كل شخص لديه خطة حياته الخاصة، والتي تم تضمينها في مصيره (سيناريو الحياة). يتلقى الطفل أساسيات سيناريو حياته من أسرة والديه، ومن ثم يشكل اتجاهات وصور نمطية تؤثر على سلوكه واتجاهه نحو الحياة. قد نسميه القدر أو الكارما، ولكن في الواقع، نحن نصنع طريقنا الخاص في الحياة.
يساعدك هذا الاختبار الإسقاطي على فهم أي نموذج من سيناريو الحياة يحدد خصائص سلوكك. جهز قلمًا وورقة، واجلس في مكان لا يزعجك فيه أحد. أغمض عينيك وحاول أن تتذكر طفولتك: ما أحببته بعد ذلك، ما حلمت به، ما كنت خائفا منه. تذكر بعض حلقات الطفولة وركز على العواطف والتفاصيل. ثم خذ قلمًا واكتب الإجابات على الأسئلة التالية:
- كيف يصفك أصدقاؤك في جملة واحدة؟
- ما الذي كنت خائفا منه عندما كنت طفلا؟
- ما هي الجودة الشخصية التي تعتبرها الأكثر قيمة؟
- ما هي الجودة التي تقدرها أكثر في الناس؟
- ما الذي يمنعك من التواصل مع الناس؟
- ما هي أكثر صفة تكرهها في الآخرين؟
توضيح:
إجاباتك على الأسئلة تعني:
- هذا هو القناع الذي ترتديه لإخفاء طفلك الداخلي خلفه.
- هذا هو سبب ارتدائك للقناع. يرتبط خوفك العميق بالشعور بعدم الأمان.
- تساعدك هذه الجودة على الشعور بالأهمية والقيمة.
- هذه هي الجودة التي ترغب في الحصول عليها.
- هذه هي الجودة التي تمثل “كعب أخيل” الخاص بك. قد يكون السبب في تغيير دور الحياة.
- هذا هو ظلك، وهي صفة لا تريد أن تقبلها في نفسك.
هيكل نموذج سلوك السيناريو الخاص بك:
القانون 1: تشعر بالخوف (2) ولإخفائه ضع قناعًا (1). (لنفترض أنك تعتبر “حياة الحفلة”. هذا القناع يكسر الخوف من أن تكون وحيدًا. عندما كنت طفلاً، ربما كنت خائفًا من فقدان والدتك. لذلك، في أي فريق، تحاول أن تكون نشطًا على الفور، وتمزح ، ابحث عن اتصال مع الجميع حتى تتم ملاحظتك وعدم رفضك).
القانون 2: إدراك أن القناع هو علاج مؤقت، تحاول أن تكون على طبيعتك، وتظهر أفضل صفاتك (3)، ولكن يظهر شخص يستغل هذا (5).
القانون 3: أنت تدرك أنه يتم استغلالك وتظهر أسوأ صفاتك (6)، وتبتعد عن الصورة المثالية التي تريدها (4).
قد تتغير نماذج سلوك السيناريو، لكن الخوارزمية تظل كما هي في أغلب الأحيان. إذا لم يكن من الممكن تحقيق النتيجة المرجوة، كونه “جيدا”، فإن الشخص يظهر صفات الظل الخاصة به. قد تحقق نتائج، لكنك لن تشعر بالرضا. علاوة على ذلك: سيكون لديك شعور بالذنب والانزعاج.
إذا لم تكن راضيًا عن الطريقة التي تسير بها حياتك، فلا تتسرع في إلقاء اللوم على القدر. حاول تغيير سيناريو حياتك.
