هل سبق لك أن تساءلت عن المعتقدات أو الأوهام الخاطئة التي تمنعك من عيش حياة سعيدة ومرضية؟ ربما لا تلاحظ كيف تقيد نفسك دون وعي أو تطلب الكثير من نفسك. أو ربما لا تعرف كيف تقدر ما لديك، أو لا تؤمن بقدراتك. كل هذه المعتقدات الخاطئة تتشكل في طفولتنا تحت تأثير الكبار من حولنا والمواقف التي نجد أنفسنا فيها. يمكن أن تكون مخفية بعمق في اللاوعي لدينا ولا تظهر إلا في ظروف معينة.
هناك طريقة واحدة بسيطة ومثيرة للاهتمام لمعرفة المعتقدات الخاطئة التي تؤثر على حياتك. هذا اختبار إسقاطي يسمى اختبار الشخصية الرمزية للغابات. يعتمد ذلك على حقيقة أنه في كل مرة نرسم فيها شيئًا ما، فإننا نسقط شخصيتنا عن غير قصد على قطعة من الورق. دون أن ندرك ذلك، حتى أبسط رسم يمكن أن يكشف عن مشاعرنا وذكائنا واحترامنا لذاتنا ومخاوفنا.
في هذا الاختبار عليك اختيار إحدى الأشجار الخمس التي تظهر في الصورة. تمثل الأشجار والضوء الموجود في الغابة التفاعلات التي أجريتها مع البالغين عندما كنت طفلاً وتأثير تلك التفاعلات عليك. كلما كانت الأشجار أطول، زاد تأثير البالغين على حياتك. تمثل الإضاءة السلطة التي يتمتع بها الكبار عليك.
حدد الشجرة التي تجذب انتباهك أكثر واقرأ النتيجة أدناه.
الشجرة 1:
لقد خضعت لرقابة صارمة من قبل والديك أو غيرهم من البالغين المهمين. لقد طلبوا منك اتباع القواعد وعاقبوك على أي انحرافات. لقد نشأت مع شعور بالمسؤولية والانضباط، ولكن أيضًا تدني احترام الذات والخوف من ارتكاب الأخطاء. اعتقادك الخاطئ هو أنه يجب عليك أن تكون مثاليًا وأن تفعل دائمًا ما هو متوقع منك. هذا يمكن أن يمنعك من تحقيق إمكاناتك والاستمتاع بالحياة.
الشجرة 2:
لقد تلقيت ما يكفي من الحب والرعاية من والديك أو البالغين الآخرين المقربين منك. لقد دعموك وأعطوك حرية الاختيار. لقد نشأت مع شعور بالثقة والاستقلالية، ولكنك تعاني أيضًا من صعوبة في قبول النقد والتسوية. اعتقادك الخاطئ هو أنك دائما على حق وأفضل من الآخرين. وهذا قد يمنعك من بناء علاقات متناغمة ومراعاة آراء الآخرين.
الشجرة 3:
لقد واجهت نقصًا في الاهتمام والدفء من والديك أو غيرهم من البالغين المهمين. لقد كانوا مشغولين بمشاكلهم الخاصة أو لم يظهروا أي اهتمام بك. لقد نشأت مع شعور بالوحدة والرفض، ولكن أيضًا مع الإبداع والاكتفاء الذاتي. اعتقادك الخاطئ هو أنك لا تستحق الحب وأن لا أحد يحتاجك. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك الانفتاح والثقة بالناس.
الشجرة 4:
لقد واجهت صراعًا أو عنفًا من والديك أو أشخاص بالغين آخرين قريبين منك. لقد كانوا عدوانيين أو غير مستقرين أو لا يمكن التنبؤ بهم. لقد نشأت مع شعور بالخوف والقلق، ولكن أيضًا بقوة الإرادة والبقاء. اعتقادك الخاطئ هو أن العالم خطير وعدائي ويجب أن تحمي نفسك منه. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
الشجرة 5:
لقد كنت محاطًا بالانسجام والفرح من والديك أو البالغين الآخرين المقربين منك. لقد كانوا طيبين وكرماء وإيجابيين. لقد نشأت مع شعور بالسعادة والامتنان، ولكن أيضًا مع السذاجة والإهمال. اعتقادك الخاطئ أن كل شيء على ما يرام وأن المشاكل لا تعنيك. قد يمنعك هذا من أن تكون واقعيًا ومسؤولًا.
نأمل أن يكون هذا الاختبار قد ساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل وإدراك المعتقدات الخاطئة التي قد تحد من حياتك. تذكر أنه يمكنك دائمًا تغيير تفكيرك وسلوكك إذا أردت ذلك. نتمنى لكم النجاح والسعادة!
