى أفضل نسخة لديك وإتقان عواطفك حتى لا تؤثر عليك سلبًا. إن تركيزك على الأصالة والنمو الشخصي يميزك كشخص ملتزم بتحسين الذات.
