يزيد إيقاع الحياة المتسارع من العبء على نظامنا العصبي. وبدأت تظهر بشكل متزايد في التهيج وسرعة الغضب والعصبية.
كيف نتعامل مع التهيجات اليومية؟ إلى أي مدى ننجح في إتقان أنفسنا في لحظة مهمة وحرجة؟ للإجابة على هذه الأسئلة ، دعنا نجري اختبارًا بسيطًا.
خيارات للإجابات على الأسئلة: جدًا ، وليس على وجه الخصوص ، ولا بأي حال من الأحوال.
هل لك:
- صفحة مجعدة من الصحيفة تريد قراءتها؟
- امرأة في الخمسينيات من عمرها ترتدي زي مراهقة؟
- القرب المفرط من شخص غريب في مترو الأنفاق؟
- امرأة تدخن في الخارج؟
- الشخص الذي يسعل في اتجاهك؟
- عندما يعض احد اظافره؟
- عندما يضحك شخص ما في غير مكانه؟
- عندما يحاول شخص ما أن يعلمك ماذا تفعل وكيف تفعل ذلك؟
- عندما يتأخر أحد أفراد أسرته باستمرار عن الاجتماع؟
- عندما يكون الشخص الجالس أمامك في السينما يدور باستمرار ويعلق على حبكة الفيلم؟
- عندما يكون في المسرح شخص طويل يجلس أمامك بظهر مستقيم ، ونتيجة لذلك تجد صعوبة في رؤية المسرح؟
- عندما يحاول شخص ما إخبارك بمؤامرة الكتاب الذي توشك على قراءته؟
- عندما يتم إعطاؤك أشياء غير مرغوب فيها؟
- محادثة صاخبة في وسائل النقل العام؟
- رائحة العطور قوية جدا؟
- الشخص الذي يقوم بالإيماءات أثناء الكلام؟
- زميل غالبا ما يستخدم كلمات أجنبية؟
لكل إجابة “VERY” – 3 نقاط ، “ليس على وجه الخصوص” – 1 نقطة ، “في أي حال” – 0 نقطة.
نتائج:
11 نقطة أو أقل
أنت شخص هادئ جدًا ، أنت تنظر حقًا إلى الحياة. أو أن هذا الاختبار ليس شاملاً بما يكفي ، ولم تظهر نقاط ضعفك فيه. أحكم لنفسك. على أقل تقدير ، يمكننا أن نقول بثقة تامة: أنت لست من النوع الذي يمكن أن يكون غير متوازن بسهولة.
من 12 إلى 49 نقطة
يمكنك أن تنسب إلى أكثر مجموعة من الناس شيوعًا. فقط أكثر الأشياء غير السارة تزعجك ، ولكن من الشدائد العادية لا تصنع دراما. أنت تعرف كيف تدير ظهرك للمشاكل ، يمكنك نسيانها بسهولة.
أكثر من 50 نقطة
لن يتم تصنيفك كشخص صبور وهادئ. كل شيء يزعجك ، حتى الأشياء الصغيرة. أنت سريع الغضب ، وتفقد أعصابك بسهولة. وهذا أيضًا يضعف الجهاز العصبي الذي يعاني منه الآخرون.
كيف تسترخي بسرعة؟ كيف تتعلم إدارة المشاعر؟ سيكون هناك بالتأكيد مقال حول هذا الأمر بأساليب بسيطة لإتقان الذات دون إشراك متخصص في هذه العملية.
