نميل إلى اعتبار قدرتنا على تذكر أشياء مثل الوجوه والأسماء وأرقام الهواتف والأحداث أمرًا مفروغًا منه حتى تتعطل بسبب فقدان الذاكرة بسبب مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
تعتبر ذاكرتنا العاملة مهمة في تخزين البيانات التي قد نحتاج إلى استرجاعها في وقت لاحق. الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى هما نوعان من الذاكرة التي تساعدك على تذكر الأشياء المألوفة. كلما اقتربت من حدث ما ، كان من الأسهل تذكره ، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن تصبح التفاصيل أكثر وأكثر صعوبة في التذكر.
يعد فقدان الذاكرة على المدى القصير أمرًا مخيفًا لأن المرء يتوقع أن تكون الأشياء التي رأوها للتو في طليعة الأذهان. إذا كنت تشعر أنك تواجه مشكلة في ذاكرتك ، يمكنك اختبار ذاكرتك قصيرة المدى لمعرفة ما إذا كانت مثالية كما تأملها.
قم بإجراء هذا الاختبار لتكشف ما إذا كانت لديك ذاكرة قصيرة المدى مثالية
شارك TikToker cloutatlas اختبار ذاكرة قصير المدى لقياس مدى براعتك في تذكر “الأماكن والوجوه والمهام”. إذا كنت قادرًا على اجتياز كل مستوى من المستويات الثلاثة للاختبار ، فيمكنك أن تطمئن إلى أن قدرتك على التذكر سليمة وتعمل بشكل صحيح.
يبدأ بإخبار المشاهدين أن هناك ثلاثة مستويات للاختبار: سهل ومتوسط وصعب. لديك 10 ثوان لتذكر 10 صور تظهر في ثلاثة صفوف أفقية.
الصور الأربعة الأولى هي مبنى وسيدة وطائرة وسيارة. في الصف الأوسط يوجد حصان وملعقة وشبكة وروبوت. وأخيرًا ، يحتوي الصف السفلي على جمجمة وتاكو. تظهر الكائنات واحدة تلو الأخرى ، مما يتيح لك الوقت لاستيعاب كل منها.
بعد مرور 10 ثوانٍ ، يتم استبدال الصور بالأرقام من 1 إلى 10. وفوقهم ، يتم عرض إحدى الصور التي رأيتها للتو.
الأول هو تاكو. يجب تحديد الرقم المقابل حيث تم وضع تاكو. المستوى الثاني هو المرأة ، وأنت تختار الرقم المختبئ تحته. أخيرًا ، يظهر الروبوت ، ويختار العارض الرقم الذي ظهر تحته.
إذا كان بإمكانك تخمين العناصر الثلاثة ، فلديك ذاكرة رائعة قصيرة المدى ولا داعي للقلق. ولكن إذا لم تكن قادرًا على تخمين أي منها ، فقد تحتاج إلى معرفة ما إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر الأشياء.
ما هي الذاكرة قصيرة المدى؟
الذاكرة قصيرة المدى هي القدرة على تذكر الأشياء التي تعلمتها للتو. يسمح لك بتخزين كمية صغيرة من المعلومات في ذهنك لفترة وجيزة من الزمن.
يعتقد علماء النفس أنه يمكنك تخزين حوالي سبعة عناصر كحد أقصى في ذاكرتك قصيرة المدى. بعد ذلك ، إما أن تلزمهم بعقلك على المدى الطويل أو تتركهم يذهبون.
الفترة الزمنية التي يتم فيها تخزين الذكريات قصيرة المدى قصيرة ويمكن أن تصل إلى دقيقة ، ولكنها عادة ما تكون أكثر من 20 إلى 30 ثانية. ما لم تكرر المعلومات مرارًا وتكرارًا لحفظها في قاعدة بياناتك العقلية ، فسوف تتبدد بسرعة.
الذاكرة قصيرة المدى معرضة بشدة للتداخل. في اللحظة التي يتم قصفك بذكريات جديدة للاحتفاظ بها مؤقتًا ، ستحل محل الذكريات القديمة ، والتي ستختفي دون أن يترك أثرا.
الذاكرة قصيرة المدى مقابل الذاكرة طويلة المدى
الاختلافات بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى بسيطة. الذاكرة قصيرة المدى محدودة من حيث السعة والمدة ، بينما تتمتع ذاكرتك طويلة المدى بسعة غير محدودة ويمكنها الاحتفاظ بالتفاصيل لفترة غير محدودة من الوقت.
إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بذاكرة عابرة ، فيجب عليك نقلها عمدًا إلى ذاكرتك طويلة المدى. فكر في العقل كمستودع حيث يتم شحن بعض العناصر الواردة على الفور ، بينما تتم إضافة البعض الآخر إلى المخزون وتخزينه إلى أجل غير مسمى.
كيف تختبر الذاكرة قصيرة المدى؟
تبدأ ذاكرتك قصيرة المدى في التدهور في سن 35 عامًا تقريبًا. من الطبيعي تمامًا ألا تكون قادرًا على تذكر الأشياء كما فعلت من قبل ، وهذا لا يعني بالضرورة أنك مصاب بالخرف أو مشاكل أخرى في الذاكرة.
يمكنك اختبار ذاكرتك بواسطة أخصائي طبي إذا كانت لديك مخاوف.
يمكن أن تمنحك اختبارات الذاكرة في المنزل ، مثل الاختبار الذي أجراه TikToker أو اختبار الذاكرة عبر الإنترنت المقدم من مؤسسة Alzheimer’s Research and Prevention Foundation ، نظرة ثاقبة على مدى جودة تذكرك.
