تؤكد لغة حب اللمس الجسدي على التعبير عن الحب وتلقيه من خلال الإيماءات الجسدية مثل المعانقة وإمساك الأيدي والحضن، مما يدل على القرب والراحة والاتصال العاطفي للأفراد الذين يعطون الأولوية لهذا النوع من المودة.
الدكتور تشابمان عالم نفس وأنثروبولوجي ومؤلف كتاب “لغات الحب الخمس” الذي نشر عام 1992.
لغات الحب ، كمفهوم، تصف الطريقة التي يعبر بها شخص ما عن الحب ويستقبله (تشابمان، 1992). يشير اللمس الجسدي على وجه التحديد إلى الأشخاص الذين يشعرون بالحب أو يعبرون عن الحب بشكل أفضل من خلال كونهم حنونين جسديًا مع شركائهم وأحبائهم (تشابمان وتشابمان، 2010).
يمكن أن تتراوح هذه المودة الجسدية من أفعال بسيطة مثل الاحتضان أو الإمساك باليدين عند المشي أو الجلوس معًا إلى المداعبات اللطيفة عندما تكونان على مقربة منك. من خلال هذه اللمسات، يمكن تعزيز مشاعر الارتباط والشراكات والحب.
“الأمر يشبه الطريقة التي يقول بها الناس أنهم يريدون أن يشعروا بالقرب من شخص ما عاطفياً، إلا أنني أشعر بالقرب عاطفياً من شخص ما عندما أكون قريباً منه جسدياً. في بعض الأحيان، يكون ذلك بمثابة عناق طويل.””مارجوري”
وبالمثل، بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون لغة الحب هذه، قد يكون الأمر مؤلمًا للغاية عندما يتجنب شريكهم أو أحبائهم أن يكونوا حنونين جسديًا معهم، مما قد يؤدي إلى مشاعر الإهمال وعدم الرغبة.
اللمس الجسدي ليس خاصًا بالجنس أو العمر (تشابمان وكامبل، 2008)؛ يمكن لأي شخص أن يكون لديه تفضيل أو عدم رغبة فيه، والذي يمكن أن يتغير أيضًا بمرور الوقت لأنه ليس مفهومًا جامدًا.
كيف تعرف أن لغة حبك هي اللمس الجسدي؟
إحدى أسهل الطرق لتحديد لغة الحب الأساسية لديك هي إجراء الاختبار المجاني الذي طوره الدكتور تشابمان بنفسه ( المتوفر على موقع لغات الحب الخمس ). سيطرح عليك سلسلة من الأسئلة لمساعدتك على التفكير في تفضيلاتك وما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك التفكير فيها بنفسك لمساعدتك في تحديد ما إذا كانت اللمسة الجسدية هي لغة الحب الخاصة بك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:
- هل تشعر بمزيد من الحب عندما تتلقى المودة الجسدية من شخص تحبه أو تهتم به؟
- هل تميل إلى أن تجد نفسك تتوق إلى التقارب الجسدي، مثل إمساك الأيدي والتقبيل والمعانقة وما إلى ذلك، عندما تكون قريبًا من شخص تحبه؟
- إذا كان هناك نقص أو الحد الأدنى من اللمس الجسدي في علاقاتك، فهل تميل إلى الشعور بالإهمال أو عدم الحب؟
إذا كانت إجابتك بنعم بشكل أساسي على هذه الأسئلة، فمن المحتمل أن يكون اللمس الجسدي إحدى لغات الحب الأساسية لديك. هذا يعني أنك تشعر بالارتباط والاهتمام في علاقاتك عندما تكون هناك أفعال عاطفية جسدية متكررة.
يستخدم العديد من الأشخاص لغة الحب المفضلة لديهم دون وعي لإظهار مشاعرهم لشخص ما، لأن هذه هي الطريقة التي يأتي بها التعبير عن الاهتمام بشكل طبيعي بالنسبة لهم. وبالتالي، قد تكون أيضًا شخصًا يستمتع بإعطاء المودة الجسدية للآخرين.
على سبيل المثال، قد تكون شخصًا يعانق أصدقائك وعائلتك بشكل غريزي عندما تراهم، أو يمسك بيد شريكك عندما تكون على مقربة منه، أو يستمتع بإعطاء القبلات لمن تهتم بهم.
كيفية إظهار لغة الحب باللمس الجسدي مع شريك حياتك
إذا كان شريكك يستخدم اللمس الجسدي كلغة حب خاصة به، فمن المهم دمج أفعال المودة الجسدية في روتينك الأسبوعي. سيضمن ذلك أنك تعرض حبك بطريقة يفهمها شريكك ويتلقى الأفضل.
المبادئ العامة
هناك بعض المبادئ العامة التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بإظهار حب الشريك بهذه الطريقة.
إن وجود لغة الحب هذه يعني أن شريكك يستمتع بأعمال اللمس الجسدي وأي إيماءات تعكس رعايتك بطريقة أكثر “تواصلًا مباشرًا”. بالنسبة لهم، هذا القرب بينكما يعكس بشكل مباشر قربكم العاطفي.
كلما كنت تنخرط في اللمس الجسدي بشكل أقرب وأكثر تكرارًا، كلما شعرت بمزيد من الأمان والحب والارتباط العاطفي تجاهك. فكر في الأمر باعتباره مظهرًا جسديًا لمشاعرك الإيجابية تجاههم.
أمثلة لغة الحب اللمس الجسدي
بعض الأمثلة على إظهار الحب والمودة لشخص ما من خلال اللمس الجسدي هي:
- عقد اليدين . يمكن أن يحدث هذا أثناء تواجدك بالخارج، أو الجلوس في المنزل، أو أثناء أي أنشطة مشتركة.
- المعانقة . احتضنهم في كثير من الأحيان. تأكد من البقاء قريبًا جدًا وخذ وقتك في الاستمتاع بالعناق. يمكنك حتى أن تأتي من الخلف وتلف ذراعيك حولهم.
- التقبيل . كلاسيكي لسبب ما، تأكد من تقبيلهم بشكل متكرر، خاصة قبل المغادرة. لا يجب أن يكون هذا على الشفاه فقط؛ يمكنك تقبيل أجزاء أخرى من وجهه، مثل الخدين والحواجب.
- الجلوس بالقرب من بعضها البعض . يمكنك تعزيز ذلك بشكل أكبر من خلال وضع يدك على كتفه أو ساقه.
- الحضن أو الحضن . سواء كنت في السرير، أو تشاهد فيلمًا، أو تقضي بعض الوقت الممتع بمفردك، تأكد من احتضانهم كثيرًا. يمكنك وضع رأسك فوق رؤوسهم وتشابك الأيدي أيضًا.
- ضع يدك عليهم ، على سبيل المثال، على كتفهم أو ذراعهم. قد تكون هذه طريقة لطيفة ولطيفة للحفاظ على الاتصال الجسدي مع شريكك عندما تكون في الأماكن العامة أو مع الأصدقاء أو في لقاء أكبر.
- الرقص . قد يكون هذا في خصوصية منزلك إذا كان أحدكما خجولًا. يمكنك أيضًا اقتراح أخذ الدروس معًا.
- اللعب بشعرهم . قم بتمشيط شعرهم بلطف أو لف الخيوط بأصابعك. تأكد من أنك لا تسحب بشدة.
- التدليك . افركي كتفيه وأرجله وأقدامه وما إلى ذلك بلطف، خاصة إذا كان شريكك قد مر بيوم طويل أو كان يشعر بالتوتر.
- العلاقة الحميمة الجنسية . تأكد من أنك تبدأ ممارسة الجنس وليس مجرد ترك الأمر لشريكك، وخذ الوقت الكافي للتعرف على تفضيلاته ورغباته في غرفة النوم.
العلاقة الحميمة الجسدية مقابل العلاقة الجنسية الحميمة
ومن الضروري أن نذكر الفرق بين العلاقة الحميمة الجسدية والحميمية الجنسية.
نظرًا لطبيعة اللمس الجسدي، يمكن الافتراض بسهولة أن هذا يشمل العلاقة الجنسية الحميمة. يمكن أن يكون هذا هو الحال بالتأكيد ولكن ليس دائمًا. كل شخص لديه تفضيلاته الخاصة والطرق التي يشعر بها بأنه محبوب.
بالنسبة للبعض، يمكن أن تترجم اللمسة الجسدية إلى لمسات أكثر هدوءًا مثل اللمسات اللطيفة أو الحضن أو المداعبات. لذلك من الضروري الحفاظ على تواصل مفتوح وصادق مع شريكك في جميع الأوقات للتأكد من أن تصرفاتك تعكس بشكل حقيقي احتياجات بعضكما البعض.
ما مدى أهمية اللمس الجسدي في العلاقة؟
يعد اللمس الجسدي جزءًا لا يتجزأ من العلاقة لأنه يسمح للأزواج بالتقرب عاطفيًا ومشاركة العلاقة الحميمة والتعبير في النهاية عن حبهم لبعضهم البعض. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعتبرون اللمس الجسدي لغة الحب الأساسية لديهم أو ضمن أهم لغتين لديهم.
بالنظر إلى الأدلة البحثية، أفاد الأزواج الذين كانوا أكثر انخراطًا في التواصل الشخصي عن مستويات أعلى بشكل عام من الرفاهية الفسيولوجية والعاطفية مقارنة بالأزواج المشاركين الذين كان لديهم اتصال جسدي أقل مع شركائهم (Debrot، Schoebi، Perrez & Horn، 2013).
يمكن أن يكون للمودة الجسدية أيضًا دور أساسي في الارتباط التنموي وقدرتنا على تكوين روابط حميمة في العلاقات الوثيقة، وكذلك في تنمية الثقة (Collins & Feeney, 2004).
تعد مستويات التوتر عاملاً آخر يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمستويات وتواتر المودة الجسدية.
تشير الأدلة إلى مستويات أقل من مختلف التدابير المرتبطة بالتوتر، مثل الكورتيزول وضغط الدم، لدى الأزواج الذين يمارسون المزيد من المودة الجسدية بينهم (Holt-Lunstad, Birmingham & Light, 2008).
وهذا يؤكد أيضًا على أهمية اللمس الجسدي في الحفاظ على علاقات مريحة وأكثر إرضاءً.
ومع ذلك، من المهم مرة أخرى تسليط الضوء على أنه على الرغم من الفوائد العامة للتلامس الجسدي، إلا أن كل شخص فريد من نوعه في تفضيلاته.
يجب الحفاظ على الموافقة في جميع الأوقات لضمان احترام مستويات راحة الجميع وحدودهم.
تأكد دائمًا من التواصل المفتوح قبل الانخراط في أي شكل من أشكال الاتصال الجسدي، ولا تضغط أبدًا على أي شخص للقيام بأعمال حميمة جسدية.
كيفية التعبير عن اللمس الجسدي في العلاقات بعيدة المدى
على الرغم من قلة القرب، لا يزال بإمكانك التعبير عن اللمس الجسدي في علاقة بعيدة المدى.
لن يكون هذا، بالطبع، مثل وجود شريكك بجوارك، ولكن لا تزال هناك طرق لخلق شعور بالمودة والرعاية الجسدية.
حاول دمج محادثات الفيديو على مدار الأسبوع حتى تتمكن من تخصيص وقت في كلا الجدولين الخاصين بك للتواصل مع بعضكما البعض. عندما تكون أمام الكاميرا، يمكنك إرسال القبلات أو مد يدك نحو الشاشة لمحاكاة العناق.
يمكنك أيضًا إرسال الهدايا أو حزم الرعاية. هذه طريقة رائعة لإظهار حب شريكك من خلال مجموعة متنوعة من العناصر التي اخترتها له يدويًا.
يمكنك أيضًا تضمين عناصر شخصية مثل قطعة من ملابسك أو حتى حيوان محشو وتسميتها باسمك.
وأخيرًا، العبوا ألعاب الفيديو معًا. هناك العديد من الألعاب عبر الإنترنت حيث يمكنك إنشاء الصور الرمزية الخاصة بك، ويمكنك مشاركة المزيد من المودة الجسدية والقرب من خلال شخصيات ألعاب الفيديو.
يشرح الرجل الذي لغة حبه هي اللمس الجسدي كيف يستجيب عندما يعبر شريكه عن عدم قدرته على الانتظار لاحتضانه (لكنه لم يبدأ اللمس الجسدي بعد):
“مجرد التفكير في الأمر يكفي لإثارة استجابة جسدية مني. إنه يدفئني من الداخل ويجعل الشعر على ذراعي يقف على نهايته. لقد أسعد يومي تمامًا، خاصة في النهاية عندما يحدث العناق.
أسئلة مكررة
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت لغة حبك هي اللمس الجسدي، ولكن لغة شريكك ليست كذلك؟
إذا كانت اللمسة الجسدية إحدى لغات الحب الخاصة بك، ولكنها ليست مناسبة لشريكك، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للقاء في المنتصف والتعبير عن حبك بطريقة تبدو طبيعية لكما.
أولاً، قم بإجراء محادثة مفتوحة حول تفضيلاتك. قد تكتشف أنهم قد يكرهون أنواعًا معينة فقط من المودة الجسدية ولكنهم على ما يرام مع الآخرين. تأكد من أنك منفتح ومحدد بشأن احتياجاتك.
ثانيًا، ابحث عن حل وسط وابدأ بخطوات صغيرة. يمكنكما الاتفاق بشكل متبادل على أنه، على سبيل المثال، عند مشاهدة فيلم في المنزل، يمكنك احتضانهما لبعض الوقت.
أخيرًا، تحلى بالصبر وحاول إضافة بعض لغات الحب الأخرى لتكملة اللحظات التي لا يرغب فيها شريكك في اللمس الجسدي.
هل اللمس الجسدي لغة حب نادرة؟
اللمسة الجسدية ليست لغة حب نادرة. في المقابل، فهي واحدة من أكثر اللغات شيوعًا، حيث يعرف الكثير من الأشخاص أنفسهم على أنها موجودة في لغتي الحب المفضلين لديهم (Orth & Sanders، 2022).
ومع ذلك، فمن الضروري أن نلاحظ أن كل شخص مختلف. إن مجرد تعبير شخصين عن الحب أو تلقيه بهذه الطريقة لا يعني تلقائيًا أنهما يتشاركان ويستمتعان بنفس أشكال المودة الجسدية.
لا توجد طريقة صحيحة أو غير صحيحة لإظهار الحب بلغة الحب هذه؛ يتعلق الأمر فقط بالتفضيلات وما يلبي احتياجات شخص ما.
كيف يمكنك إظهار لغة الحب باللمس الجسدي مع صديق أو أحد أفراد العائلة؟
اللمس الجسدي ضروري ليس فقط للعلاقات الرومانسية ولكن أيضًا للعلاقات الأفلاطونية والعائلية .
فيما يلي بعض الأمثلة حول كيفية إظهار لغة الحب اللمسية الجسدية لعائلتك وأصدقائك:
– امنحهم العناق المتكرر. هذه طريقة سريعة وسهلة وقوية لنقل الكثير من المشاعر من خلال فعل بسيط وتجعلك تشعر حقًا بالتواصل مع الشخص الآخر.
– اجلس بالقرب منهم. يمكنك إنشاء بيئة أفضل من الحب والحميمية لتعزيز هذا الشعور بالعمل الجماعي. كما أنه يسهل الوصول إليهم، على سبيل المثال، التربيت على كتفهم عند الضحك أو التحدث.
– ربط الذراعين ببعضهما . يمكن أن يحدث هذا أثناء المشي أو التنزه، على سبيل المثال. بسيطة مرة أخرى، ولكنها فعالة جدًا في تقريبك.
ما هو المهم الذي يجب مراعاته عند استخدام لغة الحب هذه؟
عند استخدام لغة حب اللمس الجسدي، من المهم مراعاة بعض الأشياء.
الموافقة أمر بالغ الأهمية؛ تأكد من طلب الإذن قبل أن تلمس شخصًا ما جسديًا، خاصة إذا كنت لا تعرفه جيدًا.
تأكد من أنهم يظلون مرتاحين ولا تدفعهم أبدًا إلى ما هو أبعد من حدودهم.
انتبه إلى إشاراتهم غير اللفظية، وإذا بدوا غير مرتاحين أو منعزلين عن أنفسهم، فقد يشير ذلك إلى عدم إعجابهم بمستوى اللمس الجسدي الذي تقدمه.
بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك بيئتك، حيث قد يكون بعض الأشخاص على ما يرام مع اللمس الجسدي في المناطق الأكثر خصوصية ولكنهم يشعرون بعدم الارتياح تجاه إظهار المودة في الأماكن العامة.
أخيرًا، لا تجبر أبدًا أي شخص أو تذنبه لاستخدام لغة الحب هذه أو دمجها. كل شخص فريد من نوعه في كيفية تلقيه وفهمه للحب، لذلك من المهم تعديل الأساليب لضمان راحة الجميع.
