حتى دون أن ندرك ذلك، يخفي الكثير منا حقيقتنا خوفًا من الرفض أو التعرض للاستغلال. لكن لا يمكن لأحد أن يسير بمفرده، طوال الوقت، دون أن يكون لديه شخص يتحدث إليه.
عندما تكون الأوقات صعبة وتشعر أنك خارج نطاق قوتك، يجب أن تجد صديقًا مقربًا أو صديقًا موثوقًا به أو محترفًا لتفتح له. وهذا يتطلب القوة لأنك تحتاج إلى أن تكون شجاعًا لتكون عرضة للخطر. الحيلة هي أن تختار بعناية متى تفعل ذلك ومع من.
إليك كيفية البدء بالثقة في الأشخاص من خلال شخصيتك الصادقة.
1. أن تكون أصيلاً هي واحدة من أكثر الخصائص المرغوبة والمرغوبة. لكن معظمنا يتراجع.
الأشخاص الذين لا يكشفون عن أي شيء عن أنفسهم لا يمكن الاعتماد عليهم. لكن أولئك الذين يكشفون كل شيء بشكل عشوائي وغالباً ما يُعتقد أنهم غير أكفاء.
كتابي ” التعري” لا يدور حول العري الجسدي. يتعلق الأمر بكونك عاريًا عاطفيًا، وشفافًا، وضعيفًا روحيًا من خلال الاستعداد لكشف حقيقتك العميقة. أعرّف الحياة العارية بأنها القدرة على أن تكون ضعيفًا وصادقًا وخاليًا من الخجل وغير مثقل بالأعباء.
2. تعلم قوة الشفافية بشجاعة مع مشاعرك – في الوقت المناسب، والمكان المناسب، ومع الشخص المناسب.
والخيار الذي يواجه كل واحد منا في كل لحظة هو: هل نسمح للآخرين بمعرفتنا كما نحن الآن، أم نسعى بدلاً من ذلك إلى البقاء لغزا، ونتمنى أن يُنظر إلينا على أننا لسنا كذلك؟
يبدو أن الإنسان عبر التاريخ اختار طريق الإخفاء بدلاً من العلن . تؤدي هذه الإستراتيجية في كثير من الأحيان إلى المرض وسوء الفهم والاغتراب عن الذات. إن كونك عرضة للخطر يعني أن تتعلم كيف تكون منفتحًا بشأن ذاتك الحقيقية مع بقية العالم، على الأقل مع أولئك الذين تثق بهم.
إن التكتم على نفسك يمكن أن يؤدي إلى مرض جسدي وعقلي وعاطفي. هل يمكننا أن نحاول أن نعيش بصحة أفضل من خلال أن نكون صادقين مع إخواننا البشر بشأن هويتنا وكيف نحن؟
كن واقعيا. كن حقيقي. كن شجاع. قم بالاتصال والتعاطف.
3. ثق بنفسك واكشف عنها، وادع الآخرين للقيام بالمثل.
عندما تكون صادقًا مع شخص آخر وتشارك ما أبقيته مخفيًا أو على الأقل مقنعًا بشكل جيد، فإن ذلك يستدعي ما أسميه “المنعطف غير المتوقع” الذي يمكن أن يؤدي إلى اتصال أكثر أصالة وذات معنى.
تقدم كل محادثة فرصة لتجربتين: إما أن تكون شائعة ويمكن التنبؤ بها – مع عدم وجود مفاجآت ومعلومات كاشفة قليلة – أو يمكن أن تأخذ منحى غير متوقع. بمجرد أن تكون صادقًا بشكل مدهش مع صديق أو زميل تثق به (أو هو معك)، فعادةً ما يؤدي ذلك إلى محادثة أكثر إخلاصًا واتصالًا شخصيًا.
من المؤكد أن العديد من المحادثات تهدف فقط إلى أن تكون عادية وكما هو متوقع، ولكن كيف سيكون الأمر إذا بحثت عن فرص للكشف عن الذات ؟ إذا سألت أحدهم: ما هي أهداف حياتك أو رغباتك الكبيرة؟ أخبرني بشيء مثير في حياتك،” بدلًا من تحيتنا المعتادة مثل “كيف حالك؟” من شأنه أن يؤدي إلى حوار أكثر صدقًا ومفيدًا.
من التمارين السهلة التي يمكنك تجربتها والتي يمكن أن تلهم إجراء محادثات أعمق وأكثر فائدة هو أن تسأل شخصًا تثق به: “من في حياتك – حيًا أو ميتًا – ألهمك؟ هل يعرف هذا الشخص أنه كان له هذا التأثير؟ إذا كان هذا الشخص لا يزال على قيد الحياة، أخبرهم!”
4. عندما تصبح الحياة صعبة، لا تنكر تحدياتها. ابحث عن من يمكنك مشاركة حقيقتك العارية معه بدلاً من ذلك.
ليس علينا أن نحل التحديات الشخصية بمفردنا؛ إنه أفضل وأكثر صحة عند مشاركته مع مستمع أو صديق موثوق به وملتزم.
