اختبار الشخصية: ما تراه أولاً سيكشف سبب غضبك

نقدم لك اختبار شخصية صادقًا ومثيرًا للاهتمام ، والذي حقق بالفعل نجاحًا كبيرًا في الشبكات الاجتماعية. هذا اختبار سريع وسهل للغاية يكشف الجوانب الخفية لشخصيتك. ما عليك سوى بضع دقائق.

فكر في آخر مرة كنت فيها غاضبًا. ماذا حدث؟ هل تتذكر سبب نوبة غضبك؟

طوال حياتك ، تتراكم الخبرات التي تشكل نمط حياتك أو شخصيتك أو شخصيتك. داخل كل شخص ، تتراكم التجارب المؤلمة ، والتي يتم تخزينها في عقلنا الباطن و “تخرج” كلما واجهت محفزات معينة.

الغضب هو عاطفة طبيعية يشعر بها الجميع من وقت لآخر. هناك العديد من المواقف التي يمكن أن تسبب مشاعر الغضب. ولكن عندما يصبح الغضب مفرطًا أو لا يمكن السيطرة عليه أو مزمنًا ، فإنه يمكن أن يخلق مشكلة خطيرة. بعد نوبة غضب أخرى ، يشعر الشخص بالسوء ، والغضب يمكن أن يدمر العلاقات مع أحبائه ، ويضر قلبك وأوعيتك الدموية.

بالنظر إلى مدى ضرر الغضب وعدم إنتاجه ، كيف يمكنك التخلص منه؟ حسنًا ، عليك أولاً معرفة سبب غضبك ، ثم محاولة تجنب هذه المواقف.

سيساعدك اختبار اليوم في تحديد السبب الجذري لغضبك. كل ما عليك فعله هو الرد على أول شيء تلاحظه في الصورة.

بالمناسبة ، في نهاية المقال ، هناك نصائح بسيطة ومفيدة للغاية ستساعدك في التعامل مع الغضب.

ذكر (قزم) ذو ذراعين متقاطعين

إذا رأيت لأول مرة رجلاً أو قزمًا بذراعيك المتصالبتين ، فأنت شخص مرح يضحك غالبًا وينشر الفرح. هذا هو سبب كرهك للأشخاص الذين يجلبون لك الحزن أو أي سلبية أخرى في حياتك.

غالبًا ما يكون سبب غضبك هو الأشخاص السلبيون والشكاوى المستمرة. يحب الأشخاص السلبيون إهانة الآخرين ، فهم يحبون النقد. في بعض الأحيان قد يبدو أن هذا هو الشيء الوحيد الذي يحبون القيام به. لذلك ، فأنت لا تحب هؤلاء الأشخاص وتحاول الهروب من هؤلاء الأشخاص بأي طريقة مناسبة وتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه بالقرب منهم.

رجل (جنوم) مع مصباح يدوي

الأشخاص الذين رأوا الرجل لأول مرة (جنوم) مع فانوس ، فأنت شخص طيب ومحب وجدير بالثقة. لديك شخصية مستقرة وأنت واثق من نفسك. ما يجعلك غاضبًا هو إهانة الآخرين وإهانتك. أنت لا تحب الوقاحة. لا تحب المقاطعة ، يقولون لك أنك مخطئ ، حتى دون أن تفهم الموقف عندما تتعرض للإهانة والسخرية.

وجه

وإذا رأيت الوجه أولاً ، فإنك تتجنب الأشخاص الذين لا يحترمون حياتك ووقتك. بالإضافة إلى ذلك ، أنت تكره الأشخاص الذين يبحثون عن نقاط ضعف الآخرين ويستخدمونها لمصلحتهم ، ويواجهونهم بعدم الأمان. هذا هو السبب في أن المتلاعبين والأشخاص السامين يثيرون غضبك.

كيف تتعامل مع الغضب؟

هناك بعض الطرق البسيطة لمساعدتك في التعامل مع الغضب:

1. عد إلى 100

يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكنه يعمل جيدًا لإدارة الغضب. إذا فكرت في شيء آخر غير ما يزعجك لمدة 100 ثانية ، فسيساعدك ذلك على تشتيت انتباهك. يمنحك هذا فرصة لتجميع أفكارك قبل قول أو فعل شيء لا رجعة فيه.

2. حرك جسمك

التمرين هو وسيلة رائعة للتنفيس عن النشاط. يمكنك المشي في الشارع أو الجري أو القيام بشيء حيوي للغاية مثل الملاكمة أو ضرب الوسادة.

3. تحدث إلى شخص ما

التحدث إلى شخص تثق به حول ما تشعر به يمكن أن يزيل العبء عن كتفيك وكذلك عقلك.

4. تحتاج إلى الاسترخاء

إذا كنت تعرف ما الذي يساعدك على الاسترخاء ، فستجد أنه مفيد جدًا عندما تكون غاضبًا. على سبيل المثال ، يمكنك الاستحمام والاستماع إلى الموسيقى والذهاب في نزهة على الأقدام والتدليك الذاتي وما إلى ذلك.