من أنا؟ من أنا حقا؟
إنه السؤال الذي نطرحه على أنفسنا في كثير من الأحيان وعادة ما نجد صعوبة في الإجابة بصدق كامل وحقيقي. بدلاً من ذلك ، قد نختار التوافق : أن نفعل ما نعتقد أنه صواب وأن نكون نوع الشخص الذي نعتقد أنه سيكون أكثر قبولًا من قبل أقراننا.
مثل هذا السلوك متجذر بعمق فينا ، ويعكس بيولوجيا أسلافنا البدائيين. نتيجة لذلك ، عندما يخبرك شخص ما بتجاهل ما يعتقده الآخرون و “كن على طبيعتك فقط” ، فأنت ، بطريقة ما ، تعمل ضد حاجة داخلية تجعلك محبوبًا ومقبولًا من قبل الآخرين.
كتب كارل يونغ على نطاق واسع عن عملية التفرد ، والتي ، باختصار ، هي عملية متعددة الطبقات لإيجاد نفسك الحقيقية والأصيلة. يحدث التفرد عندما تتعرف وتعترف بشخصيتك ( الشخصية التي تقدمها للعالم) وتدمجها مع محتويات عقلك اللاواعي ، بما في ذلك ظلك (الجزء المتبرأ منه والمخفي منك الموجود في خلفية حياتك اليومية ).
من خلال الاتصال بصوتك الداخلي – ذاتك الأصيلة – تصبح واعيًا ومدركًا لمهنتك الحقيقية. هذه هي الرحلة نحو الشخص الذي من المفترض أن تكون ، رحلتك نحو الكمال.
ولكن كيف نصل إلى هناك؟ كيف يمكننا العمل من أجل التفرد حتى نعيش الحياة التي من المفترض أن نعيشها ونكون الأشخاص الذين من المفترض أن نكون؟
بصفتنا بالغين ، لدينا طريق أكثر تحديًا نحو التفرد من الأطفال ، لأننا قضينا عقودًا في الدفاعات ؛ بغض النظر عن مدى قدرتها على العمل ، فإنها تبقينا عالقين في أقنعة الشخصية الخاصة بنا بينما نبتعد عن اللاوعي.
ومع ذلك ، في مرحلة ما ، سوف ينزف اللاوعي عبر الحدود ويعبر الحدود إلى الوعي – اللحظات التي قد تتعرض فيها لفقدان مزاجك عرضيًا أو هذا السلوك السيئ غير المسؤول. فقط من خلال عملية استعادة مادة الظل المتبرأ منها والمتوقعة لديك فرصة لتحقيق الذات.
باتباع هذه المهام البسيطة ، يمكنك الاستماع والاستماع إلى صوتك الأصلي والبدء في عملية التفرد.
اعترف بالقيود التي تم وضعها عليك في طفولتك
غالبًا ما يتطلب المضي قدمًا النظر إلى الوراء. هل استمتعت حقًا بتلك السنوات من مسابقات الرقص أم أنك واصلت ذلك فقط لأنها جعلت والديك سعداء؟ ما هي التجارب التي فاتتك في وقت سابق من الحياة والتي تندم عليها الآن؟ خذ بعض الوقت للجلوس مع اللاوعي ، واستمع إلى ما تعتقده حقًا عن تاريخك وما كنت ستفعله بشكل مختلف مع هذا الوعي.
انغمس في العديد من التجارب وذكّر نفسك باهتمامات وهوايات شبابك
لم يفت الأوان أبدًا لتعليم كلب عجوز حيلًا جديدة. اقرأ وارسم واحضر الحفلات الموسيقية وغطس وحضر دروس الطهي. إن تجربة مجموعة متنوعة من الأشياء الجديدة ، حتى الأشياء التي تعتقد أنك قد لا تستمتع بها ، تسمح لك باكتشاف المواهب الداخلية والعواطف التي ربما لم تكن تعلم بوجودها عندما كان والداك أو حتى زوجك هو صاحب القرار.
مارس اليقظة اليومية
هناك سبب لجوء الكثير من الناس إلى اليوجا والتأمل ، وهو ليس فقط من أجل الفوائد الصحية. تسمح لك هذه الممارسات بتعلم كيفية الوصول إلى اللاوعي بطرق قد لا تكون قادرًا عليها بخلاف ذلك.
التأمل ، واليقظة ، والتشي غونغ ، واليوغا ، والتاي تشي ، وتاي كوان دو – كلها طرق للوصول إلى اللاوعي في مكان آمن وغير مستعجل ، وهو مساحة يمكنك من خلالها الاتصال والاستماع إلى صوتك الداخلي دون مقاطعة العالم الخارجي .
اكتب في مجلة
عندما تدمج العمل الداخلي لكتابة المجلات مع هدف التفرد ، فإنك تتصل بعقلك اللاواعي بالاتجاه والغرض. يمنحك هذا الفرصة لإلغاء قفل اللاوعي من الداخل والتركيز على كتاباتك. يمكن أن تكون دفتر يومياتك مرآتك ، تعكس ذاتك الحقيقية – كيف تشعر حقًا تجاه الأشخاص والمواقف.
طلب المشورة
كشخص بالغ ، غالبًا ما يكون من الصعب أن تطرح على نفسك الأسئلة التي يجب طرحها وأن تواجه الحقائق الصعبة التي يجب أن تواجهها بمفردك. يمكن أن تساعدك الاستشارة المتخصصة في إلقاء نظرة خاطفة على نفسك واكتشاف أنماط حياتك.
خطوة مهمة نحو التميز هي الرغبة في التعرف على أنماط سلوكك والاعتراف بها. بمجرد أن تبدأ في العمل من أجل نفسك الأصيلة ، يمكنك أن تبدأ في العيش لأنك فقط تستطيع أن تعيش وتكون الشخص الذي من المفترض أن تكون عليه. بعد ذلك ، لن يزعجك ما يعتقده الآخرون عنك.
عندما تكتشف نفسك الحقيقية ، لا أحد يستطيع أن يخبرك من أنت. أنت توحد تلك الأجزاء من نفسك التي غالبًا ما ينعكس عليها الناس على الآخرين. تكتسب القوة الدافعة الكاملة لقوتك.
