أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي أطرحها على عملائي في العلاقات هو “كيف تظل منجذبًا إلى شخص كنت معه لسنوات؟”
لقد أجريت مقابلات مع أزواج تزوجوا منذ بضعة أشهر إلى ما يزيد عن 50 عامًا، وكانوا جميعًا متفقين على أن الانجذاب الجنسي يتأرجح بين المد والجزر في كل علاقة.
سواء كان ذلك بسبب مستويات التوتر لديك، أو جداولك المزدحمة، أو وجود والدي شريكك في المدينة طوال الأسبوع وكان أحدكما أو كليكما في حالة مزاجية سيئة، فلا بد أن تكون هناك بعض العوائق أمام مستويات الإثارة العامة لديك.
ولكن ماذا لو، بغض النظر عن عوامل نمط الحياة، يبدو أنك أصبحت أقل انجذابًا لشريكك مؤخرًا؟
فيما يلي 5 طرق يمكنك من خلالها البقاء منجذبًا إلى شريكك على المدى الطويل، والتخلص من خيوط العنكبوت
1. انظر في المرآة
في كثير من الأحيان، تتحدث حالات الصعود والهبوط في الانجذاب الجنسي في علاقات عملائي عن شعورهم الحالي تجاه أنفسهم.
عندما يكونون سعداء ويتمتعون باحترام كبير لذاتهم؛ شريكهم هو الشخص الأكثر جاذبية في العالم.
عندما يشعرون بالتوتر أو التشتت أو الإحباط من أنفسهم، يبدو أن شريكهم يفقد جاذبيته.
لذا، في حين أنه من السهل إظهار مشاعر عدم الأمان والحالات المزاجية السيئة لدينا على ما هو متاح بسهولة (شريكك)، تأكد من أنك تنظر في المرآة وتسأل نفسك ما إذا كنت تشعر بالجاذبية والرضا العاطفي.
2. امنح نفسك الفرصة لتفويت عليهم
نحن نعيش في عالم شديد الترابط حيث كل من تحبه هو مجرد رسالة نصية. لكن العلاقة الحميمة المفرطة تسبب القلق. والآن، مع ارتفاع نسبة سكان العالم الذين يعيشون في مدن ضخمة تضم الملايين من الناس، بدأ الناس يشعرون بوطأة ذلك.
إذا كنت دائمًا بالقرب من شريكك، فلن تتاح لك الفرصة لتفويته. سيبدأون في الشعور بأنهم عبء أكثر من مجرد علاج.
عندما تكون مع شريكك، امنحه اهتمامك الكامل. لكن عندما تكون بعيدًا عنهم، واصل حياتك.
تخلص من الحاجة إلى مراسلتهم كل يوم. قم ببناء قصصك بحيث يكون لديك شيء تتحدث عنه عندما تلتقي مرة أخرى شخصيًا.
استمتع بليلة مع رفاقك، أو اذهب في عطلات نهاية الأسبوع، أو اتبع نظامًا للتمارين الرياضية لا يشمل شريكك.
تمتعا ببعض الشعور بالاستقلالية والاستقلالية، بحيث عندما تلتقيان مرة أخرى، يتم إعطاكما الفرصة للتفكير “أوه نعم… أنا أحبهما حقًا. أنا أتطلع إلى رؤيتهم مرة أخرى!
3. جهز عقلك بالتقدير
أدمغة الناس لديها طريقة مضحكة في الحاجة إلى الظهور متسقًا مع كلماتهم وأفعالهم وأفكارهم.
لذا، إذا كنت تأخذ شريكك كأمر مسلم به ولا تبذل أي جهد في علاقتك، فسوف يبرر عقلك “إذا لم أبذل أي جهد في هذه العلاقة… فهذا يعني أنني لست مهتمًا بها”.
لكن العكس صحيح أيضاً. إذا وجدت أن رغبتك تتضاءل مؤخرًا في علاقتك، فببساطة عن طريق بذل المزيد من الجهد سوف يفكر عقلك “لقد بذلت الكثير من الجهد في هذه العلاقة مؤخرًا، يجب أن أحب صديقتي/زوجتي/شريكتي كثيرًا حقًا! “
هناك طريقتان رئيسيتان يمكنك من خلالهما تجهيز عقلك بهذا النوع من التأثير الإيجابي.
الأول هو التقدير النشط، والثاني هو الاستمرار في مواعدتهم.
تمامًا مثل يوميات الامتنان، إذا قمت بتوجيه عقلك للبحث عن ردود الفعل الإيجابية في حياتك، فسوف تقوم بتصفية المزيد من الإيجابيات. وهذا له تأثير مفيد ومتتالي يغير الطريقة التي ترى بها حياتك بأكملها. ويمكنك القيام بذلك من خلال علاقتك.
بدلاً من التفكير “إنها لم تعد تبذل أي جهد في مظهرها بعد الآن. إنها ترتدي بنطالًا رياضيًا حولي نصف الوقت الذي نقضيه في المنزل”… يمكنك إعادة صياغة ذلك على النحو التالي: “أنا أحب مدى الراحة التي تشعر بها حولي. إنها حقًا تسمح لي برؤيتها كما لم يتمكن أي شخص آخر من رؤيتها.
بدلاً من “أنا أكره كيف تضعني في موقف محرج في التجمعات الاجتماعية. إنها تتحدث عن مسيرتي المهنية ثم تتوقع مني أن أتحمل ثقل المحادثة”… يمكنك إعادة صياغة ذلك على أنه “رائع… إنها فخورة جدًا بي وبإنجازاتي لدرجة أنها تريد رؤيتي أتألق في أعين زملائي ولكنها تمضي قدمًا جهد طرح الموضوع لي حتى لا أبدو متباهيا. من الواضح أنها تهتم بي.”
بدلا من “هذا مثير للاشمئزاز. “لا أستطيع أن أصدق أنها تركت قصاصات أظافرها على الطاولة”… يمكنك إعادة صياغة ذلك على أنه “أحب أنه حتى بعد كل هذا الوقت، ما زالوا يبذلون جهدًا للبقاء أنيقين وناعمين.”
كلما رأيت تصرفاتها من خلال عدسة الحب وافترضت نواياها الطيبة، كلما رأيت أنها تحبك باستمرار بطريقتها الخاصة.
إلى النقطة الثانية: استمر في مواعدتهم.
إذا قمت بمواعدة شريكك كما فعلت في الأشهر القليلة الأولى من علاقتك، فسوف يختفي الكثير من التوتر في علاقتك.
وو شريك حياتك. فاجئهم بالهدايا الصغيرة. كن رومانسيا. احصل على ليالٍ خالية من التشتيت بانتظام.
واعدهم وكأنهم جدد بالنسبة لك، وبسبب ميل عقلك إلى الرغبة في أن يبدوا متسقين مع تصرفات جسدك، فسوف تقع في حبهم أكثر مع كل إيماءة.
4. فكر في خسارتهم
كل شيء في حياتك سينتهي يوما ما. كل من تحبه سوف يموت. كل علاقة تشارك فيها حاليًا سيكون لها لحظة أخيرة.
الآن بعد أن حصلت على الأخبار السعيدة بعيدًا عن الطريق …
كيف ستنظر إلى شريكك إذا كانت هذه هي المرة الأخيرة التي ستراه فيها؟ كيف ستتصرف بشكل مختلف إذا علمت أنك لن تراهم بعد عطلة نهاية الأسبوع القادمة؟ هل ستقاتل بشكل أكثر عدالة؟ هل ستخبرهم أنك أحببتهم أكثر؟ هل ستكون لطيفًا أو ألطف أو أكثر حبًا تجاههم؟
من خلال إبقاء نفسك على دراية بحقيقة أن كل شيء في حياتك له تاريخ انتهاء الصلاحية، يمكنك أن تظهر لحظة بلحظة في علاقتك كنوع الشخص الذي تسعى جاهداً لأن تكونه.
بالإضافة إلى ذلك، من الأسهل كثيرًا أن تفكر “يا إلهي، كنت سأتقلص وأعيش في غمازات أسفل ظهرها إذا استطعت” مقارنةً بـ “لقد أصبحت سمينة بعض الشيء”، عندما يكون عقلك مدركًا أن كل شيء مؤقت. نقدر ونركز بنشاط على كل ما تحبه في شريك حياتك. الخيار لك دائمًا، ويكون الأمر أسهل كثيرًا (وأكثر متعة) عندما تفعل ذلك.
5. قم بتوجيه كل طاقتك الجنسية نحوهم
الطاقة الجنسية هي مورد محدود لجميع الناس.
إذا وجدت نفسك تهدر طاقتك الجنسية من خلال النظر إلى المواد الإباحية، أو الإعجاب لفترة طويلة بالنساء الجذابات الأخريات في الأماكن العامة، أو ممارسة العادة السرية عدة مرات في اليوم وترك ما تبقى لشريكك، فإنكما تخسران.
تخيل أن الطاقة الجنسية مثل الماء الجاري في جسمك ويمكنك توجيهها في أي اتجاه تريده. وكلما قمت بتوجيهها في اتجاه معين، أصبحت أكثر ثباتًا في نفس الاتجاه (تمامًا مثلما تتعمق مجاري الأنهار بمرور الوقت كلما زاد تدفق المياه عبرها).
قم بتوجيه طاقتك الجنسية بوعي نحو شريكك، وبالعودة إلى النقطة التي ذكرتها في القسم رقم 3، سيتصرف عقلك بشكل متسق مع أفكارك وأفعالك.
إذا كنت تستمتع بالاستمناء واستخدام المواد الإباحية خارج ممارستك الجنسية مع شريكك (لا حرج في ذلك على الإطلاق)، فإنني أوصي بالاستمناء على الصور/مقاطع الفيديو الخاصة بشريكك والتي إما صنعتها لك أو صنعتها معًا.
ليس من الضروري أن تكون في علاقة بعيدة المدى للاستفادة من جمال وروعة الصور ذات التصنيف X لشريكك.
عقلك يصبح أكثر مهارة في كل ما تفعله في أي لحظة، سواء كانت عادات جيدة أو سيئة. لذا، إذا كان بإمكانك التحكم في النتيجة، فلماذا لا توجه استجابتك الاستثارية إلى شريكك، بدلاً من شخص لا تعرفه على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟
كيف تحافظ على انجذابك لشريكك على المدى الطويل؟
اتخاذ قرار بشأن ذلك.
الحب، مثل السعادة، هو إلى حد كبير خيار. إنها عملية تصفية عقلية.
اختر أن ترى شريكك في نفس الضوء الذي رأيته فيه عندما بدأت المواعدة لأول مرة… وقم بتصفية الأشياء التي قد تزعجك إذا اخترت اجترارها.
انظر إلى شريكك من خلال نظارات وردية اللون، وليس من خلال عدسة مكبرة.
