سيخبرك الاختبار اليوم عن حدودك الشخصية. هل تريد أن تعرف كيف تم تصميمها لك؟
الصورة 1
قد تتغير حدودك حسب الموقف. وهذا ما يسمى التكيف الشخصي. أنت تعرف بالضبط متى تكون أكثر صرامة ومتى، على العكس من ذلك، تقديم التنازلات. في اللحظات الصعبة، عندما تفقد إحساسك بالحدود، استرخي وانفصل عن جميع المصادر المدمرة من حولك: الأفكار المهووسة، والزملاء العدوانيون، والأشخاص غير المناسبين، والقيل والقال من الأصدقاء. تواصل مع نفسك وافعل ما يجلب لك السعادة في الوقت الحالي.
الصورة 2
حدودك الشخصية غير متساوية. من ناحية، فهي ناعمة، ولكن في بعض الأماكن هناك مكامن الخلل. في الحياة، يمكن أن يظهر هذا على النحو التالي – تفقد نفسك أمام من هم أقوى منك وتظهر القسوة تجاههم. من هو الأضعف؟ هذه إشارة واضحة للشك في الذات. في فترات الحياة الصعبة، أنت عاصف وموجه نحو وجهات النظر القطبية. تواصل مع نفسك كل يوم لتحديد قيمك واهتماماتك. ليس عليك أن تثبت أي شيء لأي شخص، كن ملحوظًا لنفسك.
الصورة 3
تحاول بناء حدود وقائية. يمكنك أن تكون دبلوماسيًا وتتمتع بتوازن جيد جدًا في علاقاتك مع الناس. لكن في المواقف الصعبة وغير العادية، تحاول بناء جدار صلب لحماية عالمك الداخلي. إذا تمكن شخص ما من إيذاء مشاعرك، عليك أن تعزل نفسك عن هؤلاء الأشخاص بسياج فارغ. فكر فيما إذا كان محيطك مريحًا، وما إذا كنت تشعر بالراحة في المنزل ومع نفسك. ربما يكون هذا شعورًا بالدفاع عن حقيقة أنه ليس لديك جزيرة من الهدوء والتفاهم.
الصورة 4
تصبح حدودك الشخصية أقل مرونة. يبدو أن لديك مبادئ ومواقف ومخاوف جديدة كل يوم. إذا شعرت بعدم الراحة في وجود الناس، أحط نفسك بالرعاية على الفور، ولا تتجاهل مشاعرك. تعلم كيفية تحويل تركيزك من الخارج إلى الجسم أو إلى الأنشطة التي تأسرك. ستساعدك هذه المهارة على البقاء مرنًا في مواقف الحياة.
الصورة 5
حدودك الشخصية ناعمة ومرنة. أنت شخص منفتح وتهتم بمشاعر الآخرين، ربما أكثر من اللازم. ربما يكون لديك خوف من أن تكون شخصًا غير مريح وهذا لا يسمح لك بالدفاع عن وجهة نظرك. قم بإنهاء العلاقات مع الأشخاص السامين، وعبّر عن رغباتك، وامتدح نفسك كثيرًا. افعل ما تنوي القيام به، فهذا سيمنحك الثقة.
الصورة 6
لديك حدود شخصية صارمة. ما يحدث في حياتك أثر على ثباتك وحتى قسوتك. لا تظهر أي مرونة تقريبًا تجاه من حولك، فقط مع الأشخاص الأقرب إليك. القدرة على قبول موقف شخص آخر ليست نقطة ضعف. القدرة على السمع لا تعني فقدان الحماية. دع شخصًا ما يقترب بالروح من عالمك. أخبرنا عن أفكارك، واكشف عن تجاربك.
