هل قمت بسحب خصلة كبيرة من الشعر من الفرشاة مرة أخرى؟ إن الضغط الذي نواجهه جميعًا في مواجهة الوضع العالمي والتضخم وفيروس كورونا وعبء العمل العام المستمر هو السبب المطلق لتساقط الشعر.
نحن جميعا نفقد الشعر في كل وقت. هذه العملية جزء من التجديد الطبيعي: ينمو الشعر، ويدخل في حالة سبات بعد فترة معينة محددة وراثيا، ثم يتساقط في النهاية، مما يفسح المجال لأخرى جديدة. نفقد ما يقرب من 100 إلى 200 قطعة نتيجة لهذه الدورة. تفكر النساء أيضًا في تساقط الشعر بشكل أقل بكثير من الرجال ويبدأن في دق ناقوس الخطر لاحقًا. لذلك فهذه مشكلة ليس فقط المظهر وجمال تصفيفة الشعر، ولكن أيضًا مشكلة الصحة بشكل عام.
ما هي الطرق غير التقليدية التي يمكن أن تساعد في مكافحة تساقط الشعر:
1. تغيير الفراق
أنا متأكد من أنك سمعت من قبل حقيقة أنه يزيد الحجم عند تغيير جوانب الفراق. يحدد الفراق مكان تركيز حجم الشعر. ومن خلال تحريكه، يمكنك تحقيق التوازن بين نسب الوجه ككل. ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في علاج تساقط الشعر.
يشيخ الشعر أسرع بست مرات من الجلد. بالإضافة إلى العمر الزمني للشعر، هناك عوامل يومية أخرى تعمل على تسريع هذه العملية: الجذور الحرة، التعرض لأشعة الشمس، التلوث، استخدام مجفف الشعر، نمط الحياة. من المنطقي تمامًا تحريك الفراق لمنع فقدانه المستمر قدر الإمكان بسبب هذه العوامل.
إذا كان الفراق دائما على جانب واحد، فإن فروة الرأس في هذا المكان معرضة دائما للبيئة. يتغير ميكروبيوم الكودي الموجود في منطقة الفراق، ويدخل العديد من الملوثات إلى البصيلات ويغيرها. من وقت لآخر، نقوم بتغيير الفراق قليلاً، ونمنع الأشعة فوق البنفسجية والملوثات من الوصول إلى نفس المكان.
2. طبق عدس
ما هو أفضل غذاء لتساقط الشعر؟
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضروريًا لمكافحة أعراض النقص التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. ويوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والأوميجا 3 والزنك والبيوتين والسيلينيوم وفيتامين ب5 لنمو شعر صحي. البروتينات ومضادات الأكسدة مفيدة أيضًا ليس للشعر فحسب، بل للجسم بأكمله. ومع ذلك، إذا كان هناك نقص، فسيكون الشعر أول من يشير إلى الضعف والتساقط.
- العدس والجبن ومنتجات البيض
- تحتوي المكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين E
- يحتوي الشوفان على الحديد والزنك والبيوتين
- سمك السلمون، الذي يحتوي أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية
- المشمش غني بفيتامين B5
- تحتوي الطماطم والتوت والبابايا والبقوليات على العديد من مضادات الأكسدة
احتفظي بهذه المنتجات على طاولتك وسيصبح شعرك أكثر كثافة.
3. الحقن في الرأس
في هذا الإجراء، يتم حقن بلازما الدم المخصبة للمرضى في مساحة كبيرة من الجلد باستخدام حقنة أو مسدس حقن مع العديد من الإبر الدقيقة.
لعزل الصفائح الدموية، يتم إجراء الطرد المركزي للدم. تحتوي المادة التي يتم الحصول عليها منه على عوامل النمو الخاصة بالجسم – حيث يتم حقنها في فروة الرأس، حيث تعمل عوامل النمو هذه على تحفيز نمو الشعر. يوصي الخبراء بثلاث جلسات على الأقل، ويفضل خمس جلسات، متباعدة من أربعة إلى ستة أسابيع. لتحديد ما إذا كان العلاج مناسبًا لك، يجب عليك معرفة أسباب تساقط شعرك مسبقًا.
هذا الإجراء مناسب للمرضى الذين يعانون من الثعلبة الوراثية وتساقط الشعر الدائري وتساقط الشعر الناجم عن الإجهاد. بشكل عام، الأمر يستحق القليل من الصبر من أجل النتيجة.
4. الكافيين
هل يساعد الكافيين في تساقط الشعر؟
تتوفر منتجات نمو الشعر التي تحتوي على الكافيين في أي صيدلية وهي آمنة تمامًا. جوهر عمل منتجات العناية بالشعر هذه هو أنها تحفز الدورة الدموية. بفضل تحسين الدورة الدموية في بصيلات الشعر، يتم ضمان نمو إضافي للشعر. ومع ذلك، يتطلب الكافيين وقتًا كافيًا للتعرض له حتى يبدأ مفعوله. ومع ذلك، فإن مقويات وأقنعة الشعر التي تحتوي على الكافيين أكثر فائدة من الشامبو الذي يتم شطفه على الفور.
أظهرت الدراسات أن الكافيين يحفز ويقوي جذور الشعر. ومع ذلك، بالإضافة إلى الكافيين، يوجد الحمض الأميني أرجينين في العديد من منتجات تساقط الشعر. ويقال أن لها خصائص مماثلة لتحفيز نمو الشعر. لكن لم تكن هناك أبحاث كافية حول هذا الموضوع.
5. زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل هو زيت طبيعي يعتمد على نبات عشبي. وله العديد من الخصائص التي يمكن أن تفيد البشرة والشعر. فهو مضاد للالتهابات ويحسن الدورة الدموية وتأثيرات مضادة للأكسدة. هناك طلب كبير على هذا الزيت العطري كمنشط لنمو الشعر ولصحة فروة الرأس ولمكافحة القشرة وتساقط الشعر.
في الواقع، قد يكون لإكليل الجبل آثار مفيدة على فروة الرأس لأنه يحفز الدورة الدموية. لكن لا يمكننا استبعاد خطر الحساسية عند استخدام الزيوت العطرية. بنفس الطريقة، يمكنك تدليك فروة رأسك مرتين يوميًا بأيدي عارية وجافة – فهذا سيوفر المال ويعطي نفس التأثير.
بما أن زيت إكليل الجبل يباع عادة في شكل عالي التركيز، فمن المستحسن مزجه مع ما يسمى بالزيت الناقل (زيت نباتي محايد يستخدم لتخفيف الزيوت الأساسية) قبل وضعه على الجلد والشعر.
استخدمي زيتًا متوافقًا وغير معطر، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، واتركيه حتى يغلي في قدر صغير في درجة حرارة الغرفة. يتم استخدام الزيت المحايد بجرعات أعلى من الزيت النباتي، لذلك تكفي بضع قطرات من إكليل الجبل. أضفه إلى الزيت المحايد واخلطه جيدًا. يمكن بعد ذلك وضع زيت إكليل الجبل على الشعر وفروة الرأس وتدليكهما بخفة.
مهما كانت الطريقة التي تختارها، تذكر أن جميع المشاكل تبدأ من الرأس، مما يعني التخلص من السبب الجذري لتساقط الشعر – التوتر والحالات المزمنة في الجسم. كن أنيقًا وصحيًا!
