تعريف الحب ليس بالمهمة السهلة. سنجد تعريفات كثيرة بقدر ما يوجد من يعرفها. سيصفه العديد من الأزواج بأنه السبب العظيم، والقوة العظيمة التي توحدهم وتجعلهم يرغبون في أن يكونوا معًا. على الرغم من أن تجربة الحب تتم بطرق مختلفة تمامًا، إلا أن الحقيقة هي أن علماء النفس والمفكرين العظماء حاولوا توضيح ماهية هذا الشعور.
ما هو الحب؟
الحب بين الزوجين، بين العائلة أو الأصدقاء، بالإضافة إلى كونه غير ملموس، هو أمر معقد للغاية ومتغير. وهي مكونة من مشاعر وأحاسيس ومزاح والمعتقدات أو التوقعات. ولكن أيضًا، مما يزيد الطين بلة، أن الحب كما نراه في الأفلام الرومانسية لا يظهر إلا ما يحدث في المراحل الأولى من العلاقة، أي الوقوع في الحب.
إذا كنت تبحث عن تعريف للحب، فمن المحتمل جدًا أن تصادف العديد من النظريات والأوصاف المختلفة. وعلى الرغم من ذلك فإن معنى الحب يجد دائما العبارات التالية.
- الرغبة في إعطاء الأولوية لرفاهية الشخص
- مشاعر مرفق والمودة والحاجة
- مشاعر مفاجئة ودرامية بالانجذاب والاحترام
- الالتزام بمساعدة الآخرين واحترامهم ورعايتهم
واليوم لا يزال هناك الكثير من الجدل حول الحب ومعناه . لدرجة أن جميع تعريفات الحب لا تشير دائمًا إلى نفس الشيء، يقترح البعض أنه اختيار بينما يقول البعض الآخر أنه يمكن أن يكون دائمًا أو عابرًا. يبدو أن الحب في بعض الحالات يمكن أن يكون طوعيًا، وفي حالات أخرى يبدو كقوة لا يمكن السيطرة عليها.
ما هو الحب بين الزوجين؟
من الممكن أنه عندما تفكر في كلمة الحب، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو شريكك. على الرغم من أن الحب هو ما يبحث عنه الناس أكثر من غيرهم، إلا أن هناك نقصًا حقيقيًا في المعرفة حول الشعور الحقيقي بالحب في العلاقة بين شخصين. بشكل عام، تمر العلاقات بمراحل مختلفة يتم فيها تجربة أنواع مختلفة من الحب.
- اقع في الحب
أثناء الوقوع في الحب، يكون الشعور بالحب شديدًا جدًا. تتميز هذه المرحلة من الحب كزوجين بشكل رئيسي جاذبية وإضفاء المثالية على الآخر واللحظة التي ينشأ فيها الالتزام.
- ارتباط
قضاء الوقت معًا، حيث نخصص وقتنا بشكل شبه حصري للترفيه وإظهار المودة. في هذه المرحلة من الحب كزوجين ، يكون معظم ما نتشاركه مفيدًا.
- الالتزام والتعايش
“سوف نعيش معًا . ” هذه هي المرحلة التي عادة ما تظهر فيها التغييرات في العلاقة وتظهر صعوبات جديدة:
- تسقط الصورة المثالية. لدينا المزيد من المعلومات حول شريكنا وليس فقط عن فضائلهم.
- تظهر الإجراءات. تبدأ نشوة هذه الحداثة المثيرة بالاختفاء. الروتين والرتابة هما العدو اللدود للزوجين في هذه المرحلة.
- تظهر الالتزامات المنزلية والعائلية. يغير الميزان موقعه. الآن نقضي معظم وقتنا في الالتزامات، ويقل الوقت الذي نشاركه في الأنشطة المجزية أو الممتعة.
لا يستطيع جميع الأزواج التكيف بسهولة مع الواقع الجديد والعيش معًا. هذا هو المكان الذي تنشأ فيه العديد من المشاكل وأصل العديد من الانفصالات. في الزوجين، يمكن أن يختلف معنى الحب بشكل كبير في كل مرحلة من هذه المراحل، ولهذا السبب قد يبدو تعريف الحب مختلفًا اعتمادًا على مكانك في علاقتك.
نظريات عن الحب
وقد اقترح بعض علماء النفس بعض النظريات التي تحاول الاقتراب من معنى الحب للناس. يمكن لهذه الفرضيات حول الحب أن توضح ما هو الحب حقًا.
1. الإعجاب مقابل المحبة
اقترح عالم النفس زيك روبين أن الحب الرومانسي يتكون من ثلاثة عناصر. وكانت هذه التثبيت والرعاية والحميمية. وبهذه الطريقة يقترح هذا الباحث أنه على الرغم من أن الكثير منا يعطي معنى الحب عندما يشعر بالتقدير والإعجاب بالآخرين، إلا أن الواقع هو أن هذه مجرد متعة. عندما نشير إلى الحب، يكون هذا الشعور أعمق بكثير وأكثر كثافة لأنه يتم تعريفه على أنه رغبة قوية في العلاقة الحميمة الجسدية والتواصل. لدرجة أنه عندما يشعر شخص ما بالحب “الحقيقي” فإنه يميل إلى القلق بشأن احتياجات الشخص الآخر بالإضافة إلى احتياجاته الخاصة.
2. الحب الرحيم مقابل الحب العاطفي
ذكرت عالمة النفس إيلين هاتفيلد ومعاونوها أن هناك نوعين مختلفين من الحب . الرحيم، الذي يتميز بالاحترام والتعلق والمودةيثق; ومن ناحية أخرى، العاطفي، وهو الذي ينمي مشاعر شديدة وانجذابًا جنسيًا ومودة. بهذه الطريقة، ينتهي الحب العاطفي إلى الحب الرحيم، ولكن يجب أن تتخلل هذه الطرق في حب شريك حياتك حتى تدوم العلاقة.
3. نموذج عجلة الألوان الحب
في كتابه ألوان الحب ، شارك عالم النفس جون لي طرقًا مختلفة للتعامل مع ما تعنيه كلمة الحب في علم النفس . لدرجة أنه شبه الحب بعجلة الألوان. لذلك، كما أن هناك ألوانًا أساسية، هناك أيضًا ثلاثة أنماط أساسية للحب. مشاعر الحب هذه هي كما يلي.
- إيروس: معنى هذه الكلمة اليونانية هو ” المثير” ، وبحسب لي، في هذا النوع من الحب هناك شغف في الجانبين الجسدي والعاطفي.
- لودوس: معناها “لعبة ” وهذا تعريف للحب الذي يعتبره مرحاً ومرحاً، رغم أن العلاقة قد لا تكون جدية.
- ستورجي: ترجمتها هي “المودة الطبيعية” ، وهذا الشكل من الحب يتمثل بشكل أساسي في الروابط العائلية. يحدث هذا النوع من الحب بين الأشخاص الذين يتشاركون الاهتمامات والالتزامات التي تسمح للمودة المتبادلة بالتطور تدريجياً.
مع العلم أن هذه هي العناصر الثلاثة الرئيسية التي يمكن أن يمتلكها الحب ، اقترح لي أن كل رابط له درجات مختلفة منها واعتمادًا على نسبتها فإنها تشير ضمنيًا إلى نوع أو آخر من العلاقات.
4. نظرية الحب الثلاثي
روبرت ستيرنبرغو اقترح نظرية أخرى لمحاولة إيجاد تعريف للحب في علم النفس . وبهذه الطريقة أوضح أن هناك ثلاثة مكونات في الحب: العلاقة الحميمة، والعاطفة، وأخيراً الالتزام. ومن خلال الجمع بين كل من هذه المكونات، يحدث نوع مختلف من العلاقة. بالنسبة لعالم النفس هذا، فإن العلاقات القائمة على عنصرين أو أكثر تكون أكثر ديمومة من تلك التي يتم تحديدها مع عنصر واحد فقط. وأخيرا، استخدم مصطلح “الحب الكامل” لوصف تعريفه للحب الأقوى والأكثر ديمومة.
كيف نعرف إذا كنا نشعر بالحب؟
الحب بعد الافتتان يتميز بوجود مشاركة شخصية قوية، هناك مودة عميقة، تفاني، تسامح، الشعور بالآخر كشريك في المشاريع الحيوية، هناك التزام بحل المشاكل معًا ودعم بعضنا البعض، يتم إنشاء سلسلة من المفاتيح بين أعضاء الزوجين والحياة الجنسية أكثر ثراءً وأكثر كثافة وذات معنى. الحب الناضج ليس أعمى، فهو أيضاً يرى ما لا يحب، ولكنه يتقبل الآخر بشكل كامل من خلال كونه متسامحاً ومتعاطفاً ومحاوراً ومفاوضاً. في الحب كزوجين، يجدر تسليط الضوء على سلسلة من العناصر الأساسية:
1. الشعور
الحب الإنساني هو الاستسلام، وهو الاحتفال بوجود الآخر، والبحث عن الخير والخير سعادة في عملية الأخذ والعطاء المستمرة.
2. الاتجاه
نتيجة الجذب. إنه ميل جنسي من حيث المبدأ، ولكن مع المعرفة المتبادلة التقدمية وتواصل وسيكون هذا الاتجاه أيضًا نفسيًا وروحيًا وثقافيًا.
3. سوف
يجب الاهتمام بالحب ، ويتم ذلك بقوة الإرادة والمثابرة والإصرار على الأهداف.
4. الذكاء
اعرف نفسك والآخرين، قدم طلبك ذكاء في العلاقة فإنه يخفف من التعايش. الحب لا يمكن أن يعتمد فقط على المشاعر وإلا سيكون شيئًا غير ناضج ومراهقًا.
5. الفلسفة والمشروع المشترك
وإذا لم يتم تقاسم معايير متساوية نسبيا، فسوف تنشأ في نهاية المطاف اختلافات في التفسير وصعوبات في الفهم.
6. الالتزام
الحب هو الاختيار، وبالتالي التخلي عن الاحتمالات الأخرى. الحب الحقيقي يتطلب التزاماً طوعياً ومسؤولاً تجاه مستقبل الآخر.
7. الطلاقة والديناميكية
ومع استمرار الحياة تتغير الأمور، ويتطور أفراد الزوجين، ولم تعد الأمور كما كانت… انتبه لهذه التغيرات وتدفق معهم سوف يسهل العلاقة.
كيف تكون علاقة حب جيدة؟
الآن بعد أن عرفنا الحب ومعناه الحقيقي، فمن المحتمل جدًا أن نتساءل عن كيفية جعله طويل الأمد وذا جودة. وفقًا لمعظم علماء النفس، لكي تزدهر العلاقة، لا يتطلب الأمر عبارات ذات مشاعر فحسب، بل يتطلب أيضًا الكثير من الجهد والتفاني، وقبل كل شيء، معرفة الذات.
1. اترك المثاليات جانبا
ضع جانبًا الحكايات الخيالية التي يكون فيها كل يوم مثل الأول، وحيث يكون الآخر مثاليًا. كلما زادت المثالية والتوقعات، كلما زادت إحباط.
2. التكيف
لكي تدوم مشاعر الحب ، يجب علينا التغلب على المواقف الجديدة ومعرفة كيفية التفاوض كزوجين، في العائلة ومع الأصدقاء.
3. إطعام الحب
الحب يحتاج أن يتغذى بالسلوكيات الممتعة، ومفاجأة الشريك، وإظهار مشاعرنا، ومشاركة أوقات الفراغ، والاهتمام بالعلاقات والعلاقة الحميمة.
4. امتلك مساحة خاصة بك
على الرغم من أنه من الضروري والصحي لكل واحد أن يكون له أدواره المختلفة وحياته الفردية، إلا أن الأزواج الذين يجدون وقتًا لتكريسه لبعضهم البعض لديهم درع معين ضد التدهور. وبالمثل، فإن شبكة من الأصدقاء المشتركين تعتني باستقرار الزوجين.
5. التوازن بين الخير والشر
إن المؤشر الجيد على الاستقرار الزوجي هو التوازن بين الخير والشر. والصيغة البسيطة هي تقسيم عدد مرات الجماع على عدد من الحجج، بحيث تكون النتيجة أكبر من واحد.
6. اعرف كيف تسامح
آسف إنها قطعة أساسية في العلاقات القائمة على الحب . يُفهم المغفرة على أنها عمل غير متماثل، فمن يغفر ينسى ويضمن للآخر أنه سيستمر في الحصول على حبه. ستكون هناك أوقات في الزوجين عندما يكون من الضروري أن نسامح، على الرغم من أنه لا يستحق أن يسامح نفس الشخص دائمًا، يجب أن يكون شيئًا يمارسه كل منهما، وإلا فسيكون ذلك خضوعًا.
7. اشعر بالحب الناضج
الشعور بالحب العميق والناضج ، والإدراك المتبادل بأن الآخر يلبي معظم التوقعات، وعدم الاهتمام بشريك محتمل آخر، والالتزام الأخلاقي برفاهية الشريك، وعدم افتراض أن الآخر سيكون موجودًا دائمًا منذ الحب لا يقف بمفرده، فهو عوامل ضرورية في علاقة مستقرة، رغم أنه ليس كافيا في حد ذاته.
8. لا ترمي الأشياء في وجهك
يجب توخي الحذر بشكل خاص مع الاتهامات تجاه الذات والآخر. تكثر الاتهامات في الصراعات، وإلقاء اللوم على بعضنا البعض ليس جيداً، وهو بالتأكيد لا يساعد على تجاوز الأزمات. وفي لحظات الصراع، تشكل الاتهامات عوائق لا يمكن التغلب عليها. عادةً ما تظهر الاتهامات لشيء ملموس (“لا يجب عليك شراء مثل هذا التلفزيون باهظ الثمن”) ويمكن مناقشة الشيء الملموس وحله، لكن الشيء المجرد (“أنت مبذر”) لا يتم إصلاحه عادةً.
الحب، سواء كان في العلاقة أو الرابطة، يكون ممكنًا فقط إذا بدأ داخل أنفسنا. لذلك، من الضروري أن نعتني بجسمنا الداخلي والخارجي، ونذهب إلى الطبيب إذا احتجنا لذلك.
