معظمنا جيد في اكتشاف الأشخاص العدوانيين بشكل علني. على الرغم من أنه ليس من الجيد أن يهينك شخص ما أو ينتقدك أو يقلل من شأنك، إلا أنك على الأقل تعرف سبب الألم.
لكن في بعض الأحيان، يجعلنا الأشخاص من حولنا، بما في ذلك عائلتنا المقربة وأصدقائنا وزملائنا، نشعر بعدم الارتياح، لكننا لا نستطيع تحديد السبب. إذا حدث هذا بشكل متكرر مع شخص أو أكثر في حياتك، فمن المحتمل أنك تتعامل مع السلوك العدواني السلبي.
العدوانية السلبية، كما تشير الكلمة، هي ميل للانخراط في التعبير غير المباشر عن العداء من خلال أفعال مثل الإهانات الخفية، أو السلوك المتجهم، أو العناد، أو الفشل المتعمد في إنجاز المهام المطلوبة.
نظرًا لأن السلوك العدواني السلبي ضمني أو غير مباشر، فقد يكون من الصعب اكتشافه، حتى عندما تشعر بالعواقب النفسية. ولكن يمكنك التعرف على هذا السلوك.
فيما يلي 5 علامات فورية للسلوك السام والعدواني السلبي.
1. يعطونك المعاملة الصامتة.
في شكلها القياسي، تتكون المعاملة الصامتة من التجاهل التام لشخص آخر، ورفض الإجابة على أي أسئلة يطرحها هذا الشخص، وربما حتى رفض الاعتراف بوجوده. هذا النوع من المعاملة الصامتة ليس عدوانيًا سلبيًا بشكل خاص، لأنه واضح جدًا.
ولكن هناك طرقًا أكثر دقة قد يعرضك بها الشخص لمعاملة صامتة. في حين أن السلوك العدواني السلبي يمكن أن يحدث في جميع جوانب الحياة ويرتكبه أشخاص من أي جنس، فمن أجل البساطة، أصف هنا حالة زميل ذكر سلبي عدواني.
على سبيل المثال، قد يفشل “عن طريق الخطأ” في التعرف عليك في ردهة العمل. فقط، يحدث ذلك بشكل عشوائي لذا تجد صعوبة في معرفة ما إذا كان ذلك متعمدًا أم عرضيًا. قد يحدث نفس الشيء في الاجتماعات أو أثناء التفاعلات الأخرى.
قد يتجاهل زميلك تعليقاتك عمدًا، لكنه يفعل ذلك بشكل غير متسق، لذلك لا يمكنك معرفة ما إذا كان ذلك متعمدًا أم لا.
2. يلقون الإهانات الخفية.
يدرك معظمنا عندما نتعرض للإهانة العلنية. لكن قد يكون من الصعب التعرف على الإهانات الخفية على حقيقتها.
قد يتظاهر أحد زملائك بالمجاملة ، ولكن عندما تتاح لك الفرصة للتفكير في الأمر، تدرك أنها في الحقيقة إهانة مقنعة. على سبيل المثال، يمكنك تحويل تقرير إلى رئيسك في العمل. يقرأه ويخبرك أنك قمت بعمل جيد (مجاملة)، لكنه يضيف بعد ذلك أن التقرير كان “جيدًا تقريبًا مثل تقرير جيمي” (إهانة خفية).
قد تتكون الإهانة الخفية أيضًا من إشارة مخفية أو شبه مخفية إلى نقاط ضعفك. لنفترض أن أحد الزملاء حصل على شهادته من جامعة برينستون وحصلت أنت على شهادتك من كلية ميامي بيتش جونيور (الخيالية). إذا قام زميلك بشكل متكرر بإشارات غير ذات صلة إلى المكان الذي حصلت فيه على شهادتك، وأشار ضمنًا إلى أنها ليست مدرسة جيدة، فمن المحتمل أن تكون هذه إهانة خفية.
3. لديهم سلوك متجهم.
من غير المريح التواجد حول أشخاص غاضبين أو متجهمين أو كئيبين أو حامضين أو متقلبي المزاج. إنه أمر سيء تقريبًا مثل التواجد حول أشخاص يتصرفون بهذه الطريقة بشكل صريح.
على سبيل المثال، قد يختار الشخص – إذا كان يرغب في الرد عليك على الإطلاق – الرد على تعليقك أو سؤالك أو ملاحظتك البريئة بطريقة سلبية بعض الشيء. الشخص المتجهم لا يبتسم ، حتى عندما يلقي زميل له نكتة ويضحك باقي العاملين في المكتب بصوت عالٍ.
قد يشتكي الأشخاص الذين يظهرون سلوكًا متجهمًا بمهارة من كل شيء من حولهم، مما يجعل الجميع في مكان العمل يشعرون بعدم الارتياح والحزن دون أن يعرفوا تمامًا سبب شعورهم بهذه الطريقة.
4. إنهم عنيدون بشكل لا يصدق
يمكن أن يكون العناد سمة شخصية مفيدة في بعض المواقف، خاصة عندما يكون اتخاذ موقف والتمسك بموقفك أمرًا مهمًا. لكن في بعض الأحيان، يكون العناد مجرد وسيلة لمعاقبة شخص ما .
عادة ما يدافع الشخص العنيد بشكل غير مباشر عن موقفه أو وجهة نظره بصرامة ولديه حجج جيدة، لذلك لا يمكنك ببساطة رفض ما يقوله على أساس الافتقار إلى المنطق.
وفي الوقت نفسه، من الواضح أنه يدافع عن موقفه فقط لأنه يعلم أن ذلك سيزعجك أو يزعج الآخرين الذين يتعين عليهم الاستماع إليه. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يكون العناد شيئًا جيدًا، لكنه في هذه الحالة هو مثال رئيسي على الشخص السام العدواني السلبي.
5. يفشلون في إنهاء المهام المطلوبة.
معظمنا على دراية بالأطفال العنيدين. عندما يصل الأطفال إلى سن معينة – سن الثانية الرهيبة، أو سن المراهقة، أو في وقت آخر خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة – فإنهم يرفضون تنفيذ ما يُطلب منهم. لكن الأطفال أطفال.
من الصعب أن نفهم عندما يتصرف شخص بالغ بهذه الطريقة. قد يكون لديك زميل يجد دائمًا طريقة لتجنب المهام التي يحتاج إلى إكمالها. إنهم يتركون المسؤولية الكاملة للآخرين أو يأخذون مهمة ثم لا ينهونها في الوقت المحدد.
إذا كان هذا نتيجة للضغوط المرتبطة بالعمل، أو مشاكل في المنزل، أو شخصية مماطلة ، فقد لا يكون ذلك حالة سلوك عدواني سلبي. ولكن إذا كان متكررًا ولا يُعزى بشكل واضح إلى عوامل خارجية مستقلة، فقد يكون متعمدًا ويعتبر سلوكًا عدوانيًا سلبيًا.
التعامل مع العدوان السلبي
في حين أن الأمثلة الرئيسية المذكورة أعلاه ركزت على الزملاء العدوانيين السلبيين، فإن نفس السلوك غالبا ما يظهر في العلاقات والصداقات. يمكن أن يكون سببه الحسد أو الغيرة أو اضطراب الشخصية الأساسي أو الدواء الذي ينتج سلوكًا عدوانيًا سلبيًا كأثر جانبي – على سبيل المثال، يمكن للجرعة الخاطئة من الأدوية المضادة للذهان أن تؤدي إلى هذه النتيجة.
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع شخص سلبي عدواني؟ عادة لا يساعد إخبارهم. على مستوى ما، يعرفون بالفعل ما يفعلونه، وقد يصعدون من سلوكهم السيئ للانتقام منك إذا ذكرت ذلك.
الطريقة الأكثر فعالية هي تجاهل السلوك والتظاهر بأنك لا تلاحظه.
إذا لم يبدو أن هذا يؤثر عليك، فليس هناك الكثير بالنسبة لهم، وقد يتوقفون عن السلوك بسبب عدم وجود رد فعل لديك. عندما يكون تجاهل السلوك العدواني السلبي غير ممكن، ربما لأنه يؤثر عليك نفسيًا بشدة، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على مسافة من الشخص.
إذا كان المعتدي زميلًا يعمل بالقرب منك، فاسأل عما إذا كان من الممكن نقلك إلى مكان آخر في مكان عملك حتى لا تضطر إلى التواجد حول الشخص طوال الوقت. قد يعتني ذلك بالمشكلة. إذا لم يكن من الممكن تحريكك، يمكنك بذل قصارى جهدك للتفاعل مع الفرد بشكل بسيط فقط.
يجب أن يكون كل تفاعل احترافيًا ومباشرًا، مما سيردع المعتدي عن التصعيد.
