لتصبح قويًا عقليًا في مواقف الحياة الصعبة ، يتطلب الأمر حقًا الصبر والشجاعة.
ليس الأمر سهلاً دائمًا ، لكنك ستمر بالحياة بقوة في قلبك.
يمكن أن تكون الحياة قاسية وصعبة في بعض الأحيان.
الأوقات الصعبة هي نعمة لأنها تعلمنا أن نصبح أقوياء عقليًا عندما يكون هذا هو الخيار الوحيد للبقاء على قيد الحياة.
لا ينبغي أن يكون الأمر على هذا النحو ، لكنه كذلك ، والحياة مليئة بالمفاجآت. لا يسعنا إلا السير مع التيار والتكيف مع التغييرات الجديدة في حياتنا.
بناءً على التجربة الشخصية ، أعرف ستة أشياء لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقليًا ، وهنا بعض منها.
1. خذ وقتك تحت الضغط
لست بحاجة إلى رؤية الدرج بالكامل ، فقط اتخذ الخطوة الأولى.
– مارتن لوثر كينغ جونيور.
ماذا يحدث عندما تكون في عجلة من أمرك؟ تصبح متوتراً ، وعندما تكون متوتراً لا يمكنك التفكير بوضوح.
الأشخاص المرهقون هم أشخاص غير سعداء ولا يستطيعون التحكم في أنفسهم.
فقط اسأل نفسك: “لماذا تحتاج إلى الضغط؟” . – لا داعي للاندفاع ، سوف تدمر كل شيء إذا استعجلت ، لأنه يحدث بسبب الإجهاد.
أنت تفعل كل شيء بأقصى سرعة لأنك تريد أن تفعل كل شيء في أسرع وقت ممكن ، وأنا أفهم هذا ، لكن هذا لن يعلمك أن تستمتع باللحظة وتتقن فن الصبر.
هناك جمال في فعل الأشياء ببطء وهدوء. أنت تتحكم في عواطفك. تأخذ خطوة واحدة في كل مرة وتستمتع بها. أنت تستمتع بهذه العملية.
إنه حقًا يتطلب الثبات لأن معظم الناس غير مدركين لسلوكهم ويخرجون عن نطاق السيطرة إذا اندفعوا للقيام بعمل روتيني أو مهمة.
لقد رأيت أشخاصًا متوترين يظهرون الغضب عندما يكونون في عجلة من أمرهم ، ولم يكن هناك استعجال في هذا الموقف.
ما يجب القيام به
يستريح. خذها ببساطة. أكمل مهمة واحدة في كل مرة. اتخاذ خطوة واحدة في وقت واحد. خذ فترات راحة بينهما. خذ نفس عميق. تأمل يوميا.
أنت تعمل بشكل أفضل عندما تفعل كل شيء في حركة بطيئة وتستمتع بهذه العملية.
ليس عليك التسرع عندما يخبرك أحدهم أن تسرع.
أنت تفعل كل شيء وفقًا لسرعتك الخاصة.
2. لا يريدون إرضاء الناس.
اهتم بما يعتقده الآخرون وستظل دائمًا سجينهم.
– لاو تزو.
عندما كنت طفلاً ساذجًا ، أخذت كل شيء على محمل الجد وفكرت فيه لأيام. لم أعد أصدق ، وثق بي ، سيأتي اليوم الذي تقول فيه “كفى كفى” .
لقد سئمت من كونك الضحية وقررت ألا تهتم بعد الآن بما يعتقده الناس عنك ، لأنه بعد كل شيء ، لن ترضي الجميع أبدًا على أي حال ، فما هي الفائدة؟
يمكنك فقط أن تكون على طبيعتك ، وبعد ذلك ستحب من أنت حقًا. من الأفضل أن تكون ناقصًا بدلاً من أن تكون مثاليًا.
ما يجب القيام به
فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان الناس غاضبين من رأيك ، فهذا يعني أنك قلت شيئًا حقيقيًا ، والحقيقة تؤذيه.
لا تهتم بما يعتقده الآخرون واهتم أكثر بما تعتقد أنه مناسب لك. التوقف عن إرضاء الناس هو فعل من أعمال حب الذات.
ليس عليك إرضاء الجميع. تحدث بصدقك بشجاعة وقوة في قلبك.
3. لا ترتكب نفس الأخطاء الغبية
الجنون يفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ويتوقع نتائج مختلفة.
– البرت اينشتاين.
بعض الناس يرتكبون نفس الخطأ باستمرار دون التفكير ، “لقد فعلت ذلك من قبل وندمت عليه ، لماذا أفعله مرة أخرى؟” .
حتى أن بعض الأشخاص يطلبون النصيحة ويفعلون عكس النصيحة التي يتلقونها بالضبط.
يتطلب الأمر قوة وشجاعة لعدم تكرار نفس الأخطاء مرة أخرى. نحن هنا لننمو ونتعلم.
ما يجب القيام به
إذا لم ينجح شيء ما ، فأنت لا تعتقد ، “إنه لا يعمل!” . بدلاً من ذلك ، تسأل نفسك ، “كيف يمكنني أن أجعل هذا يعمل؟” .
إذا كان هناك شيء لا يعمل من أجلك ، فجرب شيئًا آخر. جرب طرقًا مختلفة للحصول على شيء ما.
طريقة معينة ليست مناسبة للجميع. ابحث عن تقنية تناسبك. تلعب معها. يتمتع.
4. لا يرون صعوبات ، بل يرون الفرص.
هناك من ينظر إلى الأشياء كما هي ويسأل لماذا؟ أحلم بأشياء لم تكن موجودة وأتساءل لماذا لا؟
– روبرت كينيدي.
من السهل النظر إلى الأسوأ في موقف ما ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. من السهل أن ترى الصعوبات فقط وتتخلى عما تريد.
الحقيقة هي أن الظروف لا تهم لأن الأشياء تتغير وتتطور باستمرار كل يوم. المواقف في هذه الحياة تتغير دائمًا.
لا يهم ما هي العقبات التي تواجهها. إذا كنت تشتهي شيئًا أو شخصًا ما ، فابحث عنه.
ما تريده هو بالفعل لك.
ما يجب القيام به
غير تفكيرك ونظرتك. غير أفكارك السلبية إلى أفكار إيجابية. حوّل هزيمتك إلى دافع.
كن عنيدًا بعض الشيء في تحقيق ما تريد. تدرب على الامتنان لما تريد كما لو كان لديك بالفعل.
ليس عليك أن تصدق ذلك في المرة الأولى ، لكن استمر في الامتنان لرغباتك كما لو كانت لديك بالفعل.
كل هزيمة تجعلك أقوى ، لذا استمر في المضي قدمًا لتحقيق ما تريد ، حتى لو قال لك العالم كله لا.
5. لا تخشى تجربة أشياء جديدة
الحياة محفوفة بالمخاطر بطبيعتها. هناك خطر واحد كبير يجب عليك تجنبه بأي ثمن ، وهو خطر عدم القيام بأي شيء.
– دينيس ويتلي.
يبدو الأمر مخيفًا ومحفوفًا بالمخاطر ، لكنك تفعل ذلك على أي حال لأنه ليس لديك ما تخسره ولديك فضول لمعرفة ما سيحدث عندما تحاول.
إذا لم تحاول ، فسوف تندم لأنك لم تحاول أبدًا. لن تنمو أبدًا ما لم تجرب شيئًا جديدًا ومختلفًا.
كثير من الناس يخافون من التغيير. من الآمن أن تكون في منطقة راحة ، لكننا لن نعرف الحقيقة أبدًا حتى نجرب شيئًا آخر من شأنه أن يساعد في تحسين حياتنا.
هل لديك القوة والشجاعة لتحمل المخاطرة وتقول: “إلى الجحيم مع كل شيء ، سأحاول. ليس لدي ما أخسره.” ؟
ما يجب القيام به
اسأل نفسك: “هل هناك شيء أرغب حقًا في تجربته؟” . – اكتب قائمة بكل الأشياء التي لطالما أردت تجربتها – وافعلها ، حتى لو كنت متوتراً ، افعلها على أي حال.
6. لا تعطي فرصة لمن خرب حياتك.
فقط الناس الطيبون يشعرون بالذنب.
– لورا ك.شليسنجر.
برأيي هناك فرق بين من جرحك واعتذر ومن خرب حياتك كلها دون الشعور بالذنب.
معظمنا ليسوا سيئين. نتخذ قرارات سيئة ونشعر بالندم ونريد التغيير للأفضل.
الأشخاص الأقوياء عقليًا يسامحون بسهولة أولئك الذين ليسوا غير مبالين ولا يمنحون فرصة للأشرار.
أنت تدرك أن أحبائك يسيرون في طريق الأخطاء ويتعلمون منها.
تفعل هذا دون الشعور بالكراهية والغضب في قلبك. يتطلب الأمر قوة وشجاعة للقيام بذلك بنفسك.
الأشخاص الذين تحبهم سيرتكبون أخطاء وسيتعلمون منها. سوف تجادل وتتشاجر وتسيء الفهم وتقول أشياء سيئة.
لا يشعر الأشرار أبدًا بالذنب حيال قراراتهم. أولئك الذين دمروا حياتك لا يشعرون بالذنب أبدًا ويحبون رؤيتك تفشل.
ما يجب القيام به
عطوف؛ سامحهم إذا كانوا يهتمون بصدق ويشعرون بالسوء لإيذائك لك. اغفر لهم واجعلهم يكونون في حياتك. لماذا؟ لأن الحب هو الصبر .
شر؟ أفضل شيء يمكنك القيام به هو أن تسامحهم وتتركهم يخرجون من حياتك بعدم التحدث إليهم مرة أخرى أبدًا من أجل راحة بالك.
في الحقيقة
في يوم من الأيام ستنظر إلى الوراء وتفخر بنفسك لكونك قويًا جدًا عندما كان العالم كله ضدك.
لن تكون أبدًا في مكان رائع اليوم ما لم تضع حدودًا وتتعلم من أخطائك.
ستجد أنك تشعر بتحسن كبير عندما تتوقف عن إرضاء الناس. سترى كم نمت من خلال عدم تكرار نفس الأخطاء.
تحصل على مزيد من المتعة في الحياة عندما تفعل كل شيء بوتيرة بطيئة ، حيث تستمتع أكثر باللحظة الحالية. أنت لا تنظر إلى المستحيلات في الحياة ، بل ترى الاحتمالات في الحياة.
تشعر بتحسن عاطفي بعد التخلص من أولئك الذين جعلوا حياتك جحيمًا ، وأصبحت علاقتك بمن اعتذروا بتغيير سلوكهم أقوى وأفضل.
تذكر هذه الأشياء:
توقف عن التسرع ، إنه مرهق ، توقف عن محاولة إرضاء كل من تقابله ، لا تكرر نفس الأخطاء مرة أخرى ، انظر للفرص ، كن شجاعًا بما يكفي لتجربة أشياء جديدة ، ابتعد عن أولئك الذين يرفضون الاعتذار والتغيير للأفضل.
في يوم من الأيام ستنظر إلى الوراء وتفخر بنفسك لكونك قويًا جدًا عندما كان العالم كله ضدك.