يجب على الشخص التحكم ليس فقط في سلوكه، ولكن أيضًا في أفكاره وعواطفه. تشير هذه القدرة إلى أنه قادر على تحمل المسؤولية عن حياته.
اليوم يدعوك موقع اسياكو لمعرفة مدى وعيك. للقيام بذلك، كل ما عليك فعله هو اختيار إحدى البطاقات الثلاث الموجودة في الصورة أدناه وقراءة الإجابة.
البطاقة رقم 1
من الصعب جدًا عليك أن تفهم نفسك، وفي كثير من الأحيان لا تعرف ما يحدث لك. قد تكون غير مستقر عاطفياً في بعض الأحيان. تتغير مشاعرك فجأة من واحدة إلى أخرى.
وهذا هو، في البداية، يمكنك أن تكون حزينا، فجأة يندلع الغضب فيك، وفي الدقيقة التالية تعمل بشكل إيجابي لحل بعض المشكلة.
من المهم أن تبدأ العمل على نفسك من خلال إدراك ما يدور في رأسك. لا يمكنك أن تدع عقلك ينطلق جامحًا.
يجب أن تكون قادرًا على مراقبة نفسك وقمع أي مشاعر لا يمكن السيطرة عليها – الغضب المفاجئ، والحزن العميق، والمرارة، وما إلى ذلك.
إن كوننا واعيين، والانتباه إلى ما يجري في رؤوسنا، هو خطوة أولى عظيمة نحو التحرر الشخصي.
نصيحة: انتبه لأفكارك وعواطفك الآن.
البطاقة رقم 2
لقد قمت بعمل شاق على نفسك، وبعضه مؤلم، ولا تريد أن تخرج أفكارك عن نطاق السيطرة بعد الآن، لأنك تحلم بأن تكون سعيدًا حقًا.
استمر في هذا المسار للتحكم في نفسك وتجنب إيذاء الآخرين عندما تكون حزينًا أو غاضبًا.
النور الذي تنبعث منه سوف ينير أولئك الذين يرغبون في العيش بتواضع في قلوبهم، وسيثير غضب المتكبرين.
نصيحة: فكر فيما تفتقده في حياتك في هذه اللحظة؟
البطاقة رقم 3
في بعض الأحيان يصعب عليك معرفة ما يريده قلبك أو عقلك، لكنك تسعى جاهدة لتحقيق ذلك. لكي تجعل أفكارك واعية وواضحة، عليك أن تعالج بعض مشاكلك العاطفية، مثل عادة إلقاء اللوم على الآخرين.
عندما نتوقف عن تحميل الآخرين مسؤولية ما حدث أو يحدث في حياتنا، فإننا نفهم أن كل ما يحيط بنا هو من فعلنا.
سيساعدك هذا على فهم طبيعة الغضب والحزن والمرارة وحتى الكراهية بوضوح.
نصيحة: تعافى بعمق وسترى كيف سيصبح أفكارك وعقلك حلفاءك في الحياة اليومية.
