عدم القدرة على مواجهة الآخرين يمكن أن يسبب عدم الراحة وحتى الاكتئاب. تحقق من مدى قيادتك واكتشف كيفية إصلاح ذلك.
في العمل، في المستشفى، في المنزل، في وسائل النقل وفي المتجر، تضطر باستمرار إلى التعامل مع عدد كبير من الناس. يمكن أن تكون هذه الاتصالات غير سارة – ومن ثم فإن الأمر يستحق إيقافها. تحقق من مدى حسمك واستقلاليتك، وما إذا كان من الممكن التلاعب بك.
لماذا يستسلم البعض دائمًا للآخرين؟ يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: الآباء الصارمون، والتنمر في المدرسة، والحب الأول غير السعيد – ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الأحداث المؤلمة الأخرى. إن الإحجام عن القتال هو نوع من رد الفعل الدفاعي، والذي يتبين في بعض المواقف أنه الخيار الوحيد الممكن.
ولكن، في الوقت نفسه، يعد هذا أيضًا فخًا لشخص لم يتعلم أبدًا الدفاع عن مساحته الشخصية ورأيه. عاجلاً أم آجلاً، يقع هؤلاء الأشخاص الناعمون والمتوافقون في براثن المتلاعبين العنيدة ويمكن أن يصبحوا ضحايا للاحتيال أو يقعون ببساطة في الاكتئاب، غير قادرين على الهروب.
إذا لم تكن لديك شخصية صعبة منذ الطفولة، ولكنك ترغب في حماية نفسك من محاولات السيطرة على حياتك، فإن الأمر يستحق معرفة كيفية التعامل مع المتلاعبين وتنفيذها.
- تذكر أن المتلاعب تعلم طريقة التحكم هذه منذ الصغر. إنه يعمل بمشاعرين – الخوف والشعور بالذنب. ويجبرك على التفكير والبحث عن شيء في نفسك غير موجود حقًا. لذلك، قبض على نفسك في هذه المشاعر وحاول قمعها في مهدها.
- الكلمات المفضلة للمتلاعبين هي “دائمًا” و”أبدًا” و”كل شيء”. عندما يخبرونك أنك تتأخر دائمًا، على الرغم من أن هذا لم يحدث سوى عدة مرات خلال ستة أشهر، اطلب منهم أن يذكروك بآخر مرة وصلت فيها متأخرًا عن الوقت المحدد.
- “ترجمة الأسهم” هي مهارة مفضلة أخرى للمتلاعبين. عندما تخبره أنه ارتكب خطأً ما، يرد عليك بسؤال لا يلفت انتباهك، على سبيل المثال: “هل أنا الوحيد الذي يفعل هذا؟” ويبدأ عقلك بالبحث عن إجابة لهذا السؤال. في الواقع، عليك الإجابة: “لا، ليس فقط، لكننا الآن لا نتحدث عنهم”.
- عند التحدث إلى المتلاعب، انظر دائمًا في عينيه. هذا هو أصعب شيء يمكن تعلمه، ولكن هناك خدعة واحدة ستساعدك: انظر إلى جسر أنفه. انظر إليها حرفيا. فهذا سيعطيه الانطباع بأنك تنظرين إلى عينيك، وهذا سيوضح أنه يتعامل مع شخص يتمتع بإرادة قوية وشخصية قوية.
- الإذلال الأخلاقي والاستخفاف بالقيم يؤذيك كثيرًا لدرجة أنك تريد أن تفعل كل شيء لمنع حدوثه مرة أخرى. ولكن عليك أن تتعلم كيفية تحمل الضربة. هل قيل لك أن هوايتك غبية؟ أجب بأن هذه هوايتك ولم تطلب تقييمها. على عبارة “أنت فقط من يستطيع التوصل إلى مثل هذا الهراء”، أجب أنك على استعداد لمناقشة خيار بديل. وينصح البعض بالرد على الإذلال بالإذلال، لكن هذا ليس مخرجا. لن يؤدي إلا إلى العدوان. ومهمتك هي جعل المتلاعب يشك ويتردد.
أهم شيء يجب أن تتذكره عند التواصل مع المتلاعب هو أنه يسعى للاستفادة منك. صمتك وتهربك من الرد هو انتصاره. تعلم أن تقول “لا” دون الشعور بالذنب حيال ذلك، وإلا فسوف يأتي ذلك بنتائج عكسية عليك.
