كل شخص لديه مصدر معين من الطاقة الحيوية – إمكانات الطاقة. نستخدم هذه الطاقة لدعم الحياة والتواصل وحل المشكلات والتكيف مع المواقف الجديدة. من المفيد دائمًا معرفة عدد الموارد المتوفرة لدينا الآن وفي ظروف معينة. سيساعدك الاختبار المقترح في العثور على معامل الطاقة الخاص بك – مقدار موارد الطاقة المتاحة، وكذلك فهم مجالات الحياة المطلوبة في المقام الأول.
اختر إحدى الصور المقترحة واقرأ النتيجة:
نتائج
- إمكانات الطاقة لديك صغيرة جدًا في الوقت الحالي. على ما يبدو، لقد سئمت من عدد المشاكل، أو عانيت مؤخرًا من مرض ما، أو كنت تعمل في حدود قدراتك. لقد تم استنفاد مواردك، لذا تشعر بالفراغ والعجز والخوف من المستقبل. لكن هذه ظاهرة مؤقتة. إذا منحت نفسك وقتًا “لإعادة الشحن” و”إعادة التشغيل”، فسوف تقوم بتجديد احتياطيات الطاقة الخاصة بك وستكون قادرًا على النظر إلى الموقف بشكل أكثر تفاؤلاً. أنت الآن بحاجة إلى راحة جيدة ونوم وتغذية سليمة والتواصل مع الأشخاص اللطفاء والأنشطة الممتعة. مهما كانت المشاكل التي تواجهها الآن، خذ “وقتا مستقطعا” واحصل على قسط من الراحة. لن يكون من الممكن العمل بالحد الأدنى من الطاقة. ربما تحتاج إلى مساعدة أحد المتخصصين أو دعم أحد أفراد أسرتك. لا تخجل من طلب المساعدة والمشورة.
- لديك مستوى متوسط من إمكانات الطاقة. تشعر بشكل دوري بنقص القوة، ولكن بعد ذلك تجد الموارد وتحل المشكلة. قم بتحليل جهودك والنتائج التي تم الحصول عليها. ربما تنفق طاقة أكثر مما تحتاجه على شيء ما، وتنسى مجالات أخرى من حياتك. أنت تفتقر إلى التوازن والاستقرار. فكر: ما هي احتياجاتك التي لم يتم تلبيتها اليوم؟ ربما يجب عليك إعادة النظر في موقفك من الحياة أو بعض الأشخاص أو المشاكل؟ يمكن لبعض التقنيات أو التمارين النفسية أن تساعد في ذلك.
- لديك مستوى عالٍ من الطاقة الحيوية، ولكن ربما لا تكون متأكداً من أنك تستخدمها بشكل صحيح. أنت خائف من المسؤولية عن النتيجة أو أنك متردد للغاية عندما يتعين عليك الاختيار. كشخص لديه خطط وطموحات كبيرة، فإنك لا تريد أن تكون راضيًا عن القليل وتهدف إلى تحقيق أقصى قدر من النتائج، لكن هذا لا يمكن تحقيقه دائمًا. ثم يمكن أن تنقلب الطاقة الزائدة ضد الشخص نفسه، وتتحول إلى غضب واستياء تجاه نفسه، أو حسد من الأشخاص الأكثر نجاحًا. يجب أن تفهم موضع سيطرتك ومجالات مسؤوليتك لفهم أين يمكنك استخدام مواردك بفعالية وكفاءة. فكر في استراتيجية وتكتيكات تحقيق الهدف، ثم حدد المراحل الفردية لتحقيقه. بالطبع، تريد أن يحدث كل شيء دفعة واحدة، ولكن في بعض الأحيان تجلب الحركة للأمام المُقاسة فوائد أكثر من الجري السريع.
