قد يكون هذا بمثابة مفاجأة كبيرة لأي شخص كان في علاقة مسيئة عاطفيًا، ولكن هناك أشياء لا يريد المعتدون العاطفيون أن تعرفها عن نفسك – وهي مخفية على مرأى من الجميع، مرئية بوضوح لأولئك فقط. الذين لديهم عيون لرؤيتهم. يحاول المسيء العاطفي عمدا أن يعميك عن الحقيقة. إن وضوح رؤيتك هو دائمًا الضحية الأولى لعلاقة عاطفية مسيئة. إذا كنت امرأة تتعافى من علاقة مسيئة، فإن وضوح الرؤية سيعود ببطء. وإلى أن يعود، لن تشفى بشكل صحيح لأنك ستستمر في البحث عن الإجابات في جميع الأماكن الخاطئة. لا تقلل أبدًا من مدى فعالية الشريك الذي يسيء معاملتك عاطفيًا في حجبك عن الحقيقة.
إنه يستخدم العديد من التقنيات، التي تم صقلها إلى حد الكمال تقريبًا، والتي تشمل: إعلان الحب المجنون والعاطفي والأبدي: هذه الحيلة الساحرة مخصصة للمراحل الأولى من العلاقة، أو عندما تكون مستعدًا للانسحاب. حجب المودة: “حبه” لك يأتي ويذهب. هو يحبك. هو لا يحبك. كلما طالت العلاقة، كلما زاد عدم حبه لك. تجاهلك كشخص مجنون: إنه ينكر واقعك ويقوضه ويخربه بكل الطرق. عزلك: إنه يجعل نفسه لا غنى عنه بشكل متزايد من خلال ضمان عدم وجود أي شخص آخر تلجأ إليه. جعلك تمشي على قشر البيض : من السهل جدًا الإساءة إليه. لا يتطلب الأمر سوى نظرة سريعة – أو ابتسامة – منك، ويبدأ في أداء آخر من فيلم Righteous Indignation الحائز على جائزة الأوسكار. حرمانك من الموارد المالية: عندما تشعر بالقلق المستمر بشأن المال والبقاء على قيد الحياة، فإنك تفتقر إلى الوقت والطاقة للتخطيط للتمرد، والتهديد بالمغادرة: إنه يعرف مدى فعالية الضغط على زر الخوف لديك. مع كل ما يحدث، ببساطة لم يعد لديك ما يكفي من “النطاق الترددي” العقلي والعاطفي للتركيز على الصورة الكبيرة. لذا، اسمحوا لي أن أشرح لكم هذا بوضوح بنسبة 100 بالمائة.
فيما يلي 5 حقائق يخفيها المعتدون عاطفيًا لإبقائك تحت سيطرتهم:
1. لديك آراء صحيحة أيضًا
قد يكون أو لا يكون شريكك الذي يسيء معاملتك عاطفيًا رجلاً ذكيًا. وفي هذا السياق، لا يهم في كلتا الحالتين. ما يهم هو أنه – فيما يتعلق الأمر بك – يعتبر نفسه “مصدر كل المعرفة”. إنه يعرف كل شيء – كما يزعم. إنه يعرف عنك أكثر مما تعرفينه بنفسك – على الرغم من أنه ربما لا يستطيع أن يخبرك بمقاس حذائك، أو مقاس فستانك، أو طعامك المفضل، أو حتى مكانك المفضل. أتذكر أن السيد ناستي أخبرني أن المكان المفضل لدي في العالم هو ميلانو – وربما المدينة الأقل تفضيلاً لدي في إيطاليا.
في الواقع، إنه رجل عنيد للغاية ولديه آراء عنك فقط. ولكن، حتى لو كانت آراء شخص يعشق صوته بشدة، فهذا لا يجعل آراءه صحيحة، أو صحيحة. ومن المثير للاهتمام أنه كلما كان الناس أكثر غطرسة، كلما كانت آرائهم أكثر خطأ. ومن خلال عدم الاستماع إلى الآخرين، وخاصة الأشخاص الأكثر معرفة بالموضوع، فإنهم يظلون في جهل مبهج ومهنئ للذات. قال كلينت إيستوود في عبارته الشهيرة: “الآراء مثل المؤخرات. كل شخص لديه واحدة”. هذا هو أحد المؤخرة التي رأيتها بما فيه الكفاية لمدى الحياة. تخلص من فكرة أنك تأخذ آراءه على أنها الحقيقة لفترة أطول.
2. أنت (بالفعل) أكثر من جيد بما فيه الكفاية
يستغرق هذا السر بعض الوقت للالتفاف حول عقلك. إنه يواجه الكثير من المتاعب ليجعلك تشعر بأنك لا قيمة لك ولا تستحق شخصًا رائعًا مثله – كما يُزعم. لكن فكر في الأمر. على مستوى ما، حتى أنت تعلم أن لديه فكرة مضخمة عن روعته. لقد اختارك لعدة أسباب. أولاً، لقد جعلته يبدو جيدًا – نظرًا لأنه كان لديك بعض المكانة التي شعر أنها تعزز مكانته. لقد رأى أنك تبدو جيدًا وأنك امرأة تتمتع بمواهب ومواهب متنوعة. لقد عملت كنوع من رمز الحالة بالنسبة له. في البداية، كان يتباهى بحصولي على درجة الدكتوراه. ومع ذلك، يحدث حتما تحول في تفكيره.
بمرور الوقت، يدرك أنك لم تتخلصي من كل الاستياء والعداوات المظلمة التي كانت داخل رأسه. لا يخطر بباله الصغير البدائي أن هذه لم تكن وظيفتك أبدًا، في المقام الأول). لذلك يصبح غاضبًا منك بشكل متزايد لعدم قدرته على تحويله عن بعد. عندما يحدث ذلك (كما ينبغي) يبدأ في ممارسة الخدعة السيئة تمامًا المتمثلة في جعل نفسه يشعر بالتحسن من خلال إجراء مقارنات غير مواتية بينك وبين نفسه.
3. لديك مستقبل يستحق التطلع إليه
يعرف جميع المعتدين عاطفيًا حقيقة رئيسية واحدة: إذا تمكنوا من جعلك تنظر إلى الوراء – في حالة من الغضب أو اليأس أو الخوف – فلن تكون هناك طريقة يمكنك من خلالها المضي قدمًا . إذا كنت لا تصدقني، جرب ذلك: قم بالسير في الشارع بينما تدير رأسك بعيدًا عن كتفك قدر الإمكان. ركز تركيزك على ما يكمن خلفك. لن تذهب بعيدا جدا. مجرد الألم الناجم عن تدوير رقبتك باستمرار سوف يرهقك قريبًا. الآن، قد تسأل نفسك: أي نوع من الأحمق قد يفكر في شيء كهذا؟ أي نوع من الأحمق سيفعل شيئاً كهذا؟
ويمكنك أن تبحث عن إجابة عميقة وذات معنى… لكن لا ينبغي أن تهتم. نوع الأحمق الذي قد يفعل شيئًا كهذا هو نوع الأحمق الذي كنت على علاقة به مع أحمق صغير عديم القلب، مؤذٍ، مخادع، متلاعب. وهذا هو كل ما تحتاج إلى معرفته حول هذا الموضوع. يمكنك البحث عن تفسير أعلى وأكثر علمية ولكنه لن يساعدك. الحقائق هي الحقائق. أنت تعرف بالفعل أنه شخص عديم القلب، ومؤذي، ومخادع، ومتلاعب، لأنه أثبت لك ذلك، مرارًا وتكرارًا.
4. أنت (جزء من) ما يحتاج إليه
ربما وجد بالفعل بديلاً جزئيًا لك – بعض المسيئين يفعلون ذلك، والبعض الآخر لا يفعل ذلك. في كلتا الحالتين، فهو يحب أن يجعل نفسه يبدو كبيرًا على حسابك. لذلك، فهو ليس في عجلة من أمره لتحرير نفسه منك، لذلك يخبرك أنك لا تستطيع أبدًا التعامل مع الأمر بمفردك. هل يمكنك أن تتخيل أن الرجل يهتم بك بدرجة كافية ليقلق بشأن كيفية أدائك بدونه؟ بالطبع لا.
المسيء العاطفي هو منغمس في نفسه. عندما يقول، “لن تتمكن أبدًا من تدبر الأمر بدوني،” ما يقوله هو: “بصراحة، وفّر علي عناء الاضطرار إلى رعاية شخص آخر. بالإضافة إلى ذلك، إذا غادرت، فسوف يكلفني ذلك المال، وهذا ليس عدلاً إلي.” أخرجه من رأسك لأن العيش بدونه سيكون أفضل ألف مرة من العيش معه. كقاعدة عامة، لا تصدقي أبدًا أي شيء يقوله رجل يسيء معاملتك عاطفيًا دون دليل موضوعي.
5. أنت لست (ولم تكن أبدًا) “مكسورًا”
لا يستثمر المعتدون العاطفيون شيئًا في علاقاتهم. ما يستثمرون فيه كثيرًا هو تدريب شريكهم على الخضوع الأعمى. إنهم بحاجة إلى جعلك تعتقد أنك “مكسور” (ومجنون وأناني – وكل براز الحصان هذا). هذا ليس صحيحا. لكنها حيلة جيدة من جانبهم. وإليك كيفية تنفيذ السيناريو “المكسور” : يرى الأشخاص فقط ما يبحثون عنه. أعتقد أنك بحثت أحيانًا عن شيء ما ولم تجده… بينما يكون أمامك مباشرةً. لم تتمكن من رؤيتها لأنك أخبرت نفسك بالفعل أنها ضاعت. هذا هو بالضبط ما يحدث مع “الانكسار” الخاص بك.
لا يمكنك رؤية كمالك عندما تركز على انكسارك. في الواقع، كمالك لم يتركك أبدًا. يمكنك دائمًا إعادة اكتشافه. لقد راسلتني عميلتي الجميلة عبر البريد الإلكتروني في عيد ميلادها لتقول: “كنت أفكر في مدى تعاستي في عيد ميلادي الأخير (الذي أمضيته مع حبيبي السابق)، ومدى اختلاف شعوري اليوم، ومدى روعة الرحلة التي أتابعها. أنا كذلك سعيدة ومليئة بالأمل في عيد ميلادي – وما بعده.
راودتني هذه الفكرة اليوم: إلى أي مدى أنا بالفعل بعيد عن حالات اليأس والحزن الشديد التي كنت أعيشها قبل العمل معك. لعدة أسابيع الآن، يعني “عدم الشعور بالرضا” في أقصى حالاته بعض القلق. لقد أقمت هذا الأسبوع “حفلة شفقة” مألوفة جدًا: دخلت فيها بالكامل لمدة عشرين دقيقة وفجأة سمعت صوتًا بداخلي يقول (بنبرة الصبر التي تستخدمها مع كلب مزعج ولكنه لطيف):” أوه، هيا، أعطني استراحة،” وتغير مزاجي للتو. إنه أمر لا يصدق للغاية !!” لقد تغيرت حياتها لأنها استوعبت الأسرار التي لم يكن المعتدي العاطفي يريدها أن تعرفها – وخاصة الأخيرة: لم تكن “مكسورًا” أبدًا”.
في المرة الأولى التي قلت لها ذلك، تساءلت عما إذا كنت قد فقدت عقلي. ولكن بعد ذلك بدأت تختبر حقيقة الأمر. لقد أعطاها القدرة على التغلب على السلبية واليأس والقلق بفعالية كبيرة. أنت أيضًا تستطيع أن تفعل ما فعلته. ولكن سيتعين عليك تحويل تركيزك منه إلى نفسك. وسيكون عليك أن تتخلى عنه وعن كل معتقداته السيئة. هذا سوف يعطيك الكمال والشفاء والسعادة.
