نحن جميعا بحاجة إلى الرعاية والدعم. بعض أكثر، بعض أقل.
أقترح عليك إجراء اختبار اليوم ومعرفة نوع الدعم الذي تحتاجه؟
ما الذي رأيته على الفور بمجرد النظر إلى الصورة؟
رجل يجلس مع ظهره
أنت بحاجة إلى دعم غير مشروط. لقد تطورت نظرتك للعالم بطريقة يتوفر فيها الدعم بشكل افتراضي. في رأيك، الناس ليسوا وحدهم ويجب على الجميع مساعدة الجميع. تمتد هذه الفلسفة إلى حياتك الخاصة. أنت على استعداد للقاء في منتصف الطريق، وأحيانًا التضحية بوقتك وطاقتك.
كيف تفسر هذا؟ نحن جميعًا ننتمي إلى المجتمع، مما يعني، بطريقة أو بأخرى، أننا نعتمد على بعضنا البعض. من خلال مساعدة الناس، فإننا نقويهم، وبالتالي نقوي أنفسنا. قوانين الكون/الكرمة، القدرة على التضحية/مساعدة الآخرين، أوعية التواصل، وما إلى ذلك. – ربما يكون لكل واحد منكم رؤيته الخاصة في هذا الشأن، ولكن الجوهر هنا هو نفسه: “الإنسان صديق ومساعد للإنسان!”، وهذا يوضح كل شيء.
يوصي علماء النفس بعدم توقع الدعم من الجميع. فلسفتك حكيمة للغاية وإيثارية، ولكن لا يزال ليس كل الناس يشاركونك هذا الرأي. قد لا تتحقق توقعات المساعدة غير المشروطة من الجميع، ومن ثم هناك احتمال كبير للغاية لمواجهة خيبة الأمل والاستياء الشديد.
وجه شخص
للوهلة الأولى، تعطي انطباعًا بأنك شخص لا يحتاج إلى دعم على الإطلاق. في الحياة، أنت أكثر عزلة من الشخص الذي يطلب المساعدة من الآخرين. وحيدًا، ليس بالمعنى المقصود – من الجيد أن تكون وحيدًا ولا تحتاج إلى أي شخص.
أنت لست معتادًا على توقع أي شيء من الآخرين. ربما هذا يؤذي كرامتك، وتعتقد أنك إذا تصرفت بهذه الطريقة ستبدو كشخص ضعيف. لكن الضعف غير مقبول بالنسبة لك، فأنت لا تقبله لا في الآخرين ولا في نفسك.
هل من السهل عليك أن تعيش مع مثل هذه المبادئ؟ في بعض الأحيان نعم. يحدث أنك فخور باستقلالك: “مرة أخرى تعاملت مع الصعوبات بمفردي!”
ولكن، مع ذلك، عليك، مثل أي شخص آخر، أن تواجه صعوبات في فترات معينة من حياتك. وفي هذه الصعوبات يصعب أن تكون وحيدا. في مكان ما في أعماقك ترغب حقًا في الحصول على المساعدة من شخص آخر. ولكن في الواقع هذا لا ينجح أبدًا.
يوصي علماء النفس بأن تتعلم كيفية طلب المساعدة من الآخرين. جميعنا نجد أنفسنا في مواقف صعبة في مرحلة ما. إن الاعتراف بنقاط ضعفك يدل على قدرتك على رؤيتها وتقبلها، وهذا من صلاحيات الأقوياء. علاوة على ذلك، من خلال طلب المساعدة، فإنك تساعد الشخص الآخر على الشعور بالتمكين.
بجعة
البجعة هي رمز النقاء والرحمة والإخلاص. إذا رأيت على الفور بجعة بيضاء، فهذا يعني أنك بحاجة إلى دعم صادق.
أنت لست مستعدًا لقبول الدعم من الجميع. لكن يجب على الأشخاص المقربين بالتأكيد دعم بعضهم البعض. يتجلى الإخلاص بالنسبة لك في المحادثات السرية والمفتوحة. إذا كنت تشعر بالسوء والفراغ، فإن أول شيء يمكن أن يشفيك هو المحادثة مع شخص يهتم بك ويهتم بك. يمكن أن يكون هذا حبيبًا أو أحد أفراد العائلة أو صديقًا.
إظهار المشاعر الدافئة والكلمات الداعمة والنظرات اليقظة واللمسات اللطيفة – كل هذا وأكثر يساعدك كثيرًا في فترات الحياة الصعبة. الشيء الرئيسي بالنسبة لك هو أن تشعر بالحب والرعاية وأن تكون على نفس موجة التفاهم المتبادل.
يوصي علماء النفس بالانتباه إلى مشاعرك في اللحظات التي لا تتلقى فيها الدعم بسرعة البرق. يحدث أن أحبائك لا يمكنهم مساعدتك على الفور. لهذا السبب، قد تبدأ في الشعور بالإحباط والغيرة والألم والشعور بعدم القيمة. لا تتخذ قرارات سابقة لأوانها ولا تستخلص استنتاجات متسرعة.
فتاة على الحجر
بالنسبة لك، الدعم يكمن في الأفعال. أنت بحاجة إلى إجراءات مبنية على الرغبات لمساعدتك.
لن تلجأ إلى شخص آخر للحصول على الدعم إلا إذا شعرت أنك لا تستطيع التأقلم بمفردك. الشخص الملتزم باتخاذ إجراء تجاهك سيحظى دائمًا باحترامك. هذا ليس شيئًا “يجب” أو “ينبغي”. إن الأمر فقط هو أن الشخص الذي سيتخذ إجراءً ويفعل شيئًا من أجلك سوف يجذب انتباهك.
بالطبع، يحتاج الجميع إلى هذا الدعم، لكنك تحتاج إليه بشكل خاص. هل ستطالب باتخاذ إجراءات؟ أعتقد لا. لكن اعتقادك الداخلي هو أن الدعم بدون عمل لا معنى له.
نظرتك العملية للمساعدة مناسبة جدًا، لكن مع ذلك ينصحك علماء النفس بالاهتمام بالأنواع الأخرى من المساعدة المتبادلة. في كثير من الأحيان، يمكن للكتف الدافئ لشخص عزيز أن يعطي أكثر بكثير من كل النعم في العالم. والاستماع المتعاطف، دون أي إشارة إلى النصيحة، يشفي بشكل أسرع بكثير. علاوة على ذلك، يمكن توقع نفس الشيء منك.
الشجرة على اليمين
أنت بحاجة إلى دعم التنشئة. يجب أن يكون هناك شخص بجوارك، نسبيًا، سيتولى رعايتك ويبدأ في مرافقتك طوال الحياة. من الناحية المثالية، تريده أن يكون مسؤولاً عن أفعالك، لحمايتك من الصعوبات وسوء المنتقدين.
نعم، أنت بحاجة إلى “الوالد”. تريد التشبث بشخص ما بكل كيانك ونسيان أي أحزان وإخفاقات. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنك مررت مؤخرًا بأوقات عصيبة، أو أنك لم تتلق الحب عندما كنت طفلاً. والآن، في مرحلة البلوغ، تحاول التعويض عن نقص الدفء والحب والرعاية. هل أنت مستعد لنفس الرعاية من جانبك؟ بالتأكيد ليس بعد. ربما سيحدث هذا يومًا ما وستكون قادرًا على أخذ شخص ما تحت “جناحك”، لكنك الآن تبحث عن من يتمنى لك الخير.
حاول أن تبدأ في الاعتناء بنفسك وتكون مسؤولاً عن تلك الأفعال التي تبدو لك أنها أخطاء في الحياة لا تستحق المغفرة. تدريجيا، سوف تتعلم كيفية تطوير نوعية مهمة لكل شخص – القدرة على تحمل المسؤولية عن نفسك وحياتك.
