الخوف شيء مضحك. عندما تكون في موقف مخيف – لنفترض أنك تواجه دبًا – فمن السهل معرفة ما تشعر به. انت خائف. وأنت تعلم أن سبب الخوف هو تهديد واضح جدًا لسلامتك الجسدية. الخوف له غرض – وهو الحفاظ على سلامتك. تريد الابتعاد عن هذا الدب في أسرع وقت ممكن. والخوف يجبرك على اتخاذ الإجراءات اللازمة. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، يصعب تحديد الخوف. أنت لا تتعرق بالرصاص ولا تخشى على حياتك. ربما لا يكون لديك مثل هذه الاستجابة الحشوية القوية. لكن الخوف صحيح بنفس القدر. لقد وجدنا أن المخاوف القائمة على العلاقة (يسميها البعض “الخوف من العلاقة الحميمة”) تميل إلى أن تأتي في نكهتين. وكلاهما يخدم نفس الغرض: الحفاظ على سلامتك. ولسوء الحظ، فإنها أيضًا تمنعك من إقامة علاقة حب وثيقة.
هل أنت خائف من الحب؟ فيما يلي خوفان كبيران يبقيانك أعزبًا:
1. الخوف من الهجر
هذا واحد مألوف لدى معظم الناس. إن الدخول في علاقة حب ملتزمة ينطوي على المخاطرة. إن معرفة الآخر بشكل كامل وخلق العلاقة الحميمة، يتطلب الضعف. في اللحظة التي تلتزم فيها بشخص ما وتشارك الحب معه، فإنك تعرض نفسك أيضًا لخطر الهجران. إنها فرضية مخيفة للغاية – حيث يمكنك السماح لشخص ما بالدخول إلى قلبك فقط حتى لا تنجح العلاقة.
التهديد هنا واضح: إنه ألم الحسرة. يعد هذا التهديد مرعبًا بشكل خاص إذا كنت تبحث عن “الصفقة الحقيقية” لفترة طويلة ولا يمكنك تحمل فكرة فشل علاقة أخرى. هذه هي طريقة الخوف للحفاظ على سلامتك – إذا لم تقترب كثيرًا، فلا يوجد ما تخشاه (أو هكذا نقول لأنفسنا).
2. الخوف من الاختناق
بقدر ما قد ترغب حقًا في علاقة حب دائمة ، قد يخشى جزء منك من أن وجود مثل هذه العلاقة سوف يسلب حريتك. تؤدي عقلية “النصف الآخر” الشائعة إلى مخاوف بشأن الدخول في علاقة – من خلال الإشارة إلى أننا غير مكتملين إلى حد ما حتى نجد شريكًا، قد نشعر أنه يتعين علينا تقديم تنازلات كبيرة. كونك أعزبًا يأتي مع قدر كبير من الحرية – عليك أن تقرر ما ستفعله بوقتك وما هي أولوياتك. يمثل منظور العلاقة الوثيقة نوعًا آخر من التهديد: الخسارة المحتملة للفردية والاستقلالية والمساحة الشخصية.
يظهر الخوف من الهجر والخنق بطرق عديدة. في بعض الأحيان يكون الناس انتقائيين جدًا بشأن الشريك، أو يقومون بفحص عملية المواعدة بأكملها تمامًا. يخلق الآخرون توقعات غير ضرورية للعلاقات أو يثيرون التوتر في العلاقة عن غير قصد عندما يدخلون فيها. وهنا تكمن المشكلة: هذين الخوفين يميلان إلى السيطرة علينا في نفس الوقت. نحن نريد حقًا إقامة علاقة، ولكننا أيضًا نخشى أيضًا أن نتركنا وأن نفقد أنفسنا. لا عجب أن العثور على شريك رائع وإنشاء علاقة صحية يبدو وكأنه لقطة في الظلام.
ولكن بمجرد التخلص من هذه المخاوف، فإنك تحرر نفسك من آثارها. وبعد ذلك، سيبدأ الحب بالتدفق في طريقك بسرعة كبيرة، ولن ترغب في إيقافه. بمجرد أن تحرر نفسك من الخوف، فإنك تجذب الحب الدائم . لقد عانى كلانا من المخاوف من الهجر والاختناق قبل أن نلتقي ببعضنا البعض (منذ أكثر من 30 عامًا)، وما زالت هذه المخاوف تتسلل بعد أن التقينا معًا. ولكن، ولأننا كنا مهتمين بشدة بالعلاقات، اكتشفنا كيف يمكننا منع هذه المخاوف من التدخل في حياتنا. هذا جزء كبير من سبب نجاح زواجنا.
غالبًا ما تكون المخاوف من العلاقات موروثة، لقد تعلمناها خلال طفولتنا، وتبعتنا حتى سنوات البلوغ. وليس هناك شيء مثل الحب أو احتمال حدوثه لإثارة هذه المخاوف على أعمق المستويات. بمجرد تحديد مخاوفك وحلها على مستوى عميق، فإنك تقوم بإنشاء تحول يؤدي إلى تحريك ما كنت تتوق إليه بالضبط: علاقة لا تعرف الخوف ومليئة بالبهجة والتواصل والعاطفة التي لا حدود لها. ليست هناك حاجة للخوف من تركك أو الوقوع في فخ العلاقة. عندما تصبح أخيرًا في العلاقة الصحيحة، ستعرف معنى الشعور بالأمان التام. ستكون قادرًا على الشعور بالارتباط الوثيق مع شريكك مع الحفاظ على شخصيتك الفردية – احترام نفسك وبعضكما البعض. إنه شعور لذيذ لا مثيل له.
