قوة الانطباع الأول!
لقد قام الباحثون بتقليص الإطار الزمني الذي يتعين عليك ترك الانطباع الأول فيه لسنوات.
ولسوء الحظ، فقد انخفض من 30 ثانية إلى أقل من 7 ثوان. في بعض الأحيان أقصر.
لذا فأنت تتعرض لقدر لا بأس به من الضغط لترك انطباع أول جيد وهو أمر مهم للغاية في حياتك الشخصية والمهنية.
أنت لا تريد أن تترك طعمًا حامضًا في فم شخص ما في حدث للتواصل، ولا ترغب في إعطاء شريكك أي شعور بالذنب على الفور، أليس كذلك؟
لحسن حظك، قمت بتجميع 12 إيماءة من لغة الجسد التي تترك انطباعًا سيئًا حتى تتمكن من تجنبها كالطاعون:
1) مترهل، مترهل
الموقف هو المفتاح.
الكتفين إلى الأسفل والرأس مرفوع – وهذا ينبثق من الثقة بالنفس.
فكر في الطريقة التي تلاحظ بها على الفور دخول شخص ما إلى الغرفة بظهر مستقيم ونعمة ملحوظة.
ليس عليك قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لصقل الجسم المفتول العضلات، لكن تذكر أن تقف منتصبًا ولا تتدلى مثل زهرة ذابلة.
سيؤدي هذا على الفور إلى تعزيز أي انطباع أولي تتركه ويعطي الانطباع بأنك واثق من جسمك.
2) المصافحة الضعيفة والرطبة
مثل محاولة سحق سمكة لزجة ورطبة وهشة.
حسنًا، لا يمكنك مساعدة الجزء الرطب تمامًا (وأنا أيضًا أعاني من الأيدي الرطبة).
ولكن قبض على تلك المصافحة بحزم.
من الواضح أنك لا تهدف إلى قطع الدورة الدموية لأي شخص، لكن القبضة اللطيفة والواثقة تظهر أنك واثق من نفسك وحازم.
3) قضم الأظافر
من قضم أظافر مزمن، ما زلت أشاهد الآخرين وهم يمضغون بأطراف أصابعهم ويتجهمون لأن هذا مظهر منفر.
لا أستطيع منع نفسي، وحالة أظافري تعكس صحتي العقلية في تلك الفترة.
لكنني أعرف أيضًا مدى عدم الأمان والقلق الذي يبدو عليه وضع أصابعك في فمك أو خدش أظافرك.
باعتبارك شخصًا لا يزال يعمل بنشاط على مكافحة قضم الأظافر، كن لطيفًا مع نفسك إذا كنت تمضغ.
جرب طلاء الأظافر ذو المذاق الكريه، وقم بتقليم أظافرك، وأخبر أصدقاءك أنهم مرحب بهم للغاية لصفع يديك بعيدًا عندما يبدأون في الاقتراب من فمك.
قضم الأظافر ليس سيئًا لصحتك فحسب، بل هو أيضًا لفتة تبدو مثيرة للقلق بشكل لا يصدق.
4) لمس وجهك
إذا كنت لا تقضم أظافرك، فهذه مكافأة.
لكن أبقِ هاتين اليدين بجانبك، رغم ذلك!
إن مداعبة خديك أو النقر على أنفك أو لمس وجهك بأي شكل من الأشكال هي عادة مزعجة بشكل لا يصدق.
لقد تمت دراستها وفي بعض الحالات أظهرت أنها تشير إلى أن المتحدث يكذب.
وبشكل عام، يشير ذلك إلى أنك لا تركز على المحادثة أو على الشخص الذي أمامك، ولكن بدلًا من ذلك، فإن عقلك ويديك يتجولان في مكان آخر.
5) الإشارة بالإصبع
ربما لا يتم طرح ذلك إلا إذا كنت غارقًا في جدال أو في بعض إعدادات مجلس الإدارة العدوانية، ولكنه يستحق التضمين رغم ذلك.
الناس ليسوا أشياء يجب الإشارة إليها.
بغض النظر عن مدى شعورك بالغضب أو السيطرة، احتفظ بهذه الأرقام لنفسك.
من الواضح أن الإشارة بأصابع الاتهام تعتبر وقحة وعدوانية، إلا إذا كنت تشير إلى شيء مثير للاهتمام وتحاول إظهاره للشخص الذي تتحدث معه
6) التململ
ربما أنت عصبي.
ربما تكون مقابلة مهمة، أو موعدًا غراميًا أولًا مثيرًا، أو قد تكون في انتظار المراجعة ربع السنوية.
مهما كانت إشارات الدماغ التي تثير القلق، حاول ألا تتفاعل عن طريق النقر بقدمك أو الطبل بأصابعك أو التحرك بقلق من جانب إلى آخر.
التململ المستمر والمستمر ينقل القلق وانعدام الثقة، وبينما قد تشعر بهذه المشاعر، حاول تنظيم نفسك.
لن يؤدي الانخراط في التململ إلا إلى تضخيم حالة القلق المتزايدة لديك، فمن المرجح أن يلاحظ الشخص الآخر حقيقة أنك لا تستطيع البقاء ساكنًا والبدء في الرد وفقًا لذلك.
7) عبرت الأسلحة
يمكن أن يشير عقد ذراعيك إلى التوتر أو القلق أو الشعور بالانزعاج.
قد يشير ذلك أيضًا إلى أنك تشعر بالبرد الشديد وتحاول الإحماء قليلًا من خلال احتضان نفسك.
تظهر بعض الدراسات أن عقد ذراعيك يعزز إنتاجية الدماغ، بينما تشير دراسات أخرى إلى أنها طريقة رائعة لتهدئة النفس.
القاسم المشترك هو أن الناس لا يفسرون الأذرع المتقاطعة بشكل جيد.
من المرجح أن يُنظر إلى كل ما تحاول القيام به عن طريق عقد ذراعيك بشكل غير صحيح، وسوف تترك انطباعًا بعدم الثقة أو القلق.
أو باردًا – وسيُعرض عليك سترة أو سترة لا تريدها حقًا.
لذا عد إلى النقطة 1، وقف بشكل مستقيم مع وضع ذراعيك بجانبك.
(على الرغم من أنهم ليسوا مثل شخصية غير قابلة للعب أو جندي – إلا أننا لا نريد التخلص منهم بفقدان كل السلوك البشري أيضًا).
8) أرجل متقاطعة
هل يمكننا عبور أي شيء؟!
بنفس الطريقة المذكورة أعلاه، يمكن أن يؤدي وضع ساقيك على بعضهما البعض إلى أن يُنظر إليك على أنك متردد وخجول.
ومن المثير للاهتمام أن إحدى الدراسات أظهرت أن الرجال يفضلون النساء اللاتي يجلسن متربعات (سبب آخر لماذا يجب عليك تجنب ذلك…).
بصرف النظر عن التأثيرات السلبية على عضلات الورك والعضلات المحيطة، فإن الجلوس القرفصاء يمكن أن ينقل مرة أخرى مظاهر معينة ربما لا تريدها، لذا من الأفضل تجنبها.
9) الميل إلى الأمام
ربما أكون مخطئًا هنا لأنني أعلم أن خبراء لغة الجسد سيحفرون فيك فكرة أن الميل يساوي الجاذبية والاهتمام، لكن من فضلك، لا تميل إلى هذا الحد حتى أستطيع أن أشم رائحة أنفاسك.
بالطبع أنا أقدر الاهتمام الكامل بشخص ما وألاحظ عندما يبدأون في عكس لغة جسدي وإيلاء الاهتمام الكامل لي.
ولكن هناك نقطة يصبح فيها الهزيل ضعيفًا للغاية بحيث يصبح غير مقبول.
نحيف جدًا، ولكن بشكل مناسب.
ضع المساحة الشخصية في الاعتبار، وانحني عندما يقول الشخص الآخر شيئًا مثيرًا للاهتمام وتريد التعبير عن فضولك، لكن لا تنحني كثيرًا حتى يتمكن من رؤية مسامك.
10) الأيدي في الجيوب
أين تذهب الأيدي؟!
لذلك لا يُسمح لهم بالدخول إلى فمك أو التململ.
علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تكون في جيوبك أيضًا.
إن حشو يديك في جيوبك مرة أخرى يبعث جوًا من عدم اليقين، وحتى أنك ربما تحاول إخفاء شيء ما.
لذا، أبعديها عن بنطالك (أو فستانك/تنورتك، إذا كان لديك واحدة بها جيوب) واتركيها تتدلى!
11) عدم التواصل بالعين، أو كثرة التواصل بالعين
إنه الكابوس الحي بالنسبة للاختلافات العصبية، ولكن هناك خط رفيع بين عدم مقابلة عين شخص ما على الإطلاق، والتحديق بعمق في روحه.
إذا وجدت صعوبة في التواصل البصري في بعض النقاط، فحاول التحديق بدلاً من ذلك في النقطة الواقعة بين الحاجبين.
النظر بعيدًا وعدم رؤية شخص ما يمكن أن يشير إلى أنك تخفي شيئًا ما أو أنك حذر، في حين أن عدم النظر بعيدًا أبدًا يمكن أن يجعلك تبدو منشغلًا بعض الشيء.
أعلم أنه من الصعب الحفاظ على توازن، لكنه لا يزال ضروريًا للانطباعات الأولى.
12) وقت الهاتف
ربما تكون على بعد خطوة من لغة الجسد، ولكن هذا لا يزال يتطلب يديك وعينيك، وهو أمر يستحق التضمين فيه لأنه أحد أكثر السلوكيات المنفرة هناك.
بالتأكيد، قد يتم إطلاق رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك ويقوم الشخص الذي يعجبك بإرسال رسائل نصية إليك وقد وصلت للتو بعض الأخبار العالمية المجنونة.
لكن لا تدع هاتفك يصرف انتباهك عند مقابلة شخص ما لأول مرة لأنه يترك انطباعًا أوليًا سيئًا.
واحدة من أسوأ تجاربي في المواعدة لا تزال باقية في رأسي.
جلست مقابل مصرفي مبتدئ، وبدأت في الإجابة على الأسئلة التي كان يطرحها بتكاسل بينما كنت أحدق في هاتفه في حانة مظلمة تحت الأرض.
في النهاية، توقفت عن التحدث تمامًا وحدقت في مشروبي.
استغرق الأمر منه بضع لحظات ليدرك.
“يا إلهي، آسف. “إنهم مجرد الأولاد الذين يرسلون هذه الميمات الخاصة بترامب. إنه أمر مضحك، عليك أن تنظر!”
وكان في الواقع، وليس فرحان.
وبدا في حيرة غريبة بشأن سبب عدم رغبتي في العودة إلى المنزل معه بمجرد مغادرتنا الحانة.
“أعني، إذا كنت متأكدا؟!”
أمسك ببعض القشات، بل وعرض عليّ (في ما ادعى أنها مزحة) بضع مئات من الجنيهات مقابل ركوب سيارة الأجرة.
من الآمن القول أنه تم حظره على الفور،
نحن نتنافس بما فيه الكفاية ضد وسائل الإعلام والشاشات لجذب انتباه الآخرين.
لا تبدأ بالخطوة الخاطئة بوضع عين واحدة على شاشتك، أو بسحب هاتفك من حقيبتك أو بنطالك كل بضع ثوانٍ.
افترض أن الإشعارات يمكن أن تنتظر (ربما تكون من Candy Crush على أي حال)، وامنح هذا الشخص شرف إيلاء اهتمامك الكامل له.
ثق بي، هذا سيفعل المعجزات لأي انطباع أول تتركه.
