اعتمادا على شدة رد الفعل العاطفي، يتم تقسيم جميع الناس إلى أنواع عاطفية. وهي تختلف في سرعة حدوث رد الفعل، ونشاط رد الفعل، وسرعة اختفاء المشاعر. يحتاج الشخص إلى معرفة نوعه العاطفي لفهم حالته وتوقع خيارات الاستجابة للمواقف المختلفة.
حاول تحرير رأسك من الأفكار الدخيلة، مع التركيز على أحاسيسك الداخلية. انظر بعناية إلى الصور. ما هي الصورة التي لفتت انتباهك أكثر؟ حاول ألا تحلل، ثق بحدسك.
نتائج:
- نوع عاطفي عاصف (نشط). تتميزين بالتعبير العفوي والحيوي عن المشاعر الإيجابية والسلبية على السواء. أنت تتفاعل بسرعة مع موقف ما، دون أن يكون لديك الوقت للتفكير فيه وتحليله بعناية، لكن رد الفعل هذا طبيعي وصادق. أنت عادة متفائل وتعرف كيفية التواصل مع أشخاص مختلفين ولا تميل إلى حمل الضغينة. أنت أيضًا تتفاعل بعنف مع السلبية والوقاحة والنقد، ولكن بسرعة “تهدأ”. لديك الكثير من الطاقة، وهذا هو سبب الانفعال الزائد. تعلم كيفية التحكم في دوافعك ولا تثق حقًا في رد فعلك الأول.
- نوع عاطفي. سرعان ما تتحمس، لكن تقلق بعمق ولفترة طويلة، وتحلل حالتك باستمرار وتعود إلى الأسباب التي أدت إليها. أنت رومانسي وحالم وودود وضعيف. أنت تؤمن بالناس وتثق بهم، لذلك تشعر بالإهانة بسهولة. لديك عالم داخلي غني وقدرات إبداعية، وفي لحظات الفشل والحزن تكون عرضة للوحدة والحزن. ابحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيدعمونك ويدعمونك. وتعلم كيفية التبديل حتى لا “تتعثر” في التجارب السلبية.
- نوع غير متبلور (غير مبال). أنت تأخذ كل ما يحدث لك بهدوء، دون المبالغة في أهمية الأحداث. من الواضح أنك تتمتع بشخصية سعيدة ومتوازنة، أو أن الحياة علمتك الحكمة والتواضع. شعارك على الأرجح هو كلمات الملك سليمان: “هذا أيضًا سيمضي!” ومع ذلك، لا يمكن أن يطلق عليك شخص قاس وغير حساس. أنت منتبه لحالتك وحياة الآخرين، ويمكنك الطمأنينة والدعم وتقديم النصائح الحكيمة في الوقت المناسب. الشيء الرئيسي هو أن جميع أفعالك متعمدة ولا تعتمد على المشاعر اللحظية.
- نوع عاطفي (متحمس). أنت تميل إلى الانغماس في مشاعرك، مع التركيز بشكل كامل على ما يثير اهتمامك الآن. أنت توجه كل طاقتك لتحقيق نتيجة مهمة في هذا المجال، لكن النتيجة نفسها أقل أهمية بالنسبة لك من عملية تحقيقها. أنت تسعى جاهدة إلى “إصابة” الآخرين بهواياتك والرد بعنف إذا لم يكونوا مهتمين. لكن هواياتك يمكن أن تتغير بسرعة، لذا حاول إنهاء ما بدأته والرد بهدوء أكبر على النقد.
يمكن أن يكون النوع العاطفي للشخص ثابتًا أو يتغير اعتمادًا على الموقف، ولكن عادةً ما تظل بعض سمات الاستجابة العاطفية لدى الشخص البالغ لفترة طويلة. إذا كنت غير مرتاح لنفسك، وإذا كان رد فعلك العاطفي يخلق مشاكل في التواصل، فابحث عن طرق لتغيير نوعك العاطفي من أجل تطوير آليات التكيف الفعالة في حياتنا الصعبة.
