العالم مكان فوضوي. هناك العديد من الطاقات المختلفة التي تحلق حولنا، وحتى الشخص الأكثر استيقاظًا روحانيًا من السهل جدًا استنزافه أو حجبه أو امتلائه بملايين التأثيرات الخارجية في هالته.
إن الحفاظ على هالتنا نظيفة يعني إيجاد طرق لإزالة الطاقات السلبية التي يمكن أن تحجب رؤيتنا وحكمتنا الفطرية العميقة.
هالتنا هي جسم طاقة. هذا هو انعكاس حي لوجودنا العاطفي. إن العواطف المتغيرة باستمرار تغير أيضًا هالتنا. إنها مثل الفقاعة التي يعيش فيها جسمنا. الهالة مسؤولة عن التحكم في اهتزازاتنا. لذلك، يجب علينا أن نحافظ على هالتنا حرة، كاملة ونقية.
لقد اخترنا 6 نصائح مفيدة للحفاظ على فقاعة الطاقة لدينا في حالة جيدة.
1. التنفس
يمكن أن يكون التنفس مختلفًا – متقطعًا وعميقًا وسطحيًا وبطنًا وحجابًا حاجزًا. يوجد اليوم العديد من تمارين التنفس التي يمكن أن تساعدنا في تنظيف هالتنا.
أحد هذه التمارين المفيدة هو أخذ ثلاثة أنفاس عميقة ومتساوية من خلال أنفك، مع ضخ الحجاب الحاجز إلى الأعلى وإخراج الزفير من خلال أنفاس صغيرة عالية. تُعرف هذه العملية باسم “كونداليني”، والتي تعني أنفاس تحتوي على نار.
غالبًا ما يمتص الأشخاص الحساسون والمتعاطفون تجارب الآخرين ومشاعرهم، كما لو أنهم ينقلونها من خلال أنفسهم، لأن لديهم قدرات عاطفية هائلة، وقمع عواطفهم وأفكارهم.
قم بهذا التمرين لمدة 3 دقائق على الأقل، حسب قدرتك ووقتك. هذه العملية مفيدة للغاية لتعزيز هالتنا، وسوف تساعدنا على التمييز بين مشاعرنا وأحاسيسنا وأفكارنا، وكذلك تطوير فرديتنا.
2. ضع أفكارك على الورق
ينصح أساتذة الريكي بإيجاد مكان هادئ ومنعزل. لا شيء يجب أن يصرف انتباهك. انقل كل ما تفكر فيه إلى الورقة. اكتب لفك أفكارك ومشاعرك المتشابكة. قم بإيقاف تشغيل هاتفك، وأشعل بعض الشموع، ثم اكتب أحلك أفكارك وأكثرها سرية على الورق.
ستساعد هذه الممارسة لمدة 10 دقائق يوميًا في الحفاظ على هالتنا إيجابية وصحية نسبيًا. استمع الى نفسك. عندما تكون عواطفنا جامحة وعدوانية، يجب أن نحاول الكتابة بسرعة وغاضبة للسماح للكلمات بالتدفق وتصفية أذهاننا.
يمكنك أيضًا تجربة ضبط ساعة توقيت لتوقيت عملية الكتابة كل يوم. الكتابة لها أهمية قصوى لأنها تساعد على إطلاق المشاعر المكبوتة بدلا من قمعها.
3. العلاج بالروائح
البخور مفيد جداً في تطهير الهالة. يمكنك تجربة الروائح المريمية. أشعل البخور ومرر الرائحة في جميع أنحاء جسمك. اشعر كيف يغلفك ويصل إلى جسدك وعقلك من خلال التنفس والبقاء هادئًا فيه.
يمكنك استخدام عصي بالو سانتو. إنهم يتصرفون مثل السحر لتحديد الصورة الظلية لجسمنا. إن إضاءة مصباح سيلينيت إضافي يمكن أن يعزز أيضًا عملية تطهير الهالة وخلق شعور بالخفة والطاقة.
4. التنظيف الجسدي عن طريق الماء
إحدى أسهل الطرق لتطهير الهالة هي غمر نفسك في الماء. تتمتع بحيراتنا وأنهارنا ومحيطاتنا، التي تقوم بالتطهير الجسدي والعاطفي، بقدرة عميقة على تطهير الجسد والروح. إن التواجد في المياه الطبيعية يسمح للعالم بغسل هالتك وتحييد السلبية.
إذا كنت لا تعيش بالقرب من أي مسطحات مائية طبيعية، فلا يزال بإمكانك اللجوء إلى الماء لتطهير هالتك. خذ حمامًا علاجيًا واملأه بالزيوت العطرية والأعشاب العلاجية وحتى الزهور. تعتبر بتلات الورد وزيوت اللافندر وأملاح بحر الهيمالايا رائعة لتطهير الهالة.
5. حمامات الشمس
هناك طريقة أخرى لتحييد الطاقة السلبية وهي أخذ حمام شمس. تتمتع الشمس بقوى خارقة للشفاء، ويمكن لضوئها النقي والمطهر أن يزيل أحلك أفكار اليوم.
6. اذهب للنزهة
في بعض الأحيان، كل ما نحتاجه في الحياة هو الخروج والتنزه. سواء كان ذلك نزهة رائعة أو نزهة قصيرة، فإن العودة إلى الطبيعة – الشاطئ أو الغابة أو الجبال – يمكن أن تكون بمثابة شفاء تام للروح. اسمح لزقزقة العصافير والهواء النقي والضوء بإزالة تلوث العالم الحديث وربطك بحواسك الأكثر بدائية.
يحتاج سكان المدينة إلى تطهير هالتهم بانتظام. إن اتباع هذه العمليات الست البسيطة لن يؤدي فقط إلى تنشيط هالتك، بل سيمنحك أيضًا وقتًا ثمينًا مميزًا لتكون بمفردك وتجد السلام الذي تحتاجه بشدة.
