يمكن أن يكون التنقل في الحب والعلاقات مثل المشي في متاهة. في بعض الأحيان، نعتقد أننا وجدنا شريكًا مثاليًا لنا، فقط لندرك أن شيئًا ما ليس على ما يرام تمامًا.
لقد شاهدت مؤخرًا صديقًا مقربًا يمر بانفصال مؤلم عن شخص أدركت أنه يعتمد عليها.
وقد جعلني أفكر في العلامات الدقيقة التي يمكن أن تشير إلى أنك في علاقة مع شريك يعتمد عليك.
إنه أكثر بكثير من مجرد “الحاجة إلى بعضنا البعض” – فهو يمكن أن يحول الحب إلى عبء وليس إلى فرحة. وبطبيعة الحال، هذا ما تريد تجنبه.
لذا، إليك 7 علامات حمراء لمساعدتك في معرفة ما إذا كنت في مثل هذه العلاقة.
1) إنهم أفعوانية عاطفية
يمكن أن يصبح الحب فوضويًا، لذلك بالطبع سيكون هناك صعود وهبوط في أي علاقة . ولكن يجب أن يظل هناك شعور عام بالاستقرار، بدلاً من الاضطراب العاطفي المستمر.
عندما واعدت صديقتي زوجها السابق، شعرت أنها كانت في رحلة أفعوانية لا تنتهي، وليست من النوع الممتع.
في لحظة ما، سيخطط بسعادة لمستقبلهما معًا، ويرسم صورًا حية لمنازل الأحلام والسفر.
لكن في اليوم التالي، سيغرق في أعماق اليأس، ويشكك في حبهما ويشكك في التزامها.
أدركت لاحقًا أنه كان شديد التفاعل حتى مع أدنى التغييرات التي لاحظها فيها. إذا شعر أنها كانت تمر بيوم سيء، وجد أنه من المستحيل الاستمتاع به.
من الطبيعي أن يؤثر الشركاء على بعضهم البعض، ولكن مع الاعتماد المشترك مثل هذا، لا يوجد أحد لدعم الآخر ورفع شأنه. بدلا من ذلك، تجد نفسك تسحب بعضها البعض إلى أسفل دوامة.
بغض النظر عن مدى تعاطف شريكك معك ، يجب أن يكون دائمًا مسؤولاً عن عواطفه، وقادرًا على الاحتفاظ بسعادته.
2) يبدو أن لديهم حدود ضعيفة أو ليس لديهم حدود
المساحة الشخصية ليست مادية فقط؛ إنه عاطفي وعقلي أيضًا. يحترم الشريك المحب تلك المساحة، ولكن في علاقة الاعتماد المتبادل، غالبًا ما تصبح هذه الحدود ضبابية.
واجه صديقي السابق صعوبة في فهم هذا المفهوم. إذا كانت تتحدث على الهاتف مع أحد أفراد العائلة، كان يحوم بالقرب منها، ويستمع باهتمام. عندما أغلقت الخط، كان يمطرها بالأسئلة حول المحادثة.
حتى عندما حاولت وضع حدود ، مثل طلب بعض “الوقت الخاص بي”، كان يتصرف بأذى ورفض. بالنسبة له، كانت حاجتها إلى المساحة الشخصية بمثابة ضربة مباشرة لإحساسه بقيمته.
هذا هو الأمر: في علاقة الاعتماد المتبادل، يُنظر إلى الحدود على أنها تهديدات، وليس كأطر تسمح للحب بالازدهار.
إذا وجدت شريكك يتدخل باستمرار في شؤونك الشخصية، فتذكر أن الحب والاحترام يجب أن يسيرا جنبًا إلى جنب.
إن العلاقة التي يتم فيها تجاوز الحدود باستمرار هي أرض خصبة للتبعية غير الصحية، وليست مكانًا للحب الحقيقي.
3) لديهم تدني احترام الذات
نمر جميعًا بلحظات من الشك في الذات، ولكن قد يكون وجود نمط من تدني احترام الذات لدى شريكك علامة حمراء على الاعتماد المتبادل. كان هذا واضحًا بشكل صارخ عندما كانت صديقتي مع زوجها السابق.
لم يكن الأمر مجرد أنه وضع نفسه في مكانه؛ بدا وكأنه يزدهر تقريبًا بسبب تطميناتها. بدا أنه يشعر بعدم الأمان الشديد بمفرده، واعتمد عليها ليشعر بأنه يستحق.
كلما كانا منفصلين، كان يراسلها كثيرًا، ويسألها عما إذا كانت تفتقده، وما إذا كانت لا تزال تحبه، كما لو أن حبها هو الشيء الوحيد الذي يحافظ على احترامه لذاته.
وسرعان ما بدأ صديقي يشعر بثقل كونه مرساة عاطفية له. كان مرهقا.
إن تدني احترام الشريك لذاته ليس مشكلته فقط؛ يصبح عبئا مشتركا في علاقة الاعتماد المشترك. في حين أنه من الرائع تعزيز بعضكم البعض، إلا أنه لا ينبغي أن تكون وظيفة بدوام كامل.
ولهذا السبب أكره عبارة “نصفي الآخر” – لأن كلا الشريكين شخصان كاملان بمفردهما. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها تقديم أفضل ما لديهم للعلاقة.
4) إنهم بحاجة إلى “إصلاح” مشاكلك
أن تكون شريكًا داعمًا هو شيء، لكن الشعور بالحاجة القهرية لحل مشاكل بعضنا البعض هو شيء آخر.
في علاقة صديقتي السابقة، كان زوجها السابق دائمًا حريصًا على “إصلاح” الأمور لها، حتى عندما لم تطلب المساعدة أبدًا.
وعندما كانت تتعامل مع التوتر في العمل، أخذ على عاتقه مواجهة رئيسها في حفل شواء، معتقدًا أنه كان داعمًا لها. لكن في الواقع، كان يتجاوز الخط الذي لم ترغب أبدًا في تجاوزه.
إن حاجته إلى “إصلاح” الأمور لم تكن تتعلق بها على الإطلاق؛ كان الأمر يتعلق بإحساسه بقيمة الذات. ومن خلال التدخل لحل مشاكلها، شعر بأنه ضروري ومهم.
لكن ما لم يدركه هو أنه في كل مرة يفعل ذلك، كان يسلبها قوتها واستقلالها.
هناك شيء محبط للغاية بشأن وجود شخص ما يحاول باستمرار إصلاح حياتك نيابةً عنك. يجب أن يدور الحب حول التمكين، والسماح لبعضنا البعض بالمساحة والحرية لمواجهة التحديات بشكل مباشر، وتقديم يد المساعدة فقط عندما يريدون ذلك.
5) يلعبون لعبة اللوم
عندما تكون في علاقة صحية ، يتحمل كلا الشريكين مسؤولية أفعالهما وأخطائهما.
ولكن إذا لاحظت أن شريكك يلومك أو يلوم الآخرين باستمرار على حالته العاطفية أو ظروف حياته، فاعتبر ذلك بمثابة علامة حمراء.
كان لدى صديقي السابق موهبة في إلقاء اللوم على الجميع باستثناء نفسه. عندما كان غير سعيد، كان ذلك خطأها بطريقة ما لأنها لم تجعله سعيدًا. عندما يحدث خطأ ما في العمل، يقع اللوم على زملائه، وليس هو.
إن ممارسة لعبة إلقاء اللوم هي تكتيك يعتمد على التعاون لتجنب تحمل المسؤولية الشخصية. إنه يخلق ديناميكية حيث يصبح أحد الأشخاص “المنقذ” أو “الضحية”، والآخر “الشرير”.
هذا النوع من التفكير ليس سامًا فحسب، بل أيضًا غير مستدام على المدى الطويل – وبالنسبة لصديقي، فقد خلق بالتأكيد الكثير من التوتر حيث شعرت أن العلاقة غير متوازنة.
من مصلحة الجميع أن يعالج الشريك المعتمد خوفه من ارتكاب الأخطاء. نحن جميعًا نصنعها، ولا حرج في ذلك – الأهم هو كيف تقرر الرد عليها.
6) عالمهم يدور حولك
للوهلة الأولى، قد يبدو أمرًا ممتعًا أن شريكك يستثمر فيك كثيرًا، ويرغب دائمًا في قضاء الوقت معًا وإظهار اهتمام عميق بحياتك. لكن كن حذرًا إذا وجدت أن عالمهم بأكمله يبدو وكأنه يدور حولك.
عندما كان صديقي مع زوجها السابق، جعلها مركز عالمه إلى درجة غير صحية.
إذا كانت مشغولة بالعمل أو أرادت قضاء بعض الوقت مع أصدقاء آخرين، فإنه يشعر بالقلق أو الانزعاج، كما لو أن حياتها خارج علاقتهم تشكل تهديدًا له.
والأسوأ من ذلك أنه لا يبدو أن لديه أي مشاعر قوية خارج علاقتهما – فقد أمضى معظم وقته في قراءة أشياء عشوائية على هاتفه.
أن تكون “كل شيء” لشخص ما ليس بالأمر الرومانسي، بل إنه عبء. في علاقة الاعتماد المتبادل، يبدو الأمر كما لو أن شريكك قد جعلك مسؤولاً عن سعادته وهدفه ورفاهيته العاطفية.
يجب أن تكون العلاقات إضافة لحياتك الكاملة بالفعل، وليس محورها الوحيد. يجب أن يكون لشريكك اهتماماته وصداقاته ومسؤولياته الخاصة خارج نطاق ما تشاركانه معًا.
7) يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات بمفردهم
إن اتخاذ القرار الجيد هو مهارة يجب علينا جميعًا أن نتعلمها من أجل التنقل عبر الحياة . في العلاقة المتوازنة، يمكنك أنت وشريكك اتخاذ القرارات معًا، ولكن يجب أن تكونا أيضًا قادرين على الوقوف على قدميك.
ومع ذلك، فإن صديقتي السابقة كانت تتألم بسبب أصغر الخيارات دون تدخلها.
حتى أنه اشترى سترة جديدة ذات مرة، ولكن عندما اكتشف أنها لم تعجبها، أعادها إلى المتجر لاسترداد أموالها.
وصل الأمر إلى النقطة التي شعرت فيها بأنها أم أكثر من كونها شريكة، حيث يتعين عليها دائمًا اتخاذ القرارات نيابةً عنهما.
إن القدرة على اتخاذ القرارات تمنحنا إحساسًا بالقوة في حياتنا. إذا كان شريكك يجد صعوبة في اتخاذ القرارات الأساسية دون استشارتك، فهذا يدل على افتقاره إلى الثقة في حكمه .
وماذا يحدث إذا لم تكن موجودًا لاتخاذ هذا القرار؟ إنه يترك شريكك يشعر بالعجز والاعتماد، مما يخلق دائرة من التبعية قد يكون من الصعب كسرها.
قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة للجميع، ولكن مع علاقة صديقتي السابقة، فقد ساعدها بالفعل على أن تظل عازبة مرة أخرى لفترة من الوقت. لم يكن لديه خيار سوى البدء في الاعتماد على نفسه، وقد ساعده ذلك على بناء بعض الثقة بالنفس.
إذا قررت أنت وشريكك البقاء معًا، فتأكد من العمل على اتخاذ القرارات بشكل منفصل، حيثما كان ذلك مناسبًا.
أنت مع شريك يعتمد على الآخرين – ماذا الآن؟
قد يكون إدراك أنك في علاقة مع شريك يعتمد عليك أمرًا مرهقًا، ولكنه أيضًا بمثابة جرس إنذار. ما هي الخطوة التالية؟
من الضروري معالجة المشكلات بصراحة وصراحة مع شريك حياتك . يمكن أن يوفر العلاج أو الاستشارة أدوات مفيدة لكليكما لوضع حدود صحية وبناء علاقة أكثر توازناً.
ومع ذلك، قد تكون بعض العلاقات قد وصلت إلى نقطة حيث يكون من الأفضل لكلا الطرفين المضي قدمًا والنمو بشكل منفصل. وهذا جيد.
في النهاية، الحب يجب أن يرفعك إلى الأعلى، ويثري حياتك، لا أن يهبطك إلى الأسفل. لذا قم بتقييم علاقتك واختيار المسار الذي يسمح لكما بالازدهار.
