إن الوقوع في الحب من طرف واحد هو تجربة مؤلمة. أنت تحب الشخص دون قيد أو شرط، وهو لا يحبك أو يبادل جهودك بالمثل. إذا كنت تفكر في كيفية نسيان شخص تحبه، فهذه التدوينة يمكن أن تساعدك. بغض النظر عن مدى حبك لشخص ما، إذا كان يقدرك بما فيه الكفاية ويعاملك كخيار، فمن الضروري عزله عن حياتك من أجل صحتك العاطفية . ومع ذلك، فإن نسيان شخص تحبه ليس بالأمر السهل أبدًا. كلما حاولت عدم التفكير فيها، كلما شغلت أفكارك أكثر. ومع ذلك، بمجرد أن تتغلب على هذا الشخص وتمضي قدمًا في حياتك، ستدرك أن هذا كان أفضل قرار يمكنك اتخاذه. استمر في القراءة بينما نتحدث عن طرق نسيان الشخص الذي تحبه.
25 طريقة كيف انسى شخص احببته
1. تقبل الوضع
في كثير من الأحيان، نحمل شعلة لشخص نحبه لسنوات لأننا لا نستطيع مواجهة الحقيقة المرة بأن العلاقة قد انتهت. ستستمر في أن تكون حامل الشعلة على أمل أن يدرك شريكك أخطائه ويعود إليك . ولكن هذا قد لا يحدث أبدا. لذا توقف عن القسوة على نفسك وأطفئ شعلة الأمل حتى تتمكن من المضي قدمًا.
2. سامح نفسك
أفضل طريقة لنسيان الشخص المميز في حياتك هو أن تسامح نفسك. عليك أن تبذل جهدًا واعيًا لتسامح نفسك وتتركها. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير محتمل الآن، إلا أنك قد تتذكره في المستقبل باعتزاز دون مرارة لأنه بحلول ذلك الوقت، لا بد أنك وجدت ” الحب الحقيقي” لحياتك. لا تستسلم لكراهية الذات. سامح نفسك ودع الوقت يشفي كل الجروح.
3. قطع وعدًا بالمضي قدمًا
بمجرد قبولك للموقف، قطع وعدًا لنفسك بأنه مهما كان الوضع مؤلمًا، فسوف تنفصل عن الماضي وتمضي قدمًا في الحياة . كن مدركًا أنه قد يكون الأمر صعبًا ومفجعًا ولكن كن مستعدًا لفعل كل شيء لترك كل شيء وراءك والبدء من جديد.
4. توقف عن مطاردتهم
إذا كنت تبرر سلوك شخص ما السيئ أو الأوقات الصعبة التي سببها لك، فمن الواضح أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك. يمكن أن يكون شريكك هو الشخص الأكثر روعة على وجه الأرض، ولكن إذا لم يعاملك بشكل صحيح من قبل، فلا فائدة من مطاردته . امسح نظارتك ذات اللون الوردي وتعرف على هوية هذا الشخص حقًا، وقد لا تشعر بنفس الشعور مرة أخرى. لذلك، احزن بقدر ما تريد، ولكن في النهاية تطور وكن نسخة أفضل من نفسك. أنت تستحق وتستحق الحب والاحترام!
5. تخلص من التذكيرات القديمة
قد يكون الحداد على الذكريات مؤلمًا في بعض الأحيان ويحفز عملية الشفاء. هذا هو الوقت المناسب للتخلص ببطء من تلك التذكيرات القديمة. مثال على ذلك هو التخلص من أقراص DVD التي ربما شاهدتها معًا أو الهدايا التي قمت بمشاركتها. تخلص حتى من أصغر الأشياء الموجودة في منزلك والتي تذكرك بشريكك. كلما قمت بمحو الذكريات القديمة بشكل أسرع، أصبح من الأسهل نسيان شريك حياتك.
إذا كان من الصعب عليك مسح كل تذكير مع الاحتفاظ ببعض الذكريات الجيدة التي قد تساعدك في التغلب عليها. عندما فقدت الكاتبة ج. مندلسون جدها، قرر أن يعيش مع ذكرياته بدلاً من الحداد عليه بشكل مفرط. وبعد سنوات قليلة، تبنى نفس النهج في الانفصال الرومانسي عن صديقته.
يقول: “مع انفصالي الأخير، أصبحت الأمور أصعب بعض الشيء لأنني أقابلها كل يوم، مما يجعل من الصعب أن أنساها، حتى لو أردت ذلك. لذا، حاولت تطبيق نفس الرد الذي فعلته مع جدي. أراها وألقي التحية، ولكني أيضًا أشير إلى أنها امرأة غريبة ومضحكة وساخرة، وهذا يجعلني أبتسم.
“حتى أنني أضحك عندما أفكر في الحجج التي دارت بيننا. إذا بدأت بالتفكير في سبب انفصالنا، أو المشاعر التي تحركت حوله، فسأشعر بالغضب بالتأكيد، لكن هذا ليس له نتيجة إيجابية في النهاية، فلماذا أزعج نفسي.”
6. اخرج
بمجرد أن يصبح منزلك نظيفًا من التذكيرات المادية للذكريات القديمة، فقد حان الوقت لتكوين ذكريات جديدة . وما هي أفضل طريقة من الخروج من منزلك ولقاء العائلة أو الأصدقاء؟ يمكنك أيضًا الذهاب في نزهة على الأقدام أو إلى السوبر ماركت أو ببساطة الذهاب للتسوق من أجل البقاء والتغلب على هذه الحسرة. استكشف أي مكان جيد لم تزره من قبل. فقط لا تبقى في الداخل بمفردك.
7. تواصل مع الأصدقاء والعائلة
إن الاحتفاظ بمشاعرك لنفسك يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك. لا تغلق نفسك بعيدا عن الناس. بدلًا من ذلك، شارك وعالج الألم مع أصدقائك المقربين أو عائلتك. احصل على كل شيء واسمح لهم بتوجيهك ودعمك. ما لا تستطيع رؤيته قد يرونه، وقد يكونون قادرين على إقناعك بالنظر إلى الجانب الأكثر إشراقًا من كل ما حدث.
8. تجنب السكن في الماضي
في اللحظة التي يبدأ فيها عقلك بالسير في طريق “ماذا لو…” أو “ربما لو بذلت جهدًا أكبر…”، توقف عند هذا الحد. مثل هذا الشعور سيؤدي إلى حلقة مفرغة من الندم والحزن. يجب عليك تجنب السكن في الماضي. حرر التوقعات من أي نوع بأن الشخص سوف يتغير بالنسبة لك. أفضل طريقة لتجنب البقاء في الماضي هي أن تكون في الحاضر، وأسرع طريقة لتكون في اللحظة الحالية هي أن تكون في جسدك. تتضمن بعض الطرق للقيام بذلك القيام ببعض القفزات أو ممارسة اليوجا أو القيام بأي شيء من شأنه أن يصرف ذهنك عن هذه الأفكار.
9. تذكر أنك تستحق الحب
تذكر أن هناك فرق بين أن يحبك شخص وأن يكون لطيفاً معك. لمجرد أنهم يردون على رسائلك النصية، فهذا لا يعني أنهم يحبونك أيضًا. إنهم يتغذون فقط على وحدتك. إذا كانوا يحبونك، فسوف يظهرون ذلك بشكل أكثر وضوحًا، وستشعر به بعمق أكبر. إذا كان كلاهما مفقودًا، فقد حان الوقت لكسر الرابطة والتوقف عن انتظارها. تذكر أنك تستحق شخصًا يحبك حقًا .ذات صلة:
10. انفصل عن هذا الشخص
يلاحق الجميع تقريبًا شريكهم السابق على فيسبوك أو إنستغرام، لذا فالأمر ليس بالأمر الجلل، أليس كذلك؟ خطأ. إذا كنت تريد حقًا أن تنسى هذا الشخص، فمن الأفضل حظره على جميع منصات التواصل الاجتماعي . كلما قمت بتتبعهم عبر الإنترنت، كلما أصبح من الصعب عليك المضي قدمًا .
11. تجنب اللقاءات العرضية
إذا كنت تعيش أنت وشريكك السابق على مقربة من بعضهما البعض، فقد تكون على دراية بالأماكن التي يتردد عليها شريكك السابق. قد تشعر بالرغبة في زيارة تلك الأماكن على أمل مقابلة شريكك السابق، لكن تجنب القيام بذلك. كن قويًا واعزل حبيبك السابق عن حياتك تمامًا.
12. اكتب مشاعرك
احصل على مجلة أو افتح مستند Word واكتب مشاعرك. قد لا يجعلك هذا تنسى شخصًا تمامًا، ولكنه سيساعدك على التخلص من العبء العاطفي الزائد. من الضروري معالجة مشاعرك بدلاً من دفنها للهروب.
13. نظم حياتك
قم بتحديث مخططك الحالي أو قم بإنشاء مخطط جديد. حدد أهدافًا جديدة أو أدرج نقاطًا جديدة لتقترب من هدفك الحالي. ركز على نمو حياتك المهنية، أو اعمل بجد للحصول على الترقية التي كنت تهدف إليها، أو حاول تحقيق أكثر من الهدف الأصلي الذي حددته لنفسك.
14. مارس النشاط البدني
يعد التعرق طريقة رائعة للمضي قدمًا في الحياة. التمارين البدنية لا تحافظ على لياقة جسمك فحسب، بل أيضًا على عقلك. النشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية وتعزيز احترامك لذاتك. هذا هو الوقت المناسب للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب للمشي.
15. دلل نفسك
توقف عن إضاعة وقتك في الحزن وتوقف عن التفكير في الشخص الذي لا يرد عليك بنفس الطريقة. هذا هو الوقت المناسب لتحب وتدلل نفسك للتعافي من هذا الموقف. اختاري لون الشعر الذي ترغبين في الحصول عليه لفترة طويلة أو قومي بزيارة المنتجع الصحي. انغمس في شيء يجعلك تشعر بأنك مميز لأنك تعلم أنك تستحق ذلك!.ذات صلة:
16. انضم إلى فصل جديد
عندما ينشغل عقلك بأنشطة مختلفة، فإنه لا يترك لك الوقت للتفكير في أي شخص آخر. انضم إلى دروس الموسيقى أو إلى نادي الرسم. أشرك نفسك في أي نشاط يثير شغفك.
17. التعرف على الأصدقاء
حاول دائمًا أن تكون بصحبة الأصدقاء الجيدين، لكن تجنب الأصدقاء المشتركين. قابل أصدقاء المدرسة القدامى واسترجع ذكريات الطفولة.
18. أحب نفسك
لا يهم من يرفضك. ما يهم هو حبك لنفسك. لا ينبغي أن يؤثر فقدان الشريك المحتمل على ما تشعر به تجاه نفسك. لا يوجد سوى أنت واحد في العالم وتذكر أنك رائع. في النهاية، سيأتي الشخص المناسب ولن يتركك أبدًا. وحتى ذلك الحين، استمر في حب نفسك .
19. غيّر أسلوبك
قد تشعر بالإحباط والسلبية تجاه الأمور التي لا تسير على ما يرام. بدلا من ذلك، حاول أن تنظر إلى الجانب المشرق منه. قد تكون هناك بعض العيوب في ذلك الشخص التي أزعجتك. كن سعيدًا لأنك تحررت منه. فكر في كل ما يمكنك أن تكون ممتنًا له.
20. تجنب لعبة اللوم
يمكن أن تسوء أشياء كثيرة بين شخصين، ويجب ألا يقع اللوم على شخص واحد فقط. ليس هناك فائدة من محاولة كره الشخص الذي أحببته ذات يوم. بدلًا من ذلك، فكر فيه كفيلم قديم وصل إلى نهايته المحددة مسبقًا. لقد استمتعت به طوال فترة استمراره والآن حان الوقت لمشاهدة شيء جديد.
21. رحب بالأشخاص الجدد في حياتك
قد تكون أو لا تكون شخصًا اجتماعيًا، ولكن يمكنك دائمًا محاولة التحدث إلى أشخاص جدد. إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث مع الغرباء، فحاول استكشاف المجموعات الاجتماعية، مثل نادي الكتاب أو نادي الأفلام، حيث يمكنك مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير. ليس من الضروري أن يكون هناك علاقة رومانسية. ما عليك سوى إجراء محادثة غير ضارة مع شخص تعتقد أنك قد تتواصل معه كصديق.
22. ابدأ بالسفر
خذ استراحة من روتينك واذهب في إجازة. اذهب في إجازة مع صديق أو جرب السفر بمفردك. يمكنك التخطيط لرحلة قصيرة إلى ولاية مختلفة لتجديد نشاطك أو مجرد استكشاف مدينتك أو ريفك.
23. كن ممتنًا
بدلًا من التفكير في ما فقدته في الحياة، انظر إلى ما لديك معك. كن ممتنًا للحياة التي تعيشها، وكن سعيدًا وشاكرًا للأشخاص الطيبين في حياتك الذين هم دائمًا هناك من أجلك. حاول أن تكون هناك لشخص يحتاجك.
24. كن مؤمنًا بخطة الكون لك
تذكر أنها طريقة الكون في إبعادك عن شيء غير مناسب لك. اليوم، قد لا يكون هذا منطقيًا، ولكن في المستقبل، عندما تكون مستقرًا وسعيدًا، سوف تكون ممتنًا لأن الأمر لم ينجح مع هذا الشخص. جرب الشعار: “هذا أو شيء أفضل!”
25. ابحث عن الحب
عندما تعتقد أنك قد تجاوزت الماضي أخيرًا، فإن أفضل شيء يمكنك فعله بعد ذلك هو البحث عن الحب. الحياة أقصر من أن تندم على علاقة فاشلة. بدلًا من ذلك، انظر في اتجاه مختلف وانطلق في طريق جديد للحب . أنت لا تعرف أبدًا، قد يقدم هذا المسار نوع الحب والمودة الذي تحتاجه ولكنك لم تتلقه من قبل.
