أي شخص يتحدث ، سواء بشكل احترافي أو من أجل وظيفة ، يواجه فشلًا في محاولة الاتصال على الأقل من حين لآخر. الجمهور ليس مناسبًا للمتحدث ، والموضوع ليس مناسبًا للجمهور ، وكان الجمهور يمر بيوم سيئ ، وكان المتحدث يمر بيوم سيئ ، وكان عطارد في حالة رجعية.
هناك مجموعة لا حصر لها من الأسباب المحتملة التي تجعل الأشياء تسير بشكل أقل من الكمال. تنطبق قاعدة 80/20 بالتأكيد – سواء كان 80 بالمائة من الجمهور أو 80 بالمائة من الحديث ، أو 80 بالمائة من شيء آخر – التحدث ، مثل أي مسعى بشري آخر ، لا يصل دائمًا إلى 100 بالمائة.
الفشل جزء من الحياة
السؤال المناسب للمتحدثين ولنا جميعًا ، كيف تتعاملون مع الفشل عند حدوثه؟ بصفتي متعافياً للكمال ، لدي عدد من الخيارات. يمكنني أن أؤكد واجترار ما حدث بلا نهاية.
يمكنني أن أتغلب على نفسي من أجل دوري في الكارثة. يمكنني محاولة التظاهر بأن شيئًا لم يحدث. لقد جربت كلًا من هؤلاء على مر السنين ، وعدد قليل آخر إلى جانب ذلك ، ويمكنني أن أخبرك أنهم لا يعملون – بالطبع ، لا يفعلون. ومع ذلك ، يستجيب الكثير منا بهذه الطرق مرارًا وتكرارًا ، محاصرين في كماليتنا .
كيف تتعامل مع الفشل
ما عليك فعله بدلاً من ذلك هو أن تفهم الخطأ الذي حدث ، بأكبر قدر ممكن من الحياد ، وتقرر ما يجب فعله بشكل مختلف في المرة القادمة ، والمضي قدمًا. إذا كانت الاعتذارات على ما يرام ، فاجعلها صادقة وفي الوقت المناسب.
المفتاح هنا هو ذلك الجزء المتعلق بالمضي قدمًا. إذا لم تقم بمعالجة الإخفاقات بشكل نظيف ، فستجد نفسك مثل سفينة بدنها مغطى بالرنقيل ، وتتحرك أبطأ وأبطأ ، وغير قادر على الإبحار برشاقة عبر المياه التي أمامك.
والأسوأ من ذلك ، في المرة القادمة التي تكون فيها في موقف مشابه ، وتبدو اللحظة بشكل غريب مثل لحظة فشل عقلك اللاواعي – الذي لا ينسى أبدًا ، وخاصة الألم – ستجد نفسك فجأة مشتتًا على الأقل بسبب قول عقلك ، ” أوه أوه. الأمور على وشك أن تسوء بشكل فظيع “. سيؤدي ذلك إلى تفاقم المعاناة ، وستزداد الأمور سوءًا بسرعة.
ثلاث طرق للتعامل مع الفشل
هناك طرق أفضل. وجدت دراسة من عقد مضى والتي صادفتها مؤخرًا أن القبول والتعاطف مع الذات وإعادة الصياغة الإيجابية والفكاهة هي أكثر ثلاث طرق فعالة للتعامل مع الفشل. هذه تقنيات يمكنني أن أتخلف عنها ، على الرغم من أنني لست بارعًا فيها.
المقال يستمر بعد الإعلان
1. القبول والتعاطف مع الذات هما أساسيات الانتقال من الفشل. ستعرف أفضل طريقة للتحدث مع نفسك ، ولكن هناك حاجة إلى نوع من القبول والتسامح عن نفسك كإنسان فريد وذا قيمة ورائعة. هناك العديد من الكتب والدورات التدريبية عبر الإنترنت وعلماء النفس على استعداد للمساعدة. قم بعملك؛ من المهم. كما هو الحال في كليشيهات المساعدة الذاتية ، فإن الحديث عن سلامة الطائرة صحيح: ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً.
2. يمكن أن تساعد إعادة الصياغة الإيجابية في صنع محفظة حريرية من أذن الخنزير. الفكرة هنا هي العثور على شيء ، أي شيء ، سار بشكل جيد أو يمكن تحويله إلى إيجابي. لا تخدع نفسك ، لكن لا تبالغ في الكآبة في أول اندفاع للفشل أيضًا. كشخص حكيم (ربما على Facebook) شاركني مرة واحدة: إنها الأماكن المكسورة حيث يأتي الضوء.
3. الفكاهة هي هدية عظيمة إذا كنت تستطيع استدعاؤها. الضحك على نفسك هدية عظيمة ؛ تسمح لك الخفة بالارتفاع فوق وطأة اليأس والإبحار بهدوء. الضحك على أخطاء الآخرين هو شيء أتركه لتقديرك. النقطة المهمة هي أنه بمجرد أن تضحك على الفشل ، لم يعد الأمر نهائيًا. أنت جاهز للمضي قدمًا.
الفشل ليس ممتعًا ، ولكن إذا تمكنت من التقدم إلى الأمام باستخدام إحدى هذه التقنيات ، فأنت في وضع أفضل بكثير للبقاء على قيد الحياة ، والتعلم منها ، والتطور إلى وجود الضوء الذي ستصبح عليه.
