أنا من أشد المؤيدين لفلسفة “الأفعال أعلى صوتًا من الكلمات”، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات.
بعد كل شيء، يمكن لأي شخص أن يقول “أنا أحبك” عندما يناسبه ذلك.
إن السلوك وراء هذه الكلمات هو الذي يقرر في النهاية ما إذا كانت ذات معنى أم لا.
لا أحد يريد أن يكون في علاقة من طرف واحد. أعتقد أننا جميعا نستحق أفضل من ذلك.
لذا، إذا كنت تشك في أنك في واحدة من هذه الحالات، فقد حان الوقت للتعمق أكثر.
في هذه المقالة، سأطلعك على العلامات النموذجية للعلاقة أحادية الجانب.
بمجرد حصولك على الوضوح، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة. صحتك العقلية على المحك.
دعنا نذهب اليها!
1) عدم التوازن في الجهد
العلاقات الناجحة لا تتعلق بالإيماءات الرومانسية العرضية، بل تتعلق بالجهد المستمر وبالأشياء الصغيرة.
لذا، إذا كنت تبدو أنك الشخص الوحيد الذي يقوم بالعمل، والشخص الذي يخطط للمواعيد الليلية المنتظمة، ويعتني بالأعمال المنزلية، ويدفع دائمًا الفواتير المشتركة، فمن الواضح أن الأمور غير متوازنة.
بالتأكيد، ربما يمر شريكك بشيء ما، أو ربما يعاني من أزمة مالية أو يعاني عقليًا، وفي هذه الحالة يجب عليك بالتأكيد منحه فترة راحة.
ولكن يجب أن تعرف حدودك أيضًا، أو تخاطر باستغلالها .
أتذكر أنني كنت على علاقة بشخص رفض دفع حصته من فواتير الخدمات، ولكن في وقت لاحق من ذلك اليوم ذهب للتسوق لشراء الماكياج والملابس.
لا تكن سهلا.
إذا كنت تشعر أنهم يعتمدون عليك كثيرًا، فعليك أن تهدأ قبل أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة.
في العلاقة، أنت تريد مساعد طيار، وليس راكبًا. تريد المساواة، وليس المسؤولية.
2) أنت دائمًا من يبدأ التفاعلات
كما هو محدد، العلاقات تتطلب جهدا.
اسأل نفسك، هل أنت الشخص الذي يتواصل باستمرار ويقوم بالاتصال الأول؟ هل تبدأ كل تفاعل ومحادثة؟
عندما لا يبذل الرفيق أي جهد، فمن المحتمل أنك تتعامل مع شخص مؤهل ومنغمس في نفسه.
أفضل العلاقات هي التي تدور حول التسوية والأخذ والعطاء.
عندما يقدم شخص ما أكثر بكثير من الآخر، فإن هذا ليس أمرًا صحيًا، وإذا سمحت بذلك باستمرار، فإنك تؤدي فقط إلى إدامة السلوكيات السلبية وتمكينها.
قد يكون قبول الأمر غير مريح، ولكن في هذه المرحلة، يجب إجراء التغيير.
كرامتك هي جزء أساسي من إنسانيتك ، فلا تدع الآخرين يدوسون عليها.
2) لا تتواصل إلا وفقًا لشروطهم
اعتاد زوجي السابق أن يسكب قلبها لي.
كانت تجري مونولوجات طويلة حول أعمق مشاعرها، وتجاربها ومحنها، وصدمات طفولتها.
في البداية، اعتقدت أنه من الرائع والنادر أن تكون قادرة على الانفتاح والتواصل معي بهذه الحرية.
شعرت أنها كانت علامة عظيمة لمستقبل علاقتنا.
وكان الاستنتاج سابق لأوانه.
عندما يحين دوري للمشاركة، كانت ترد بمستوى عالٍ من عدم الاهتمام الصارخ، لدرجة أنني كنت أشعر بالأذى وعدم الاحترام.
في بعض الأحيان، كانت تومئ برأسها أو ترفع إبهامها بشكل ساخر أثناء تصفحها لتطبيق TikTok.
وفي أحيان أخرى، عندما تكون في مزاج جيد، كانت تمتعني بإجابة أحادية المقطع، قبل أن تحول انتباهها دائمًا مرة أخرى إلى جهاز iPhone الخاص بها.
سرعان ما اتضح لي أن علاقتنا لم تكن المنتدى المفتوح تمامًا كما اعتقدت، وتمنيت أن تكون كذلك.
كانت أولويتها هي وسائل التواصل الاجتماعي، وليس الرومانسية الحقيقية.
لقد انتقلت من الإعجاب بروحها التواصلية إلى الاستياء منها لكونها أنانية، وهو ما يمثل تحولًا كبيرًا في الأحداث.
وهذا يقودني إلى نقطتي التالية …
3) غالباً ما يتصرفون بأنانية
عندما تكون أنانيًا ، وتسمح لهذه الطاقة أن تصيب علاقتك، فهذا لا يبشر بالخير بالنسبة لفرصكما كزوجين.
إما أن يتم إجراء تغييرات جذرية أو سيظل شريكك غير سعيد وغير محقق.
يُظهر الشريك الأناني اهتمامًا ضئيلًا للغاية بهواياتك أو اهتماماتك أو عواطفك، وغالبًا ما يرفضها أو يقلل من شأنها – ولا يلقي عليك إلا عندما يكون في مزاج متفائل بشكل استثنائي.
كان حبيب أختي السابق يجعلها تشاهد برنامجه المفضل أو أحد مستخدمي YouTube معه لساعات متواصلة، وتتجهم كطفلة نشيطة تبلغ من العمر ست سنوات إذا طلبت استراحة.
ومع ذلك، فهو لن يرد الجميل أبدًا عندما اقترحت عليهم المشاركة في اهتماماتها من أجل التغيير.
كان يستحضر أعذارًا إبداعية أو يرفضها تمامًا.
لقد استغرق الأمر بعض الوقت لتدرك ذلك، لكن الأخير كان مجرد صورة مصغرة للمعايير المزدوجة التي تلعب باستمرار في علاقتهما.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا، فأنت تعرف ما يجب فعله: إما أن تناديهم، على أمل حدوث الأفضل، أو تبتعد، وكرامتك لا تزال سليمة.
4) لا يدعمونك
يجب أن يكون شريكك هو صخرتك، القوة التي تمكّنك باستمرار من تحقيق أحلامك وتحقيق أفضل ما لديك.
لذا، إذا كنت تستطيع أن توفر لهم هذه الرفاهية، لكنهم لا يستطيعون أن يفعلوا الشيء نفسه بالنسبة لك، فمن المؤكد أن هناك شيئًا خاطئًا.
ربما عبرت عن رغبتك في فتح مشروع تجاري، هل استجابوا بحماس أم أنهم سخروا وتصرفوا باستخفاف من تلك التطلعات؟
أو ربما تمر بصراع شخصي ، وبدلاً من طمأنتك بأنهم يدعمونك، يخرجون ويحتفلون طوال الليل.
إذا أعطتك هذه الأمثلة تجربة سابقة، فأنا أكره أن أخبرك بذلك: من المحتمل أنك في علاقة من طرف واحد.
من الأفضل أن تقوم بخطوة، وإلا فمن المرجح أن تظهر المزيد من المشاعر غير الصحية – مشاعر ستأكلك في النهاية.
5) هناك غياب للوقت الجيد
إن وجودكما دائمًا حول بعضكما البعض لا يعني أنكما تقضيان الوقت معًا بالفعل.
يمكنك أن تكونا معًا لسنوات دون قضاء وقت ممتع فعليًا.
الشيء المتعلق بالوقت الجيد هو أنه يتطلب جهدًا.
لذلك، إذا كان شريكك نادرًا ما يتابع الأنشطة المشتركة التي يمكنك الارتباط بها، وبدلاً من ذلك يريد فقط قضاء الوقت وفقًا لشروطه، فإن هذا النوع من الإحباط يبطل الغرض من أن تكون في علاقة.
من المحتمل أنه قد تم تخفيض رتبتك إلى زميل سكني مجيد، في أحسن الأحوال.
نتيجة لذلك، من المحتمل أن تشعر بالإهمال العاطفي ، كما لو كنت فكرة متأخرة.
يجب أن تعرف دائمًا مكانك في العلاقة.
إذا لم تفهم ذلك، فقد حان الوقت لإعادة التفكير بجدية في الأمور.
6) أنت دائمًا من يجب عليه الاعتذار
المعارك في العلاقات أمر لا مفر منه مثل الموت أو موسم الضرائب.
إن الطريقة التي نقاتل بها هي التي ستقرر في النهاية مصير الأشياء.
عندما يهدأ الوضع، هل تقوم أنت وشريكك بإصلاح الأمور بطريقة صحية وبناءة، مع الاعتراف بأخطائكما ونقاط التحسين؟
هل أنتما قادران على ابتلاع كبريائكما لتحقيق الهدف المشترك المتمثل في إنقاذ رباطكما؟
إذا أجبت بالإيجاب على كليهما، فمن المحتمل أن تكون في علاقة صحية تمامًا. استمر بقوة.
ومع ذلك، إذا وجدت نفسك مضطرًا للاعتذار بشكل متكرر قبل أن يمنحك شريكك ضوء النهار (حتى عندما لا تكون مخطئًا)، فقد تكون في علاقة من طرف واحد فقط.
دعنا نعود إلى علاقتي الماضية المضطربة.
كنت أنا وزوجي السابق ندخل في بعض الحجج الساخنة.
وعادةً، من أجل إصلاح الأمور، سينتهي بي الأمر إلى الاعتذار باستمرار، وأشاهد ما تبقى من احترام الذات يتضاءل في هذه العملية.
في بعض الأحيان، كان من الواضح أنها كانت مخطئة، ومع ذلك تلاعبت بي وجعلتني أعتقد أن ذلك كان خطأي، وبالتالي، كنت أطلب المغفرة.
وفي أحيان أخرى، كنت أدرك أنها كانت مخطئة، ولكن لإصلاح الأمور في الوقت المناسب، كنت أقول آسف على أي حال.
إذا لم أعتذر، فلن تتزحزح، وستستمر مشاعر الاستياء المتبادلة إلى أجل غير مسمى.
أتذكر أنني كنت أقول لنفسي: “هذا ليس خطأك، أنت لست مجنونا. فقط قل آسف حتى نتمكن من أن نكون سعداء.
أصبحت أكبر سنًا وأكثر حكمة، وأتذلل عند التفكير في ماضيي في هذه المواقف؛ لا يسعني أيضًا إلا أن ألوم نفسي على تمكين سلوكياتها السيئة.
العيش والتعلم.
افكار اخيرة
أعلم أن محتويات هذه المقالة قد تبدو مؤلمة. ولكن لا يتم فقدان كل شيء.
إذا كنت تحب شريكك، فلا يزال يتعين عليك إعطاء فرصة لعلاقتك .
إذا سمحت لشريكك بالسيطرة عليك وإدامة الديناميكية الأحادية الجانب، في حين أنه هو المخطئ في الغالب، فأنت أيضًا متواطئ، بطريقة ما.
كما سمعتم في الماضي، فإن التواصل هو أساس أي اتحاد فعال. لذلك إذا كنت لا تتحدث، فهذا يجب أن يتغير.
ربما يكون شريكك منشغلًا جدًا بطرقه، ويحتاج منك أن تزوده بالوضوح لتصحيح نفسه.
لذا تواصل، وحدد الحدود ، وابدأ في الدفاع عن نفسك.
وإذا عبرت عن مخاوفك بدقة وكان رد فعلهم دفاعيًا أو غاضبًا، فاعتبر أن الوقت قد حان للخروج من الباب.
الحياة أقصر من أن تبقى في علاقات بائسة وغير منصفة.
بمجرد أن تصل إلى هذا الإدراك الكامل، فلن تنظر إلى الوراء أبدًا.
