تذكر نفسك في الحب والعلاقات. ركز على كيفية حدوث الأشياء عادةً في حياتك. وبعد ذلك، اختاري الصورة التي تعجبك أكثر.
نوع المرفق الصحي (الآمن).
- غالبًا ما يتمتع الأشخاص ذوو الارتباطات الآمنة بعلاقات صحية مع شركائهم.
- يشعرون بالراحة مع العلاقة الحميمة المتبادلة والاستقلال.
- إنهم يميلون إلى الثقة بشركائهم، والشعور بالاستقرار في العلاقات، والتواصل بسهولة مع احتياجاتهم ومشاعرهم.
و لماذا؟ لأنهم كانوا هكذا منذ الطفولة.
بعد كل شيء، عادة ما يشعر الأطفال الذين يتمتعون بالارتباط الآمن بالثقة والأمان في حضور والديهم أو ولي أمرهم.
إنهم يعلمون أنه يمكنهم الاعتماد على البالغين في الأوقات الصعبة.
عندما يغادر الوالد، قد ينزعج الطفل، لكنه يهدأ بسرعة عندما يعود الوالد.
نوع المرفقات القلقة
- قد يسعى هؤلاء الأشخاص باستمرار إلى تأكيد قيمتهم ويخشون الرفض أو الهجر.
- قد يكونون معتمدين بشكل مفرط، ويحتاجون إلى طمأنينة مستمرة، ويعانون من الغيرة.
- غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لديهم هذا النمط بالقلق من أن شركائهم سيتركونهم وقد يشعرون أن أحبائهم ليسوا قريبين منهم بدرجة كافية.
- يمكن أن يكونوا حساسين جدًا لعلامات الرفض أو عدم الموافقة.
- بالإضافة إلى ذلك، يصعب عليهم وضع الحدود، حيث يسعون جاهدين من أجل العلاقة الحميمة المستمرة.
كانوا هكذا في الطفولة:
لقد شهدوا حاجة متزايدة إلى الاهتمام، ويبحثون باستمرار عن هذا الاهتمام وتأكيد قيمتهم من البالغين.
لقد واجهوا صعوبة في الانفصال: فقد شعروا بقلق كبير أو قلق عندما انفصلوا عن مقدم الرعاية الأساسي، حتى لفترات قصيرة من الزمن.
وكذلك صعوبة استكشاف بيئات جديدة: يواجه الأطفال صعوبة في استكشاف بيئات جديدة أو اللعب بشكل مستقل، ويفضلون البقاء بالقرب من مقدم الرعاية لهم.
وما يميزهم هو أنهم أظهروا مشاعر مختلطة عند لم الشمل: بعد الانفصال عن الشخص البالغ، عند عودته، يمكن للطفل أن يظهر في نفس الوقت الفرح والعدوان أو الاغتراب.
نوع المرفق المتجنب
- غالبًا ما يحاول هؤلاء الأشخاص الحفاظ على المسافة والاستقلال.
- قد يتجنبون العلاقة الحميمة أو الالتزام العميق وغالبًا ما يبقون مشاعرهم تحت السيطرة.
- يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم أو احتياجاتهم.
- وغالباً ما يفضلون عدم التعلق.
وفي مرحلة الطفولة أظهروا نفس الشيء:
قد لا يبدو الأطفال الذين يعانون من نمط التعلق هذا منزعجين بشكل خاص من غياب الوالدين وعادةً لا يسعون إلى لم شملهم عند عودتهم.
قد يتجنبون الوالدين أو يتجاهلونهم أو يخاطبونهم بشكل سطحي فقط.
نوع المرفق غير المنظم
- في العلاقات، يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص غير مستقرين ولا يمكن التنبؤ بهم.
- قد يواجهون صعوبات في الثقة وغالباً ما يواجهون صراعات في مشاعرهم تجاه شريكهم – بين الحاجة إلى العلاقة الحميمة والخوف منها.
- يمكن أن تتميز العلاقات بالتطرف مثل العاطفة الشديدة والصراع الشديد.
وهم في مرحلة الطفولة:
يُظهر هؤلاء الأطفال السلوك الأكثر تناقضًا وغير منظم.
قد يبدون مرتبكين أو متجمدين أو مذهولين عند مقابلة أحد الوالدين. قد يبدأ البعض في التصرف بشكل غريب، مثل ضرب أنفسهم أو الظهور فجأة مرتبكين أو خائفين.
لكن….
يجدر بنا أن نفهم أن التعلق في مرحلة الطفولة ليس مؤشرا مطلقا للسلوك في مرحلة البلوغ.
مع التقدم في السن والخبرة، وكذلك من خلال النمو الشخصي أو العلاج أو التفاعل مع شريك متفهم وداعم، قد يتغير أسلوب الارتباط أو يتكيف.
