عندما نفكر في مفهوم “الصدمة” في علم النفس ، فإننا نفكر في بعض الأحداث السلبية التي حدثت لنا في الماضي. وقد غيرت عواقبها الجسدية والنفسية حياتنا بشكل جذري.
ومع ذلك، هناك أيضًا إصابات أكثر دقة لا ندركها غالبًا ولا نتذكرها ببساطة. منذ حدوثها في السنوات الأولى من حياتنا. ولكن مع ذلك، لا يزال بإمكانهم التأثير عليك اليوم.
من المهم جدًا فهم ذلك والبحث عن الجروح غير المعالجة. حتى نتمكن من مواجهة مخاوفنا بوعي أكبر وتحسين نظرتنا للعالم.
انظر بعناية إلى الصور أدناه واختر الصورة التي تناسبك.
1. الخوف من الرفض
في عمر السنتين تقريبًا، يبدأ الطفل دون وعي في تعريف نفسه كفرد ويتعرف على نفسه مع أفراد الأسرة الآخرين. مع هؤلاء الأشخاص الذين هو على اتصال بهم.
إذا اخترت الصورة الأولى، فربما كان ينظر إلى عملية تحديد الهوية الذاتية هذه بشكل سلبي من قبل الآخرين. وربما شعرت بالرفض من قبل أولئك الذين كنت تعتبرهم مهمين في ذلك الوقت.
قد يخلق هذا بعض الشعور بعدم الأمان بداخلك، كما أن الخوف من الرفض يعقد علاقاتك مع الآخرين.
عندما ينتقد شخص ما فكرتك أو طريقتك في فعل الأشياء، فإنك تعتقد أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية وتأخذ كل خلاف على محمل شخصي.
من المهم بالنسبة لك أن تفهم أن حياتك تعتمد عليك فقط، وعلى الطريقة التي ترى بها نفسك، وليس على الطريقة التي يراك بها الآخرون.
تعلم أن تؤمن بنفسك: سيساعدك هذا على بناء علاقات صحية وعملية مع الآخرين.
2. الخوف من الخيانة
غالبًا ما يخون الآباء أطفالهم دون أن يدركوا ذلك. إنهم يقدمون وعودًا، في رأيهم، قد لا يحافظون عليها، دون التفكير في حقيقة أنه قد يكون من الصعب على الطفل النجاة من الكلمة المكسورة.
إذا اخترت الصورة رقم 2 فربما شعرت بالخيانة من والديك أو أخيك أو حتى معلمة الروضة، وهذا يجعل من الصعب عليك أن تثق في أي شخص.
لديك شخصية منفتحة واجتماعية، لكنك تظل دائمًا بعيدًا قليلاً ولا تجرؤ أبدًا على الانفتاح الكامل على الآخرين. من الصعب على الناس أن يتعرفوا عليك حقًا كما أنت.
في الحياة، هناك بالفعل احتمال أن يقوم الآخرون بإيذاءنا. ولكن من المؤكد أن هذا الضرر أقل من الضرر الذي نسببه لأنفسنا عندما نتوقف عن الانفتاح والواقعية.
3. الخوف من الحكم
إذا اخترت الشكل 3، فقد تكون قد تعرضت لصدمة تتعلق بموافقة الأشخاص الذين تعرفت عليهم عندما كنت طفلاً: أقرانك أو أفراد عائلتك.
ربما تم السخرية منك لكونك بدينًا أو أخرقًا بعض الشيء، والآن كشخص بالغ تشعر أنك بحاجة إلى موافقة الآخرين.
تحاول أن تفعل كل ما هو ممكن لكي تحظى بالثناء وتعتمد على أحكام الآخرين، وتسعى باستمرار لتبدو مثالية.
لكن تذكر أن هذا الهوس يحد من حريتك ونموك الشخصي: ففي النهاية، أنت لا تعيش لإرضاء الآخرين. ولنفسي.
4. الخوف من الهجر
إذا اخترت الرسم رقم 4، فربما لم يكن والديك معك لسبب أو لآخر. أو واجهت فقدان أحدهم في وقت مبكر. لذلك، غالبا ما تشعر بالخوف من الشعور بالوحدة.
أنت شخص اجتماعي يميل إلى إحاطة نفسه بأحبائه. ولكن، للأسف، فقط لأنك تخشى أن تنظر داخل نفسك. أنت خائف جدًا من اكتشاف شيء في نفسك قد لا يعجبك ولا يمكنك قبوله.
الحياة تختبرنا جميعًا، وكثيرًا ما نشعر أننا لا نملك القوة لمواجهة الصعوبات. لكن يجب أن تؤمن بنفسك، ومن المهم بالنسبة لك أن تفهم أن الصحة العاطفية الجيدة هي أفضل صحبة لك.
