لقد انجذبت إلى المشاكل. حتى عندما كنت طفلاً، كنت أحب الصداقات المليئة بالدراما، حتى قبل أن أعرف ما تعنيه “الدراما” حقًا.
لكن في أعماقي، أردت دائمًا أن أكون الفتاة التي تجمعنا معًا، ولديها أصدقاء جيدين، ولديها القدرة على جذب الحب الذي يدوم.
لقد تساءلت دائمًا كيف يتعلم الرجال والنساء في العلاقات الصحية كيفية جعل الرجل أو الفتاة المناسبة تحبهم ثم تحبهم في المقام الأول.
بينما بدأ أصدقائي في الخطبة والزواج، كانت علاقاتي مثيرة ومختلة. شعرت وكأن أشخاصًا آخرين قد أخذوا فصلًا دراسيًا حول كيفية العثور على الحب الحقيقي الدائم الذي لم أكن أعلم بوجوده.
أدرك الآن أن المشكلة هي أنني اعتقدت أن وجود علاقة صحية كان خارجًا عن إرادتي – كما لو أن جذب شخص ما سيبقى هو شيء يحدث (أو لا يحدث) في حياة الشخص.
لا عجب أنني أمضيت سنوات في الانتقال من علاقة سامة إلى أخرى. لم أفهم كيف تبدو العلاقات الصحية حقًا.
إذا كنت تتواعد حاليًا وتبحث عن الحب، فقد يبدو هذا الصراع مألوفًا.
على مر السنين، توصلت إلى تعريف للعلاقات الصحية يناسبني حقًا:
“كل شخص مسؤول عن سلامته العقلية ورزانته. في العلاقة الصحية، أنت تدعم شريكك، لكنك لست عكازه. الشريك السليم يحتاج إليك لأنه يحبك. الشريك المسيء سوف يحبك طالما أنهم بحاجة إليك.”
يُعرّف معالج الزواج والأسرة المرخص جون كيم العلاقات الصحية على النحو التالي :
“العلاقة الصحية هي أن يجتمع شخصان كاملان يعيشان حياة منفصلة معًا لمشاركة حياتهما.”
أتمنى أن أقول إنني حظيت بـ “لحظة مضيئة” عندما أدركت فجأة أنني يجب أن أغير طرقي ، ثم بام! لقد ظهر للتو رجل رائع. لا.
لقد أمضيت سنوات وأنا أسبح في بحر من مخرجي الأفلام الطامحين، والممثلين والكوميديين المكافحين، والمدربين المحليين المشهورين، والرجال الأكبر سناً المسيطرين. (أنا أعيش في لوس أنجلوس، هل يمكنك معرفة ذلك؟)
لقد تعلمت هذا الدرس بالصدفة، بعد أن التقيت بزوجي الحالي وحملت بعد ثلاثة أشهر فقط. لقد كانت دراماتيكية واتبعت النمط النموذجي.
لكن هذه المرة، كانت المخاطر عالية. المخاطر هي هذا الطفل الصغير.
لم نتزوج، لكننا بنينا عائلة معًا، وكل شيء سار على ما يرام. حتى أن لدينا طفلاً آخر.
ثم انهار كل شيء. اتضح أنني لم أجذب رجلاً هادئًا ومتمركزًا وجيدًا بعد كل شيء. نعم، لقد كان رجلاً جيدًا، لكنه كان مهيئًا للفوضى مثلي تمامًا.
لذلك واصلنا إنشائه معًا. من إنجاب طفل بعد عام من لقائنا، إلى تغيير المنازل أربع مرات في أربع سنوات، إلى حفل زفاف في المحكمة، إلى زوجي الذي بدأ مشروعًا محكومًا عليه بالفشل بينما كان السوق ينهار – لم نستريح أبدًا.
وجميع أصدقائي (أكرر كلهم) كانوا ملكات الدراما.
كان عليّ أن أتعلم الدروس الصعبة حول العلاقات الصحية وإيجاد مركزي بينما أتعامل أيضًا مع طفل صغير وطفل رضيع ووظيفة ومنزل وزوج في ظل اقتصاد متعثر.
وإلا فإن زواجي وعائلتي سوف ينهاران.
لهذا السبب أريد مساعدتك – أيها الشخص الذي يعتقد أن الحياة تستمر في إرسال الدراما إليك – لجذب شباب أفضل وتكون أكثر سعادة.
إليك كيفية العثور على رجل محترم عندما تكونين محاطة بالدراما:
1. انتبه لمعدل ضربات قلبك
نعم. أعني ذلك! لا أقصد التحقق من نبضك أثناء ممارسة التمارين الرياضية. هذه ليست وظيفة اللياقة البدنية، يا رفاق.
أعني أن تكون على علم بجسدك. خذ نفساً عميقاً – الآن! – وتعرف على ما يشعر به صدرك وقلبك ورئتيك.
هل هي خفيفة وحرة ومتدفقة؟ هل هم مقيدين ومشدودون ومثبتون؟ هل قلبك يتسارع أم أنه بارد؟ (إذا لم تشعر بأي شيء، فمن المحتمل أن يكون البرد.)
الآن، طوال يومك، انتبه إلى معدل ضربات قلبك وأنفاسك. من هم الأشخاص في حياتك الذين يجعلونك تشعر بالانقباض أو يجعل قلبك يتسارع أو يؤلمك بعصبية؟
ليس عليك أن تفعل أي شيء حيال ذلك. فقط لاحظ ذلك.
2. استمع إلى أصدقائك وزملائك في العمل واسأل نفسك عما إذا كانوا من النوع الذي تريد أن تكون مثله
نعم، إنهم ممتعون أو مثيرون للاهتمام أو مثيرون أو جيدون في ما يفعلونه. لكن هل تريد أن تكون مثلهم؟ هل لديهم صفات تعجبك؟ هل هم أناس طيبون؟
تبين أن الأشخاص الذين نختار أن نحيط أنفسنا بهم لهم تأثير كبير على سلوكنا. قد تظن أنك استثناء لهذه القاعدة، لكنك على الأرجح لست كذلك.
لن تكون أحمقًا إذا كنت لا تريد أن تكون مثلهم. قد يكون شكلها مثاليًا بالنسبة لهم، وهذا ليس من شأنك. لكن ضع في اعتبارك دائمًا أنك ستبدأ في النهاية في أن تصبح أكثر شبهًا بالأشخاص الذين تتواجد حولهم كثيرًا.
وإذا كنت تحاول جذب رجل جيد، اسأل نفسك هذا: هل سينتهي الأمر بالشخص الذي تريد أن تنتهي معه مثلك لو كنت كذلك؟
كن صادقا.
3. قلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي
انا اعرف انه صعب! لكن ثق بي، ستقابل المزيد من الأشخاص المناسبين لك عندما تترك هاتفك.
تعهد بقطع جزء معين من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي، وحاول الالتزام به. ربما قبل النوم، أو عندما تقف في طابور لتناول القهوة، أو ربما في الحافلة – ثم افعل شيئًا آخر بدلاً من ذلك. لا يهم كثيرا ما هو هذا. اقرأ الكتب أو القصص المصورة، وتجول، وانظر حولك، وابتسم للأطفال، وخذ نفسًا عميقًا… كلها خيارات جيدة.
افتح نفسك، بقوة، لحدوث أشياء جديدة لك ولأشخاص جدد ليتحدثوا معك عن أشياء جديدة.
ستجد أيضًا إحساسًا أعمق بالسلام. وهل تعرف من ينجذب إلى الأشخاص الذين لديهم شعور بالسلام؟ الناس الذين لديهم عملهم معا!
4. كن واقعيًا بشأن ما تحبه وما لا تحبه
يبدو هذا سخيفًا جدًا ولكن اذهب معي في هذا.
عندما كنت أعزبًا، كان هناك عدد قليل من أماكن اليوغا الشهيرة في لوس أنجلوس والتي كان الجميع يذهبون إليها. لقد كانوا مكتظين بأشخاص حارين ومتعرقين وأجسادهم مناسبة للغاية ومدربين مشهورين عالميًا.
لسبب ما، ذهبت إلى هذه الاستوديوهات مرارًا وتكرارًا، وأنفق أموالي التي كسبتها بشق الأنفس على الفصول الدراسية المزدحمة. كان هذا هو الشيء الواضح الذي يجب القيام به، لذلك فعلت ذلك.
ثم في أحد الأيام أعطاني أحدهم قسيمة لفصل دراسي مجاني في استوديو يوجا مختلف تمامًا وغير رائع، وقد جربته.
عندما دخلت، شعرت وكأنني أستطيع التنفس. لم أكن أدرك مدى الضغط الذي أضافه الذهاب إلى استوديو اليوغا “المناسب” إلى نشاط مصمم لتقليل التوتر وجعلني أكثر صحة. لم أكن منتبها.
من المحتمل أنك تفعل الشيء نفسه تمامًا في حياتك، دون أن تعرف ذلك.
هل يتم جرك إلى النوادي أو العروض من قبل أصدقائك، على الرغم من شعورك بالإرهاق التام بعد ذلك؟ ربما لأنك تعاني من FOMO، أو ربما لأنك تعتقد أنك ستقابل شخصًا هناك؟
هذا لن ينجح معك في النهاية. المواعدة سيئة عندما تواعد الأشخاص الخطأ!
ما لم تكن قادرًا على مقابلة الشخص الآخر الذي لا يحب أيضًا التواجد هناك، فلن تقابل شخصًا تشترك معه كثيرًا، أو يتماشى بقوة مع المكان الذي تريد أن تذهب إليه حياتك. كن مستعدًا للبقاء بمفردك أو تفويت بعض الوقت مع الأصدقاء لمعرفة ما هو مناسب لك.
5. أعط الأولوية للأشخاص في حياتك الذين لا يتحدثون كثيرًا
أعلم أن هذا يبدو غريبًا أيضًا.
كل أصدقائي كانوا من هذه الشخصيات الضخمة، وما زال بعضهم كذلك. الأشخاص ذوو الشخصيات الكبيرة يبقون الغرفة مفعمة بالحيوية ويقدمون لك دائمًا شيئًا تتحدث عنه.
ولكن إذا وجدت أن جميع أصدقائك هم تلك الشخصيات الكبيرة، فربما تحاول ملء الفراغ داخل نفسك بالفوضى والنشاط.
في المرة القادمة التي تقابل فيها شخصًا يبدو خجولًا، التزم الصمت معه.
اطرح عليهم أسئلة عن أنفسهم واستمع حقًا إلى إجاباتهم. دع الأمور تكون باردة. خذ نفسًا عميقًا وكن هادئًا أيضًا.
لا تفتح نفسك فقط على مقابلة شريك محتمل ربما لم تقابله من قبل، ولكن من المرجح أن تقابل أصدقاء وتواريخ يشعرون بالارتياح تجاه الصمت ولا يبحثون دائمًا عن الدراما.
الأشخاص الهادئون ليسوا أقل إثارة للاهتمام منا نحن الأشخاص الصاخبين، فهم يميلون إلى أن تكون لديهم حاجة أقل لإظهار هويتهم للجميع وما يمكنهم فعله طوال الوقت.
إذا سئمت الدراما في صداقاتك أو علاقاتك ، فقد يكون من المفيد تجربة هذه الأشياء الخمسة.
السيناريو الأسوأ؟ تعود إلى طرقك البرية وأصدقائك المتوحشين وحياتك البرية.
ولكن قد تقابلين رجل أحلامك، أو الفتاة التي كنت تنتظرينها، أو حتى نسخة أفضل وأكثر سعادة من نفسك.
